Dans cet épisode spécial Instant Sophro, je vous guide pas à pas dans un exercice pratique pour vous aider à gérer l’anxiété anticipatoire qui peut être présente avant un évènement important et/ou stressant.

🤍 Épisodes recommandés :

• (Instant Sophro #3) - Bulle anti-stress

• (Instant Sophro #4) - S’ancrer dans l’instant présent

• (Instant Sophro #6) - Visualiser son lieu calme

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Le lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :**https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:08 - Pratique guidée de l’exercice

06:56 - Conclusion

08:14 - Générique de fin

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