Quand le bonheur devient une performance, avec Christelle de Musaé

40min | 05/19/2026

Description

On enregistre un 1er avril, et Christelle prévient d'emblée : une journée sans rire reste pour elle une journée un peu foutue. Le ton est posé.

Christelle a fondé Musaé en mars 2020, à deux semaines près du premier confinement. Un média et un laboratoire d'innovation sociale sur la santé mentale, avec un objectif clair : la dédramatiser et la démocratiser.

Dans cet épisode, on parle de santé mentale comme d'un continuum, jamais figé, un équilibre précaire fait de ressources et d'obstacles qui ne dépendent pas que de nous. On aborde le principe du rétablissement, les troubles psychiques, le burn-out, l'anxiété, la dépression, le stress post-traumatique, et cette idée qu'on peut aller mieux sans aller bien tout le temps.

On déboulonne le "game de la performance", cette injonction au bonheur véhiculée par les réseaux sociaux qui transforme le bien-être en compétition, jusqu'à la diet culture et ses dégâts. Et on dit pourquoi le développement personnel individualiste, celui qui fait tout reposer sur tes seules épaules et culpabilise, nous plante.

Christelle raconte aussi son année 2025, vraiment en vrac : Musaé qui rencontre quelques difficultés, l'équipe qu'elle doit laisser partir, le sujet qui devient lourd à porter, et le recul qui permet de relire l'histoire autrement.

Le livre de Christelle, Full santé mentale (éditions Viber), et le lien vers Musaé sont dans les notes.

Pour retrouver Christelle sur Instagram : @muae

Et son livre : Full santé mentale, aux éditions Vuibert !

Tu peux me retrouver

sur instagram : @passages_insolites

sur facebook : https://www.facebook.com/passagesinsolites

sur linkedIn : Bénédicte Vassard

Et sur mon site internet, www.passages-insolites.com où tu peux aussi t'inscrire à ma newsletter !

Et si tu as envie d'échanger avec moi, de me proposer des sujets ou des invités pour le podcast... je serais ravie d'échanger avec toi par mail : benedicte@passages-insolites.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Passages Insolites

Bienvenue dans Passages Insolites.

Ce podcast est pour toi si tu ne te sens pas toujours à ta place. Pour toi qui rumines, qui penses trop, qui ressens trop. Pour toi qui n'arrives jamais à trouver le bouton pause de ton cerveau. Pour toi qui en as un peu marre des discours feel-good qui glissent sans rien changer. Pour toi qui préfères les conversations vraies aux promesses bien rangées.

Je suis Bénédicte, psychologue diplômée depuis 2001. Avant de revenir à mon métier d'origine, je suis passée par vingt ans en RH et la direction d'une PME, ce qui m'a appris à parler depuis le terrain et pas depuis un piédestal. J'ai un cerveau qui carbure même quand je dors et un radar émotionnel assez sensible, et j'ai longtemps cherché des outils qui parlent à la vraie vie, pas à une version théorique de moi. Aujourd'hui, j'expérimente, j'apprends, je mets en pratique, je me prends parfois les pieds dans le tapis, et je partage tout ça ici.

Un mot sur le podcast.

Passages Insolites a évolué au fil des saisons. Il a commencé en mode plutôt didactique. Sa fibre n'a pas bougé : mieux comprendre l'humain dans ses parcours, ses contradictions et ses doutes, qu'il s'agisse de changement, de transitions, de comportements réflexes ou de tout ce qui se joue dans la tête et dans le ventre.

Ce qui a changé, c'est l'angle. Je prends un peu de hauteur avec les concepts théoriques pour les observer et les décortiquer dans la vraie vie, en mode application et plus seulement en mode réflexion.

Parce que j'en ai un peu marre de tous ces livres et de ces prises de conscience qui nous font dire "ça a changé ma vie" alors qu'on n'a rien changé en pratique. On l'a juste rangé dans un coin de notre tête, et la vie continue exactement pareil.

Son nom de scène aujourd'hui : En vrai et en vrac.

Au programme : la sensibilité, l'intelligence émotionnelle, les neurosciences vulgarisées, et tout ce qui se passe dans les coulisses d'une vie qu'on ne raconte pas en story. Parfois je reçois quelqu'un en interview, parfois c'est juste moi qui me livre ou te livre mes réflexions du moment.

Le fil rouge, ce sont les conversations honnêtes sur la vraie vie, avec ses réussites et ses bugs, ses forces et ses difficultés, les patterns rejoués malgré soi, les blocages qui tiennent debout même une fois identifiés.

La question signature qui revient à chaque interview : "C'est quoi ton dernier moment en vrac ?"

À bientôt : en vrai, en vrac, et c'est déjà pas mal.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Ce podcast est pour toi si tu ne te sens pas toujours à ta place. Pour toi qui rumines, qui penses trop, qui ressens trop. Pour toi qui n'arrives jamais à trouver le bouton pause de ton cerveau. Pour toi qui en as un peu marre des discours feel-good qui glissent sans rien changer. Pour toi qui préfères les conversations vraies aux promesses bien rangées.

Je suis Bénédicte, psychologue diplômée depuis 2001. Avant de revenir à mon métier d'origine, je suis passée par vingt ans en RH et la direction d'une PME, ce qui m'a appris à parler depuis le terrain et pas depuis un piédestal. J'ai un cerveau qui carbure même quand je dors et un radar émotionnel assez sensible, et j'ai longtemps cherché des outils qui parlent à la vraie vie, pas à une version théorique de moi. Aujourd'hui, j'expérimente, j'apprends, je mets en pratique, je me prends parfois les pieds dans le tapis, et je partage tout ça ici.

Un mot sur le podcast.

Passages Insolites a évolué au fil des saisons. Il a commencé en mode plutôt didactique. Sa fibre n'a pas bougé : mieux comprendre l'humain dans ses parcours, ses contradictions et ses doutes, qu'il s'agisse de changement, de transitions, de comportements réflexes ou de tout ce qui se joue dans la tête et dans le ventre.

Ce qui a changé, c'est l'angle. Je prends un peu de hauteur avec les concepts théoriques pour les observer et les décortiquer dans la vraie vie, en mode application et plus seulement en mode réflexion.

Parce que j'en ai un peu marre de tous ces livres et de ces prises de conscience qui nous font dire "ça a changé ma vie" alors qu'on n'a rien changé en pratique. On l'a juste rangé dans un coin de notre tête, et la vie continue exactement pareil.

Son nom de scène aujourd'hui : En vrai et en vrac.

Au programme : la sensibilité, l'intelligence émotionnelle, les neurosciences vulgarisées, et tout ce qui se passe dans les coulisses d'une vie qu'on ne raconte pas en story. Parfois je reçois quelqu'un en interview, parfois c'est juste moi qui me livre ou te livre mes réflexions du moment.

Le fil rouge, ce sont les conversations honnêtes sur la vraie vie, avec ses réussites et ses bugs, ses forces et ses difficultés, les patterns rejoués malgré soi, les blocages qui tiennent debout même une fois identifiés.

La question signature qui revient à chaque interview : "C'est quoi ton dernier moment en vrac ?"

À bientôt : en vrai, en vrac, et c'est déjà pas mal.

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On enregistre un 1er avril, et Christelle prévient d'emblée : une journée sans rire reste pour elle une journée un peu foutue. Le ton est posé.

Christelle a fondé Musaé en mars 2020, à deux semaines près du premier confinement. Un média et un laboratoire d'innovation sociale sur la santé mentale, avec un objectif clair : la dédramatiser et la démocratiser.

Dans cet épisode, on parle de santé mentale comme d'un continuum, jamais figé, un équilibre précaire fait de ressources et d'obstacles qui ne dépendent pas que de nous. On aborde le principe du rétablissement, les troubles psychiques, le burn-out, l'anxiété, la dépression, le stress post-traumatique, et cette idée qu'on peut aller mieux sans aller bien tout le temps.

On déboulonne le "game de la performance", cette injonction au bonheur véhiculée par les réseaux sociaux qui transforme le bien-être en compétition, jusqu'à la diet culture et ses dégâts. Et on dit pourquoi le développement personnel individualiste, celui qui fait tout reposer sur tes seules épaules et culpabilise, nous plante.

Christelle raconte aussi son année 2025, vraiment en vrac : Musaé qui rencontre quelques difficultés, l'équipe qu'elle doit laisser partir, le sujet qui devient lourd à porter, et le recul qui permet de relire l'histoire autrement.

Le livre de Christelle, Full santé mentale (éditions Viber), et le lien vers Musaé sont dans les notes.

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Ce podcast est pour toi si tu ne te sens pas toujours à ta place. Pour toi qui rumines, qui penses trop, qui ressens trop. Pour toi qui n'arrives jamais à trouver le bouton pause de ton cerveau. Pour toi qui en as un peu marre des discours feel-good qui glissent sans rien changer. Pour toi qui préfères les conversations vraies aux promesses bien rangées.

Je suis Bénédicte, psychologue diplômée depuis 2001. Avant de revenir à mon métier d'origine, je suis passée par vingt ans en RH et la direction d'une PME, ce qui m'a appris à parler depuis le terrain et pas depuis un piédestal. J'ai un cerveau qui carbure même quand je dors et un radar émotionnel assez sensible, et j'ai longtemps cherché des outils qui parlent à la vraie vie, pas à une version théorique de moi. Aujourd'hui, j'expérimente, j'apprends, je mets en pratique, je me prends parfois les pieds dans le tapis, et je partage tout ça ici.

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Passages Insolites a évolué au fil des saisons. Il a commencé en mode plutôt didactique. Sa fibre n'a pas bougé : mieux comprendre l'humain dans ses parcours, ses contradictions et ses doutes, qu'il s'agisse de changement, de transitions, de comportements réflexes ou de tout ce qui se joue dans la tête et dans le ventre.

Ce qui a changé, c'est l'angle. Je prends un peu de hauteur avec les concepts théoriques pour les observer et les décortiquer dans la vraie vie, en mode application et plus seulement en mode réflexion.

Parce que j'en ai un peu marre de tous ces livres et de ces prises de conscience qui nous font dire "ça a changé ma vie" alors qu'on n'a rien changé en pratique. On l'a juste rangé dans un coin de notre tête, et la vie continue exactement pareil.

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Au programme : la sensibilité, l'intelligence émotionnelle, les neurosciences vulgarisées, et tout ce qui se passe dans les coulisses d'une vie qu'on ne raconte pas en story. Parfois je reçois quelqu'un en interview, parfois c'est juste moi qui me livre ou te livre mes réflexions du moment.

Le fil rouge, ce sont les conversations honnêtes sur la vraie vie, avec ses réussites et ses bugs, ses forces et ses difficultés, les patterns rejoués malgré soi, les blocages qui tiennent debout même une fois identifiés.

La question signature qui revient à chaque interview : "C'est quoi ton dernier moment en vrac ?"

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Je suis Bénédicte, psychologue diplômée depuis 2001. Avant de revenir à mon métier d'origine, je suis passée par vingt ans en RH et la direction d'une PME, ce qui m'a appris à parler depuis le terrain et pas depuis un piédestal. J'ai un cerveau qui carbure même quand je dors et un radar émotionnel assez sensible, et j'ai longtemps cherché des outils qui parlent à la vraie vie, pas à une version théorique de moi. Aujourd'hui, j'expérimente, j'apprends, je mets en pratique, je me prends parfois les pieds dans le tapis, et je partage tout ça ici.

Un mot sur le podcast.

Passages Insolites a évolué au fil des saisons. Il a commencé en mode plutôt didactique. Sa fibre n'a pas bougé : mieux comprendre l'humain dans ses parcours, ses contradictions et ses doutes, qu'il s'agisse de changement, de transitions, de comportements réflexes ou de tout ce qui se joue dans la tête et dans le ventre.

Ce qui a changé, c'est l'angle. Je prends un peu de hauteur avec les concepts théoriques pour les observer et les décortiquer dans la vraie vie, en mode application et plus seulement en mode réflexion.

Parce que j'en ai un peu marre de tous ces livres et de ces prises de conscience qui nous font dire "ça a changé ma vie" alors qu'on n'a rien changé en pratique. On l'a juste rangé dans un coin de notre tête, et la vie continue exactement pareil.

Son nom de scène aujourd'hui : En vrai et en vrac.

Au programme : la sensibilité, l'intelligence émotionnelle, les neurosciences vulgarisées, et tout ce qui se passe dans les coulisses d'une vie qu'on ne raconte pas en story. Parfois je reçois quelqu'un en interview, parfois c'est juste moi qui me livre ou te livre mes réflexions du moment.

Le fil rouge, ce sont les conversations honnêtes sur la vraie vie, avec ses réussites et ses bugs, ses forces et ses difficultés, les patterns rejoués malgré soi, les blocages qui tiennent debout même une fois identifiés.

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