Et si la solitude du dirigeant n'était que la partie visible de l'iceberg ? Après avoir exploré ce sujet dans nos deux premiers épisodes, Muriel reçoit aujourd'hui Olivia Arthur, sophrologue et spécialiste de la Qualité de Vie au Travail, experte du réseau Un Seul Souffle.

Vous reconnaissez peut-être ces phrases : « je n'arrive plus à décrocher, même le soir je pense à demain », « je dors avec mon téléphone à côté de moi », « même en vacances, je vérifie mes mails ». Ce ne sont pas des détails. Ce sont les signaux d'une charge mentale qui s'accumule, jour après jour, sans jamais vraiment redescendre.

Dans cet épisode, Muriel et Olivia parlent vrai de ce que vivent concrètement les dirigeants : pourquoi la charge mentale d'un dirigeant n'a rien à voir avec une simple fatigue, pourquoi il est si difficile de ralentir quand on a l'impression que tout repose sur soi, et ce qui se joue vraiment dans le corps quand la tête ne s'arrête jamais.

Pas de leçon, pas de méthode miracle. Olivia partage ce qu'elle observe dans son métier de sophrologue, et propose des pistes concrètes, réalistes pour un emploi du temps de dirigeant, pour retrouver un peu de souffle au quotidien — sans culpabiliser de vouloir ralentir.

Un épisode pour tous les dirigeants qui portent beaucoup, qui n'ont plus l'habitude de s'arrêter, et qui se demandent, au fond, s'il existe une autre façon de tenir la distance.

Un Seul Souffle — Parler Vrai, le podcast qui donne la parole à ce que vivent réellement les dirigeants.

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