#12 – VIDER SES POUBELLES INTÉRIEURES : Bye bye la rumination et la charge. Bonjour la décharge et la légèreté. | PARLER VRAI

Description

🎙️ #12 – VIDER SES POUBELLES INTÉRIEURES : Bye bye la rumination et la charge. Bonjour la décharge et la légèreté.

On nous apprend à avancer.
À tenir.
À faire.

On nous propose des solutions partout à l’extérieur de nous mais on ne nous apprend jamais à clôturer, décharger et être notre propre point de solution, de déchargement et de ressource.

Dans cet épisode – le dernier de l’année 2025 – j’ai envie de te parler d’un espace que l’on oublie souvent : celui où l’on s’arrête, où l’on acte, où l’on clôture, où l’on décharge et où l’on se fout enfin la paix.

Je te raconte pourquoi clôturer est essentiel, pourquoi la théorie ne suffit pas, pourquoi être chargée, épuisée et fatiguée est devenu normal si l’on stocke tout et qu’on ne décharge rien. Pourquoi certaines sujets sont faciles à « solutionner » et d’autres moins.

Je te propose une pratique simple – accessible, gratuite, puissante qui, si et uniquement si, tu la pratiques, va réellement changer ton rapport à la pression, à l’énergie et à toi. C’est un petit échantillon, mais pas que, de ce que j’ai pu dire dans le rituel de clôture vécu en live pour les participantes à la soirée en visio « Coach me baby », que tu peux d’ailleurs commander en replay ici si tu veux être accompagnée concrètement dans la pratique : https://www.virginiechanson.com/_paylink/AZsOXBpk

Ce n’est pas un épisode pour rajouter une méthode ou des injonctions. Il est complémentaire au live et au REPLAY. J’y parle plus largement des rituels de déchargement.
C’est un épisode pour déposer, vider tes poubelles intérieures et te donner les clés du retour à ton énergie.

J’espère qu’il t’aidera à retrouver la foi en ta capacité à t’accompagner toi-même naturellement quand ce n’est pas facile.
J’avais envie de te rappeler que tu as déjà en toi et en tout cas à ta portée, un accès pour respirer un peu plus librement et te sentir plus légère.

Bonne écoute 🤍

Envie d'aller plus loin ? 👇🏼

REPLAY COACH ME BABY - RITUEL DE CLÔTURE (INTÉGRATION PRATIQUE) 👉 https://www.virginiechanson.com/_paylink/AZsOXBpk
🚀 SÉANCE ÉCLAIRAGE 30 MINUTES OFFERTE : 👉 https://bit.ly/3NgQwOV
🌈INSCRIPTION GOOD VIBES LETTER ENVOYÉE PAR MAIL LE JEUDI TOUS LES 15JOURS : 👉https://bit.ly/47EZWNN

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About PARLER VRAI

Parler vrai, c’est le podcast qui invite à questionner sa relation à soi et aux autres et surtout sa façon de communiquer.

Aligner le fond et la forme.

Ce qu’on pense, ce qu’on ressent, ce qu’on dit et ce qu’on fait.

L'idée ? Parler vrai pour vivre plus en paix !

Ici, on ne parle pas pour bavarder, polémiquer ou s’écouter parler.

On parle pour comprendre, créer des liens, construire des ponts entre les gens, les idées et les points de vue.

On parle pour évoluer sans se prendre au sérieux.

La parole est libre, joyeuse et incarnée.

On ne cherche pas à avoir raison.

On cherche à apprendre, à ouvrir la réflexion, à créer de l’harmonie en soi et autour de soi.

Parler vrai, ce n’est pas dire tout ce qui nous passe par la tête.

Ce n’est pas faire de l’authenticité une stratégie à tout prix.

Ce n’est pas imposer une vérité.

C’est oser être soi et incarner les valeurs qui nous sont chères.

Mettre des mots justes sur ce qu’on pense, ce qu’on ressent et ce qui compte vraiment.

Dans ce podcast, je propose des épisodes en solo et des conversations avec des invités qui nous racontent leurs histoire de vie et qui ont un point commun : ce parler vrai.

Ici, on parle alors de développement relationnel, de communication, de la façon de se parler à soi, aux autres et d’être en relation.

Du regard des autres, de l’importance de dire les choses, de ce qu’on TAIT trop souvent et bien sûr de ce qui libère et fait vibrer!

La personne derrière ce podcast, c'est moi, Virginie Chanson,

J’accompagne la communication humaine, intérieure et extérieure, dans tous ses états pour développer des relations plus claires, plus joyeuses et plus vraies en soi et autour de soi.

À travers ce podcast, mon intention est simple :

que cette parole vraie, celle que je transmets dans mes accompagnements, celle que ma clientèle apprends à faire vivre au quotidien et celle que j’ai entendue et qui m’a tant de fois émue, apaisée ou bousculée puisse faire la même chose pour toi:

T’inspirer.

Te libérer.

Et t’amener, toi aussi, à parler vrai pour vivre en paix.

Bonne écoute!

Podcast : « Parler Vrai »
Interview et auteur : Virginie Chanson
Montage : Mathieu Riquier
Musique originale : Clémence Monot
Date de création : 31 juillet 2025
Hébergé par Ausha.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About PARLER VRAI

Parler vrai, c’est le podcast qui invite à questionner sa relation à soi et aux autres et surtout sa façon de communiquer.

Aligner le fond et la forme.

Ce qu’on pense, ce qu’on ressent, ce qu’on dit et ce qu’on fait.

L'idée ? Parler vrai pour vivre plus en paix !

Ici, on ne parle pas pour bavarder, polémiquer ou s’écouter parler.

On parle pour comprendre, créer des liens, construire des ponts entre les gens, les idées et les points de vue.

On parle pour évoluer sans se prendre au sérieux.

La parole est libre, joyeuse et incarnée.

On ne cherche pas à avoir raison.

On cherche à apprendre, à ouvrir la réflexion, à créer de l’harmonie en soi et autour de soi.

Parler vrai, ce n’est pas dire tout ce qui nous passe par la tête.

Ce n’est pas faire de l’authenticité une stratégie à tout prix.

Ce n’est pas imposer une vérité.

C’est oser être soi et incarner les valeurs qui nous sont chères.

Mettre des mots justes sur ce qu’on pense, ce qu’on ressent et ce qui compte vraiment.

Dans ce podcast, je propose des épisodes en solo et des conversations avec des invités qui nous racontent leurs histoire de vie et qui ont un point commun : ce parler vrai.

Ici, on parle alors de développement relationnel, de communication, de la façon de se parler à soi, aux autres et d’être en relation.

Du regard des autres, de l’importance de dire les choses, de ce qu’on TAIT trop souvent et bien sûr de ce qui libère et fait vibrer!

La personne derrière ce podcast, c'est moi, Virginie Chanson,

J’accompagne la communication humaine, intérieure et extérieure, dans tous ses états pour développer des relations plus claires, plus joyeuses et plus vraies en soi et autour de soi.

À travers ce podcast, mon intention est simple :

T’inspirer.

Te libérer.

Et t’amener, toi aussi, à parler vrai pour vivre en paix.

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Montage : Mathieu Riquier
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L'idée ? Parler vrai pour vivre plus en paix !

Ici, on ne parle pas pour bavarder, polémiquer ou s’écouter parler.

On parle pour comprendre, créer des liens, construire des ponts entre les gens, les idées et les points de vue.

On parle pour évoluer sans se prendre au sérieux.

La parole est libre, joyeuse et incarnée.

On ne cherche pas à avoir raison.

On cherche à apprendre, à ouvrir la réflexion, à créer de l’harmonie en soi et autour de soi.

Parler vrai, ce n’est pas dire tout ce qui nous passe par la tête.

Ce n’est pas faire de l’authenticité une stratégie à tout prix.

Ce n’est pas imposer une vérité.

C’est oser être soi et incarner les valeurs qui nous sont chères.

Mettre des mots justes sur ce qu’on pense, ce qu’on ressent et ce qui compte vraiment.

Dans ce podcast, je propose des épisodes en solo et des conversations avec des invités qui nous racontent leurs histoire de vie et qui ont un point commun : ce parler vrai.

Ici, on parle alors de développement relationnel, de communication, de la façon de se parler à soi, aux autres et d’être en relation.

Du regard des autres, de l’importance de dire les choses, de ce qu’on TAIT trop souvent et bien sûr de ce qui libère et fait vibrer!

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J’accompagne la communication humaine, intérieure et extérieure, dans tous ses états pour développer des relations plus claires, plus joyeuses et plus vraies en soi et autour de soi.

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L'idée ? Parler vrai pour vivre plus en paix !

Ici, on ne parle pas pour bavarder, polémiquer ou s’écouter parler.

On parle pour comprendre, créer des liens, construire des ponts entre les gens, les idées et les points de vue.

On parle pour évoluer sans se prendre au sérieux.

La parole est libre, joyeuse et incarnée.

On ne cherche pas à avoir raison.

On cherche à apprendre, à ouvrir la réflexion, à créer de l’harmonie en soi et autour de soi.

Parler vrai, ce n’est pas dire tout ce qui nous passe par la tête.

Ce n’est pas faire de l’authenticité une stratégie à tout prix.

Ce n’est pas imposer une vérité.

C’est oser être soi et incarner les valeurs qui nous sont chères.

Mettre des mots justes sur ce qu’on pense, ce qu’on ressent et ce qui compte vraiment.

Dans ce podcast, je propose des épisodes en solo et des conversations avec des invités qui nous racontent leurs histoire de vie et qui ont un point commun : ce parler vrai.

Ici, on parle alors de développement relationnel, de communication, de la façon de se parler à soi, aux autres et d’être en relation.

Du regard des autres, de l’importance de dire les choses, de ce qu’on TAIT trop souvent et bien sûr de ce qui libère et fait vibrer!

La personne derrière ce podcast, c'est moi, Virginie Chanson,

J’accompagne la communication humaine, intérieure et extérieure, dans tous ses états pour développer des relations plus claires, plus joyeuses et plus vraies en soi et autour de soi.

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L'idée ? Parler vrai pour vivre plus en paix !

Ici, on ne parle pas pour bavarder, polémiquer ou s’écouter parler.

On parle pour comprendre, créer des liens, construire des ponts entre les gens, les idées et les points de vue.

On parle pour évoluer sans se prendre au sérieux.

La parole est libre, joyeuse et incarnée.

On ne cherche pas à avoir raison.

On cherche à apprendre, à ouvrir la réflexion, à créer de l’harmonie en soi et autour de soi.

Parler vrai, ce n’est pas dire tout ce qui nous passe par la tête.

Ce n’est pas faire de l’authenticité une stratégie à tout prix.

Ce n’est pas imposer une vérité.

C’est oser être soi et incarner les valeurs qui nous sont chères.

Mettre des mots justes sur ce qu’on pense, ce qu’on ressent et ce qui compte vraiment.

Dans ce podcast, je propose des épisodes en solo et des conversations avec des invités qui nous racontent leurs histoire de vie et qui ont un point commun : ce parler vrai.

Ici, on parle alors de développement relationnel, de communication, de la façon de se parler à soi, aux autres et d’être en relation.

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L'idée ? Parler vrai pour vivre plus en paix !

Ici, on ne parle pas pour bavarder, polémiquer ou s’écouter parler.

On parle pour comprendre, créer des liens, construire des ponts entre les gens, les idées et les points de vue.

On parle pour évoluer sans se prendre au sérieux.

La parole est libre, joyeuse et incarnée.

On ne cherche pas à avoir raison.

On cherche à apprendre, à ouvrir la réflexion, à créer de l’harmonie en soi et autour de soi.

Parler vrai, ce n’est pas dire tout ce qui nous passe par la tête.

Ce n’est pas faire de l’authenticité une stratégie à tout prix.

Ce n’est pas imposer une vérité.

C’est oser être soi et incarner les valeurs qui nous sont chères.

Mettre des mots justes sur ce qu’on pense, ce qu’on ressent et ce qui compte vraiment.

Dans ce podcast, je propose des épisodes en solo et des conversations avec des invités qui nous racontent leurs histoire de vie et qui ont un point commun : ce parler vrai.

Ici, on parle alors de développement relationnel, de communication, de la façon de se parler à soi, aux autres et d’être en relation.

Du regard des autres, de l’importance de dire les choses, de ce qu’on TAIT trop souvent et bien sûr de ce qui libère et fait vibrer!

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Parler vrai, c’est le podcast qui invite à questionner sa relation à soi et aux autres et surtout sa façon de communiquer.

Aligner le fond et la forme.

Ce qu’on pense, ce qu’on ressent, ce qu’on dit et ce qu’on fait.

L'idée ? Parler vrai pour vivre plus en paix !

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On parle pour comprendre, créer des liens, construire des ponts entre les gens, les idées et les points de vue.

On parle pour évoluer sans se prendre au sérieux.

La parole est libre, joyeuse et incarnée.

On ne cherche pas à avoir raison.

On cherche à apprendre, à ouvrir la réflexion, à créer de l’harmonie en soi et autour de soi.

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Ce n’est pas faire de l’authenticité une stratégie à tout prix.

Ce n’est pas imposer une vérité.

C’est oser être soi et incarner les valeurs qui nous sont chères.

Mettre des mots justes sur ce qu’on pense, ce qu’on ressent et ce qui compte vraiment.

Dans ce podcast, je propose des épisodes en solo et des conversations avec des invités qui nous racontent leurs histoire de vie et qui ont un point commun : ce parler vrai.

Ici, on parle alors de développement relationnel, de communication, de la façon de se parler à soi, aux autres et d’être en relation.

Du regard des autres, de l’importance de dire les choses, de ce qu’on TAIT trop souvent et bien sûr de ce qui libère et fait vibrer!

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L'idée ? Parler vrai pour vivre plus en paix !

Ici, on ne parle pas pour bavarder, polémiquer ou s’écouter parler.

On parle pour comprendre, créer des liens, construire des ponts entre les gens, les idées et les points de vue.

On parle pour évoluer sans se prendre au sérieux.

La parole est libre, joyeuse et incarnée.

On ne cherche pas à avoir raison.

On cherche à apprendre, à ouvrir la réflexion, à créer de l’harmonie en soi et autour de soi.

Parler vrai, ce n’est pas dire tout ce qui nous passe par la tête.

Ce n’est pas faire de l’authenticité une stratégie à tout prix.

Ce n’est pas imposer une vérité.

C’est oser être soi et incarner les valeurs qui nous sont chères.

Mettre des mots justes sur ce qu’on pense, ce qu’on ressent et ce qui compte vraiment.

Dans ce podcast, je propose des épisodes en solo et des conversations avec des invités qui nous racontent leurs histoire de vie et qui ont un point commun : ce parler vrai.

Ici, on parle alors de développement relationnel, de communication, de la façon de se parler à soi, aux autres et d’être en relation.

Du regard des autres, de l’importance de dire les choses, de ce qu’on TAIT trop souvent et bien sûr de ce qui libère et fait vibrer!

La personne derrière ce podcast, c'est moi, Virginie Chanson,

J’accompagne la communication humaine, intérieure et extérieure, dans tous ses états pour développer des relations plus claires, plus joyeuses et plus vraies en soi et autour de soi.

À travers ce podcast, mon intention est simple :

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