Hypersensible, ce podcast va changer ta vie ! Découvre les clés d'une santé globale épanouie 🌿✨Prêt(e) pour un voyage initiatique au cœur de ta sensibilité ?Dans ce nouvel épisode des "Clés de la Santé Globale des Hypersensibles", on part à la découverte des trésors cachés de ton corps, de ton cœur et de ton esprit. Un véritable guide pour t'aider à t'épanouir quand tu es hypersensible ! 🎉Grâce aux neurosciences et à la psychologie positive, tu apprendras à :Reprogrammer ton cerveau pour apaiser ton stress et tes angoisses 🧠Apprivoiser tes émotions intenses et cultiver ta résilience émotionnelle 🌸Prendre soin de toi avec douceur et bienveillance, sans culpabiliserPoser des limites saines et t'affirmer sereinement 🦋Embrasser ta singularité comme une force et oser être toi-même ✨Au menu de ce voyage transformateur :Des exercices pratiques pour apaiser ton mental et ton corpsDes techniques pour booster ta confiance en toi et ta motivationDes histoires inspirantes pour nourrir ton âme et ton cœurEt plein de surprises pour pimenter ton quotidien et célébrer ta sensibilité !Que tu sois en quête d'équilibre, de sens ou simplement curieux(se) de mieux te comprendre, cet épisode t'offrira des clés concrètes pour transformer ta sensibilité en super-pouvoir ! 💪Alors, prêt(e) à troquer tes croyances limitantes contre une vie plus douce et alignée avec qui tu es vraiment ?Clique vite sur "play" et laisse-toi guider vers ton épanouissement personnel ! 🎧Et si tu veux aller encore plus loin dans cette belle aventure, je t'invite à rejoindre la Fabrique Feel Good. C'est là que tu apprendras à devenir l'acteur n°1 de ton équilibre et de tes petits et grands bonheurs. Au programme : des contenus exclusifs, des événements inspirants et une communauté bienveillante pour t'épauler à chaque étape.Prêt(e) à réenchanter ton quotidien et célébrer ta sensibilité ? Rejoins-nous vite ! (https://www.passages-insolites.com/la-fabrique-feel-good/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à toi, âme sensible en quête d'épanouissement personnel !Dans ce nouvel épisode, je t'invite à explorer deux approches fascinantes pour t'aider à embrasser ta singularité et naviguer sereinement les passages insolites de ta vie : la psychologie positive et la pleine conscience.En tant que personne hypersensible, ton cerveau a tendance à fonctionner à plein régime. Émotions intenses, ruminations, anxiété... Pas facile de trouver l'équilibre et de s'épanouir ! C'est là que la psychologie positive et la pleine conscience entrent en scène.Découvre comment ces outils issus des neurosciences peuvent t'aider à :Reprogrammer ton cerveau pour favoriser un mindset positif et booster ta confiance en soiGérer tes émotions et ton stress pour gagner en sérénité et en bien-êtreCultiver la motivation et le lâcher-prise pour sortir de ta zone de confort avec douceurTrouver ton équilibre vie pro/vie perso et poser tes limites en douceurMais attention à ne pas tomber dans le piège de la pensée positive toxique ! On parlera aussi de l'importance d'accueillir toutes tes émotions et de respecter ta nature profonde.Alors, prêt(e) à dire adieu à la charge mentale et à accueillir plus de petits bonheurs ? Clique vite sur "play" et partons ensemble à la découverte de ton épanouissement ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à toi, esprit sensible et audacieux ! Si tu es hypersensible, tu connais sûrement ces montagnes russes émotionnelles qui rythment ton quotidien. Intensité, empathie, réactivité... Autant de caractéristiques qui font le sel de ta vie, mais qui peuvent aussi te laisser perplexe, voire débordé(e). En tant que psychologue et experte en neurosciences, je te propose une plongée fascinante au cœur de ton fonctionnement émotionnel d'hypersensible. Dans ce nouvel épisode de podcast, je démystifie pour toi les rouages de cette sensibilité à fleur de peau, pour t'aider à mieux la comprendre et l'apprivoiser.Au menu : un décryptage en profondeur des trois piliers de ton vécu émotionnel - intensité, empathie et réactivité. Pour chacun, je t'explique les mécanismes neurologiques en jeu, la façon dont ça se manifeste chez toi et surtout, des clés concrètes pour vivre plus sereinement avec cette singularité.Mon objectif ? T'aider à reprogrammer ton cerveau et ton mindset pour faire de ta sensibilité une véritable force. Grâce à des conseils ancrés dans la psychologie positive et la pleine conscience, tu vas pouvoir gagner en affirmation de soi, prendre soin de ton équilibre émotionnel et cultiver ton épanouissement au quotidien.Que tu sois perdu(e) dans ta vie, bloqué(e) par des croyances limitantes ou simplement curieux(se) d'explorer ta psychologie unique, cet épisode est fait pour toi. En route vers plus de sérénité et de lâcher-prise !Allez, il est temps de plonger ensemble dans le grand bain de tes émotions d'hypersensible ! Clique vite sur "Play" et laisse-toi guider. Je suis là, à tes côtés, pour t'épauler, t'éclairer et te donner des clés sur-mesure. Fais-moi confiance, ce voyage intérieur risque bien d'être le plus palpitant et le plus nourrissant de ta vie. Destination feel good, c'est par ici !Et si tu as envie d'aller encore plus loin dans l'exploration et la reprogrammation de ton cerveau sensible, je t'invite à faire mon autodiagnostic gratuit ; powersensible (https://www.passages-insolites.com/powersensibletest/).Si tu as envie d'aller plus loin dans la compréhension de qui tu es, rejoins nous dans La Fabrique Feel Good (https://www.passages-insolites.com/la-fabrique-feel-good/). C'est un abonnement mensuel tout doux, tout pensé pour les cœurs sensibles et curieux comme le tien, avec des conseils, des exercices et une communauté en or. Let's feel good ensemble, tout au long de l'année !Enfin, n'oublie pas de t'abonner à ce podcast, pour ne jamais rater un nouvel épisode et continuer à démystifier ta psychologie avec moi. C'est gratuit, sans engagement et ça fait un bien fou ! Allez, à très vite pour de nouvelles aventures intérieures. Et d'ici là, prends bien soin de toi et fais-moi confiance : ta sensibilité est ta plus belle force. Bisous et merci d'être là ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Es-tu une personne sensible ou hypersensible cherchant à t'épanouir pleinement ? Dans ce nouvel épisode passionnant de mon podcast, je t'invite à explorer en profondeur les richesses insoupçonnées de l'hypersensibilité. Découvre comment reprogrammer ton cerveau et faire de ta singularité un véritable atout dans ta vie ! Prêt(e) pour cette aventure insolite au cœur de ta psychologie ?J'ai une merveilleuse nouvelle pour toi : le tout nouvel épisode de mon podcast est enfin disponible ! Et devine quoi ? Il est entièrement dédié à un sujet qui nous tient à cœur : l'hypersensibilité.En tant que psychologue, j'ai à cœur de t'offrir une approche unique de l'épanouissement personnel, qui s'appuie sur les dernières découvertes en neurosciences. Mon objectif : t'aider à sortir des sentiers battus, à te découvrir en profondeur et à gagner en sérénité.Dans cet épisode riche et concret, nous allons explorer ensemble :- Ce que signifie réellement être hypersensible (bien plus que ce que tu imagines !)- Les défis du quotidien quand on est une personne sensible (tu vas forcément te reconnaître)- Comment transformer ta sensibilité en une véritable force et un moteur d'épanouissement- Mes conseils pratiques pour mieux vivre avec ton hypersensibilité au jour le jourÉcouter cet épisode, c'est faire le choix de prendre soin de toi, de reprogrammer ton cerveau et d'adopter le mindset du changement. C'est décider de t'affirmer, de lâcher prise sur tes croyances limitantes et d'embrasser pleinement ta singularité.Ensemble, dans cet épisode, nous allons transformer ta sensibilité en un véritable atout pour illuminer ta vie. Es-tu prêt(e) à t'alléger, à arrêter de tout suranalyser et à profiter de chaque instant avec sérénité ?Alors n'attends plus et clique vite sur le lien ci-dessous pour découvrir ce nouvel épisode passionnant. Ta sensibilité mérite ce cadeau inestimable !Je suis impatiente de partager ce moment privilégié avec toi. On se retrouve très vite dans tes écouteurs, pour une expérience aussi stimulante qu'apaisante.BénédictePS : Cet épisode contient quelques surprises que tu ne voudras manquer sous aucun prétexte ! Alors fonce l'écouter dès maintenant et écris-moi ce que tu en as pensé. J'ai hâte de découvrir ton retour !Mots clés utilisés : épanouissement personnel, reprogrammer son cerveau, psychologie, neurosciences, singularité, sérénité, passages insolites, mindset du changement, épanouissement, gérer ses émotions, sérénité, motivation au féminin, lâcher prise, prendre soin de soi, charge mentale, équilibre vie pro vie perso, affirmation de soi, reprogrammation du cerveau, perdu dans sa vie, croyances limitantes, sensible, hypersensible, sensibilité, hypersensibilité.Si tu veux me retrouver sur instagram c'est ici (https://www.instagram.com/passages_insolites/)Si tu veux passer mon test powersensible pour comprendre encore mieux TA sensibilité, clique ICI (https://www.passages-insolites.com/powersensibletest/) !Si tu veux rejoindre une communauté et apprendre à mieux te comprendre et pratiquer plus régulièrement et accompagné l'autodiagnostic de façon concrête, profonde et ludique, rejoins la Fabrique feel good ! Clique ici (https://www.passages-insolites.com/la-fabrique-feel-good/) pour découvrir l'abonnement qui peut changer ta vie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cher esprit sensible et audacieux,Es-tu prêt à reprogrammer ton cerveau et à embrasser ta singularité ? Dans ce nouvel épisode de Passages Insolites, je te dévoile comment l'autodiagnostic, ancré dans la psychologie et les neurosciences, peut t'aider à gérer tes émotions, vaincre tes croyances limitantes et cultiver plus de sérénité et d'affirmation de soi.Que tu te sentes perdu dans ta vie, submergé par ta sensibilité ou en quête d'un meilleur équilibre vie pro/perso, cette méthode résolument insolite t'offre les clés pour apaiser ta charge mentale et prendre soin de toi en profondeur.Découvre des outils concrets pour explorer ton fonctionnement unique et activer le mindset du changement. Plonge dans des exercices de méditation et de journaling pour mieux te comprendre et lâcher prise sur ce qui ne te sert plus.Alors, prêt à débloquer ta transformation intérieure ? Écoute vite cet épisode pour faire de l'autodiagnostic ton allié sur le chemin de l'épanouissement !BénédicteSi tu veux me retrouver sur instagram c'est ici (https://www.instagram.com/passages_insolites/)Voici un test de personnalité gratuit (https://www.16personalities.com/fr/test-de-personnalite) que j'aime beaucoup et qui peut t'aider à mieux te comprendre !Si tu veux rejoindre une communauté et apprendre à mieux te comprendre et pratiquer plus régulièrement et accompagné l'autodiagnostic de façon concrête, profonde et ludique, rejoins la Fabrique feel good ! Clique ici (https://www.passages-insolites.com/la-fabrique-feel-good/) pour découvrir l'abonnement qui peut changer ta vie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment Se Motiver Pour Atteindre Ses Objectifs Sans S’Épuiser : Écoute le Nouvel Épisode de Podcast !Hello chère passagère et cher passager ! Je m'invite dans tes oreilles cette semaine pour un épisode passionnant de notre podcast Passages Insolites. Ensemble, nous allons découvrir comment se motiver efficacement pour atteindre nos objectifs sans s'épuiser, une quête essentielle pour nous, les esprits sensibles et audacieux.Je suis Bénédicte, psychologue, consultante cognitive et entrepreneure. Depuis plus de quatre ans, j'accompagne ceux qui cherchent une approche unique de la psychologie et du développement personnel. Mon objectif est de t'aider à sortir des sentiers battus des recettes toutes faites et à repartir de SOI. Ma méthode simplifie le processus de réflexion et aide les esprits audacieux à se découvrir en profondeur pour se mettre en action, évoluer et s'épanouir pleinement.Pourquoi Cet Épisode Est Crucial Pour ToiNous avons tous des objectifs et des rêves que nous souhaitons réaliser. Mais souvent, la surcharge émotionnelle, le perfectionnisme et le sentiment d'épuisement nous freinent. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi la motivation sans épuisement est cruciale, surtout pour les personnes sensibles. Je vais te montrer comment transformer tes défis en opportunités pour atteindre une sérénité et un équilibre de vie.Au Programme de Cet ÉpisodeComprendre la Motivation Définir la motivation et expliquer son fonctionnement.Différencier motivation intrinsèque et extrinsèque.Aborder les facteurs internes (valeurs, intérêts personnels) et externes (récompenses, reconnaissance).Trouver un équilibre sain pour éviter l'épuisement.Stratégies Pour Se Motiver Efficacement Fixer des objectifs réalistes avec la méthode SMART.Diviser les objectifs en étapes plus petites et gérables.Trouver ta motivation intrinsèque avec des exercices d'auto-réflexion.Créer un environnement motivant.Techniques Pour Éviter l'Épuisement Équilibrer travail et repos Pratiquer l'auto-compassion.Adopter une routine de bien-être : exercice, méditation, sommeil.Reconnaître et célébrer les petites victoires.Écoute Maintenant Pour Une Transformation PositiveCet épisode est une mine d'or pour comprendre comment te motiver sans t'épuiser. Que tu sois perdu dans ta vie, aux prises avec des croyances limitantes, ou simplement en quête d'équilibre, cet épisode te fournira des outils pratiques et des stratégies concrètes.Ne Rate Pas Le Prochain ÉpisodeDans notre prochain épisode, nous parlerons de l'importance de l'autodiagnostic dans le développement personnel. Comment se connaître soi-même peut-il transformer notre croissance et notre épanouissement ? Je partagerai des stratégies et des techniques pour t'aider à pratiquer l'autodiagnostic et à utiliser ces insights pour te développer pleinement. Ne manque pas cet épisode !Merci de m'avoir écouté aujourd'hui. J'espère que cet épisode t'a apporté des clés précieuses pour te motiver sans t'épuiser. Si tu as aimé ce contenu, abonne-toi, laisse un commentaire et partage ce podcast avec tes amis. Ta participation aide à faire grandir notre communauté de sensibles audacieux.N'oublie pas de t'inscrire aux nouvelles insolites (https://www.passages-insolites.com/newsletter/) si tu veux plus d'inspiration pour reprogrammer ton cerveau et vivre ta sensibilité et ta singularité avec plus de sérénité !Tu veux passer à l'action et faire de ta sérénité et ton bien être mental une prioirité : rejoins la fabrique feel good (https://www.passages-insolites.com/la-fabrique-feel-good/) et travaille mois après moi ton équilivre et ton bien être de façon ludique et rapide mais en profondeur ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans le dernier épisode de 'Passages Insolites', Bénédicte Vassard t'invite à plonger au cœur des mystères de l'épanouissement personnel et de la reprogrammation du cerveau. Découvre comment la psychologie et les neurosciences peuvent t'aider à comprendre et à gérer tes émotions pour vivre une vie plus sereine et équilibrée. Si tu te sens souvent submergé par la charge mentale, la procrastination, ou si tu luttes pour maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, cet épisode est fait pour toi.Apprends les fondements neuroscientifiques des émotions et comprends pourquoi les réponses émotionnelles peuvent être particulièrement intenses chez les personnes sensibles ou hypersensibles. Explore les théories clés de la psychologie des émotions, telles que la théorie de l'appraisal et les stratégies de régulation émotionnelle, pour t'aider à transformer tes réactions spontanées en actions réfléchies et positives.Bénédicte partage également des conseils pratiques basés sur les dernières recherches en neurosciences pour t'aider à calmer ton système nerveux en cas de surcharge émotionnelle. Techniques de respiration profonde, méditation, et relaxation musculaire progressive t'offriront des outils pour gérer l'anxiété, la rumination, et le doute.Que tu cherches à hacker ton cerveau pour surmonter l'insécurité, ou simplement à cultiver des relations plus épanouissantes, cet épisode te donnera les clés pour prendre soin de toi de manière efficace et profonde.Écoute cet épisode de 'Passages Insolites' pour embrasser un mindset du changement, repenser ta gestion des émotions et prendre un nouveau départ vers un épanouissement personnel authentique. Rejoins-nous pour transformer tes défis en opportunités de croissance et de bien-être.N'oublie pas de t'inscrire aux nouvelles insolites (https://www.passages-insolites.com/newsletter/) si tu veux plus d'inspiration pour reprogrammer ton cerveau et vivre ta sensibilité et ta singularité avec plus de sérénité !Tu veux passer à l'action et faire de ta sérénité et ton bien être mental une prioirité : rejoins la fabrique feel good (https://www.passages-insolites.com/la-fabrique-feel-good/) et travaille mois après moi ton équilivre et ton bien être de façon ludique et rapide mais en profondeur ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà été confronté(e) à un moment dans ta vie où changer semblait la seule option ? Te demandes-tu si les changements que tu vis sont le fruit de tes propres choix ou des circonstances extérieures ? Ce podcast est ici pour explorer ces questions vitales. Nous discuterons de comment le changement, qu'il soit choisi ou imposé, façonne notre vie, notre bien-être psychologique, et notre identité personnelle.Dans chaque épisode, nous plongeons au cœur des neurosciences et de la psychologie pour dévoiler les dynamiques du changement. En examinant les types de changement—ceux que nous choisissons et ceux que nous subissons—nous apprendrons comment ils impactent notre vie et comment nous pouvons mieux les gérer. À travers des discussions enrichissantes et des témoignages inspirants, nous te fournirons des outils concrets pour reprogrammer ton cerveau et utiliser tes émotions de manière constructive.Nous aborderons des stratégies pratiques pour naviguer entre les changements choisis et nécessaires, développer la résilience, et renforcer notre capacité de choix. Tu apprendras comment trouver un équilibre entre la nécessité de s'adapter et la liberté de choisir, tout en intégrant des conseils pour lâcher prise et prendre soin de toi.Imagine une vie où tu es équipé(e) pour faire face aux changements avec assurance, où chaque transition est une opportunité pour te redécouvrir et te renforcer. Ce podcast t'invite à te projeter dans cette transformation, à embrasser le changement non comme un ennemi, mais comme un partenaire dans ton voyage vers l'épanouissement personnel et la sérénité.Rejoins-moi, Bénédicte, pour un voyage introspectif et transformateur où nous répondrons ensemble à cette interrogation cruciale : changer, est-ce un choix ou une nécessité ? Ne manque pas cette exploration profonde, destinée à tous ceux qui cherchent à comprendre et à maîtriser les courants de changement dans leur vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Imagine un instant, te réveiller chaque jour, vivre ta vie en pleines couleurs, libéré de toute préoccupation de ce que les autres pourraient penser. Un monde où ta propre valeur est déterminée par toi seul, où tu suis ton propre chemin sans craindre le jugement ou le rejet. C'est tentant, non ?C'est exactement ce que nous allons explorer dans le prochain épisode du podcast. Un épisode revigorant qui aborde la clé de l'autonomie personnelle : se détacher et se libérer du regard des autres.Nous avons tous, à un moment ou à un autre, ressenti le poids des attentes d'autrui. Ce poids, souvent invisible, pèse lourd sur nos épaules et peut même influencer nos choix les plus intimes. Mais pourquoi accorder tant d'importance à ces regards extérieurs ? Et surtout, comment s'en détacher pour être en accord avec soi-même ? Cette question est particulièrement pertinente pour les personnes présentant une hypersensibilité, qui ressentent les choses plus profondément.Dans cet épisode, nous allons utiliser la psychologie et les neurosciences pour dévoiler pourquoi le regard des autres peut souvent nous limiter et nous faire vivre une vie qui n'est pas vraiment la nôtre, mais plutôt celle que la société attend de nous.Je partagerai avec toi mes longues années d’expérience en tant que psychologue et coach, mais aussi en tant que personne, j'ai cherché des réponses à ces questions. Je te parlerai des mécanismes qui nous rendent sensibles au regard des autres et comment il est possible de s'en affranchir.Cet épisode est une invitation à briser les chaînes de l'opinion d'autrui, à revendiquer ton espace et à choisir ta propre voie. Il est temps de reprendre le contrôle, d'arrêter de te limiter en fonction des attentes des autres, et de commencer à vivre pour toi-même.Reste à l'écoute, car à la fin de notre échange, tu seras équipé pour faire face aux jugements sans perdre ton sourire. Ensemble, nous allons redéfinir les règles du jeu en mettant ton bien-être et ton authenticité au centre de tout.Alors, es-tu prêt à embarquer dans ce voyage passionnant vers la liberté personnelle ? Es-tu prêt à changer, à déverrouiller la porte de ta cage dorée et à voler librement ? Si oui, alors rejoins-nous pour cet épisode qui promet d'être un véritable tournant dans ta vie. À très vite !N'oublie pas de t'inscrire aux nouvelles insolites (https://www.passages-insolites.com/newsletter/) si tu veux plus d'inspiration pour reprogrammer ton cerveau et vivre ta sensibilité et ta singularité avec plus de sérénité !Tu veux passer à l'action et faire de ta sérénité et ton bien être mental une prioirité : rejoins la fabrique feel good (https://www.passages-insolites.com/la-fabrique-feel-good/) et travaille mois après moi ton équilivre et ton bien être de façon ludique et rapide mais en profondeur ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un nouveau voyage passionnant vers l'épanouissement personnel avec Bénédicte Vassard. Dans cet épisode enrichissant, nous allons explorer ensemble comment reprogrammer notre cerveau pour transformer un flot incessant et parfois écrasant de questions en une force puissante et libératrice. Grâce à des passages à la fois insolites et instructifs dans les domaines de la psychologie et des neurosciences, tu vas découvrir comment ta singularité, ta sensibilité unique et ta curiosité innée peuvent devenir des atouts précieux dans ta quête d'une vie plus épanouissante. On va discuter du fameux bouton pause du cerveau, alors mythe ou réalité ? Le bouton pause est un concept qui offre une perspective nouvelle sur la sérénité et l'importance de se poser trop de questions. Je t'invite à te joindre à moi dans cette aventure pour comprendre comment chaque question, même la plus banale ou la plus intimidante, peut devenir une opportunité pour une meilleure connaissance de toi-même et une vie plus authentique et sereine. Immerge-toi dans ce voyage vers une meilleure compréhension de toi-même et découvre comment le questionnement peut effectivement être une force transformatrice dans ta vie.N'oublie pas de t'inscrire aux nouvelles insolites (https://www.passages-insolites.com/newsletter/) si tu veux plus d'inspiration pour reprogrammer ton cerveau et vivre ta sensibilité et ta singularité avec plus de sérénité !Tu veux passer à l'action et faire de ta sérénité et ton bien être mental une prioirité : rejoins la fabrique feel good (https://www.passages-insolites.com/la-fabrique-feel-good/) et travaille mois après moi ton équilivre et ton bien être de façon ludique et rapide mais en profondeur ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.