Description
Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Delphine Py, psychologue et spécialiste des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC).
Le but de cette interview est de :
- répondre à toutes les questions que vous vous posez sur cette approche
- vous donner des clés concrètes pour aller mieux grâce aux TCC
Voici les sujets que nous avons abordés :
En quoi les thérapies cognitivo-comportementales sont intéressantes quand on souffre de dermatillomanie ?
Comment trouver le bon psy pour soi ? Doit-il connaître le trouble absolument ?
Concrètement comment se déroule l'accompagnement et les séances ?
Quelles sont les clés de succès d’une TCC ?
Quels changements peut-on observer à la suite de ce type de thérapie ? (habitudes, émotions, etc)
Quels exercices concrets issus de la TCC peut-on appliquer, dès la fin de cet épisode, dans son quotidien ?
Un épisode passionnant, qui va, j'en suis sûrre, vous donner encore plus envie de prendre soin de votre santé mentale (et de votre peau !).
♡ Pour suivre l'incroyable travail de Delphine :
- Instagram : @delphine.py
- TikTok : @psynergy_delphinepy
- Youtube : Psynergy
- Le livre de Delphine : Le guide de ta santé mentale (Ed. Marabout)
- Son podcast : Dans la tête des psys
♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici.
♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici.
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