Description

Envie de vous poser quelques minutes et d’en finir avec cette “boule au ventre” de stress ?

Je vous propose de vous détendre en temps réel avec moi !

Dans cet épisode, je vous guide à travers un exercice combinant respiration et auto-massage pour la soulager rapidement et efficacement.

🎙 A écouter si vous souhaitez pratiquez avec moi en temps réel et découvrir un outil puissant pour gérer votre stress.

🤍 Épisodes recommandés :

• (Instant Sophro #1) - Respiration anti-stress express

• (Instant Sophro #2) - Détente musculaire express

• (Instant Sophro #3) - Bulle anti-stress

• (Instant Sophro #4) - S’ancrer dans l’instant présent

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Mon lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) : https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye

Mon profil Instagram pour me poser toute vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:17 - Pratique guidée de l’exercice

09:10 - Générique de fin

🤍 Dans cet épisode on va parler de :

Exercice anti-stress, visualisation anti-stress, visualisation positive, bulle anti-stress , relaxation corps, exercice détente, exercice anti-stress, gérer son anxiété en 2025, comment gérer son stress, comment gérer anxiété au quotidien, mieux vivre avec anxiété, santé mentale, podcast sur l'anxiété, podcast sur le stress.

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