Vous vous réconfortez dans la nourriture à la moindre émotion ? Prenez 5 minutes pour écouter notre podcast "Pause santé", sur le thème de l'alimentation avec la sophrologue Laurence Roux-Fouillet.

 

• Apprenez à identifier le vrai signal de la faim ;
• Gérez votre stress ;
• (Re)apprenez à profiter pleinement de vos repas ; 
• Évitez les restrictions trop lourdes ;
• Utilisez la respiration pour éviter le grignotage. 

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