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Pause santé

Limiter le grignotage

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04min |21/07/2021|

169

Listen
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04min |21/07/2021|

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Description

Vous vous réconfortez dans la nourriture à la moindre émotion ? Prenez 5 minutes pour écouter notre podcast "Pause santé", sur le thème de l'alimentation avec la sophrologue Laurence Roux-Fouillet.

 

  • Apprenez à identifier le vrai signal de la faim ;
  • Gérez votre stress ;
  • (Re)apprenez à profiter pleinement de vos repas ; 
  • Évitez les restrictions trop lourdes ;
  • Utilisez la respiration pour éviter le grignotage. 

Description

Vous vous réconfortez dans la nourriture à la moindre émotion ? Prenez 5 minutes pour écouter notre podcast "Pause santé", sur le thème de l'alimentation avec la sophrologue Laurence Roux-Fouillet.

 

  • Apprenez à identifier le vrai signal de la faim ;
  • Gérez votre stress ;
  • (Re)apprenez à profiter pleinement de vos repas ; 
  • Évitez les restrictions trop lourdes ;
  • Utilisez la respiration pour éviter le grignotage. 

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Vous vous réconfortez dans la nourriture à la moindre émotion ? Prenez 5 minutes pour écouter notre podcast "Pause santé", sur le thème de l'alimentation avec la sophrologue Laurence Roux-Fouillet.

 

  • Apprenez à identifier le vrai signal de la faim ;
  • Gérez votre stress ;
  • (Re)apprenez à profiter pleinement de vos repas ; 
  • Évitez les restrictions trop lourdes ;
  • Utilisez la respiration pour éviter le grignotage. 

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Vous vous réconfortez dans la nourriture à la moindre émotion ? Prenez 5 minutes pour écouter notre podcast "Pause santé", sur le thème de l'alimentation avec la sophrologue Laurence Roux-Fouillet.

 

  • Apprenez à identifier le vrai signal de la faim ;
  • Gérez votre stress ;
  • (Re)apprenez à profiter pleinement de vos repas ; 
  • Évitez les restrictions trop lourdes ;
  • Utilisez la respiration pour éviter le grignotage. 

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