Speaker #0Salut à toi, dis-moi, tu te cherches à 2h du matin en train de googler comment bien tenir un bébé, ou à comparer ton temps de change de couche avec celui du papa d'à côté ? Bon, ah ouais, et pendant des mois, j'ai même essayé d'être le papa parfait, celui qui maîtrise, qui anticipe, qui fait jamais d'erreurs. Résultat, j'étais épuisé, stressé et surtout complètement à côté de la plaque. Parce que j'avais oublié un truc essentiel. Eh ben, il n'existe pas de papa parfait. Et heureusement. Aujourd'hui, je vais te raconter d'où vient cette obsession. Mais plus belle gamelle et surtout, comment j'ai appris à lâcher prise. Tu vas voir, être un papa suffisant, c'est déjà énorme. Alors, pourquoi est-ce qu'on se met cette pression de dingue ? Moi j'ai identifié trois sources à cette maladie du papa parfait. 1. Les réseaux sociaux. Ces papas Instagram qui ont l'air de tout maîtriser. Sourire éclatant, bébé calme, maison rangée. Ce qu'on voit pas, les 47 photos ratées avant la bonne, le bébé qui a pleuré juste après, et le bordel derrière le cadre. 2. Le manque de modèles. Nos pères à nous, ils nous ont pas fait un manuel d'instruction. Alors, on improvise. Et comme on a peur de foirer, on veut tout bien faire. Résultat, on se transforme en papa robot. Efficace, mais pas vraiment présent. Et 3, la peur de décevoir. Elle, lui, nous-mêmes. On s'imagine qu'être un bon père, c'est ne jamais douter, ne jamais craquer, ne jamais dire « je ne sais pas » . Moi, au début... Je pensais qu'être un bon papa, c'était avoir toutes les réponses. Que si je lisais assez de bouquins, que si je préparais assez de listes, je pourrais éviter de faire des erreurs. Est-ce que toi aussi, t'as déjà pensé qu'il suffisait de bien se préparer pour ne jamais galérer ? Spoiler, ça ne marche pas comme ça. Alors, laisse-moi te raconter mes chefs-d'oeuvre de maladresse. Parce que c'est en se plantant qu'on apprend le mieux. Gamal numéro 1, le bain catastrophique. Premier bain d'Henri, j'avais tout préparé. Thermomètre pour l'eau, check. Serviette chaude, check. Produit bio sans parabènes, check. Je le pose tout délicatement dans l'eau, et là, il se met à hurler comme si je l'ai bouillanté. Panique totale. Je le sors, il glisse, je le rattrape. Trempé de la tête aux pieds. Henri pleure, sa mère arrive en courant. Et moi, je suis là. dégoulinant, à bégayer. Mais je comprends pas, la température était parfaite. Ce que j'ai appris, un bébé qui pleure dans le bain, c'est juste souvent un bébé normal. Camel numéro 2, la crise de la chaussette. Une nuit, vers 3h du matin, Henri pleure, je vais le voir, couche sèche, pas faim, pas de fièvre. Et là, je vois une chaussette qui a tourné sur son pied. Son petit pied est tout rouge. La chaussette était trop serrée. Je commence à paniquer. Je m'imagine déjà l'orteil qui va tomber. J'appelle ma mère à 3h du matin. « Maman, c'est grave, j'ai peut-être coupé la circulation. » Réponse de ma mère. « Julien, respire, enlève la chaussette, c'est tout. » Le pied était parfait, juste un peu rouge. Gamelle numéro 3. L'expédition couche. Premier change en public dans un restaurant. Je déploie tout mon arsenal. Lingette, crème bio, couche ultra absorbante, sac plastique pour les déchets, j'avais tout prévu. Je commence, il bouge un peu, pipi partout. Je recommence, il rebouge, il fait caca sur ma chemise. Troisième tentative, j'ai mis la couche à l'envers. Au final, presque 20 minutes pour le changer. Ma chemise fichue et un bébé qui souriait, un peu comme s'il se foutait de ma gueule. Est-ce que toi aussi, t'as déjà transformé un geste simple en mission Apollo ? Après toutes ces galères, j'ai eu une révélation. La perfection, c'est l'ennemi de la connexion. Quand tu cherches à être parfait, tu deviens rigide. Tu écoutes moins, tu es dans le contrôle, pas dans le lien. Tu sais ce qui s'est passé quand j'ai arrêté de vouloir tout maîtriser ? Je me suis mis à observer. À m'observer moins, puis à observer mes enfants. À écouter leurs besoins réels. Pas ceux que j'imaginais. A accepter que parfois, il pleure. Et que ce n'était pas de ma faute. Mes enfants, ils ne se souviennent pas de mes performances. Ils ne se souviennent pas du nombre de minutes qu'a duré leur change ou de la température exacte de leurs mains. Ils se souviennent de ma présence, de ma voix calme quand ils avaient peur, de mes bras quand ils avaient besoin de réconfort, de mes rires quand on faisait n'importe quoi. Et ça, ça ne s'apprend pas dans les livres. Ça se vit avec eux et dans l'imperfection. Alors j'écris un petit mantra que je me répète assez souvent. Je n'ai pas à être parfait. J'ai le droit d'apprendre. Mon enfant n'a pas besoin d'un super-héros. Il a besoin de moi, vrai, présent, humain. Répète-le avec moi maintenant. Je n'ai pas à être parfait. J'ai le droit d'apprendre. Mon enfant n'a pas besoin d'un super-héros. Il a besoin de moi, vrai, présent, humain. Tu la sens la différence ? Cette petite décompression dans tes épaules ? C'est ça, la libération. Et maintenant, on va faire un truc important. Célébrer tes micro-victoires. Parce que dans cette course au papa parfait, on oublie de voir tout ce qu'on fait de bien. Tu as tenu ton bébé dans les bras sans le faire tomber ? Victoire ! Tu as changé une couche sans que ça ressemble à un champ de bataille ? Victoire ! Tu as dit « je t'aime » même quand tu étais crevé ? Victoire ! Tu as demandé de l'aide quand tu ne savais plus quoi faire ? Énorme victoire ! Tu as accepté de ne pas savoir ? Victoire de champion ! Ces trucs-là, c'est pas des détails. C'est la substance même de la paternité. Pas les grandes déclarations. Pas les moments Instagram. Les petits gestes. Les petites présences. Les petites réparations. Toi aussi, tu as le droit d'être fier de tes petites victoires. Même s'elles te paraissent insignifiantes. Alors voilà, arrête d'essayer d'être le papa parfait. Essaye juste d'être le papa que toi, tu veux être. Avec tes forces, tes galères, tes moments de grâce et tes plantages mémorables. Ton enfant s'en fout de ta performance. Il veut juste que tu sois là. Et toi, ça te fera de bons souvenirs. Si cet épisode t'a libéré, partage-le à un papa qui se met trop la pression. Dis-lui, écoute ça et respire. Dans le prochain épisode, on va faire quelque chose d'important ensemble. On va se poser la question, quel papa veux-tu être vraiment ? Parce que maintenant qu'on a lâché la pression du parfait, il est temps de découvrir qui tu veux devenir. En attendant, répète-toi ça. Tu n'as pas à être parfait. Tu dois juste être toi. Et ça, c'est largement suffisant. A très bientôt.
