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Peaussible - le podcast pour faire la paix avec sa peau

9. La sophrologie : un (super) outil pour réduire les crises de dermatillomanie ! | avec Charlotte, sophrologue et ex-dermatillomane

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40min |12/03/2024
Play
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40min |12/03/2024
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Description

La sophrologie : une pratique à intégrer dans sa boîte à outils, pour sortir de la dermatillomanie !

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Charlotte, sophrologue et ex- dermatillomane. Le but de cette interview est de comprendre :

  • comment la sophrologie l'a aidée à aller mieux et comment l'utiliser au quotidien ?

  • comment parler de dermatillomanie à un sophrologue ?

  • comment ça marche, concrètement, la sophro ? (respiration + visualisation)

  • les bienfaits sont-ils à court terme ou sur le long terme ?

  • comment se déroule une séance ? est-ce que ça peut se pratiquer en visio ?

  • est-ce adapté à tout le monde ? y a-t-il des contre-indications ?

Charlotte finit l'épisode avec une séance de sophrologie HYPER relaxante, qui va, j'en suis sûre, vous faire beaucoup de bien.


N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé :)


♡ Charlotte consulte dans son cabinet à Bréhal (dans la Manche) et en visio. Pour suivre son travail, RDV sur : 


♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici.

♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici.

♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici.


♡ Où me retrouver :

- Sur Instagram : @peau.ssible

- Sur mon site : https://www.peaussible.fr/

- Par mail : hello@peaussible.fr


Pour aider à faire connaître le podcast, vous pouvez me laisser un avis sur Apple podcast ou un commentaire sur Spotify. Merci d'avance, ça aidera énormément à le diffuser !



🎵 Music by FASSounds : Marathon


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

  • Comment la sophro t'a aidée vis-à-vis de la dermatillomanie ?

    04:44

  • Quels outils de sophrologie utilises-tu le plus au quotidien ?

    09:13

  • On est déconnectés de nos corps !

    10:59

  • Comment parler de la dermatillomanie à un sophrologie lors d'une séance ?

    12:52

  • Comment marche concrètement la sophro ?

    14:12

  • Comment BIEN respirer ?

    15:53

  • Comment se déroule une séance de sophrologie ?

    20:37

  • Des contre-indications à la sophrologie ?

    26:27

  • Comment bien choisir son.sa sophrologue ?

    27:13

  • La sophrologie peut-elle se pratiquer en visio (à distance) ?

    29:06

  • Séance courte de sophrologie

    30:52

  • La question de la fin

    37:58

Description

La sophrologie : une pratique à intégrer dans sa boîte à outils, pour sortir de la dermatillomanie !

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Charlotte, sophrologue et ex- dermatillomane. Le but de cette interview est de comprendre :

  • comment la sophrologie l'a aidée à aller mieux et comment l'utiliser au quotidien ?

  • comment parler de dermatillomanie à un sophrologue ?

  • comment ça marche, concrètement, la sophro ? (respiration + visualisation)

  • les bienfaits sont-ils à court terme ou sur le long terme ?

  • comment se déroule une séance ? est-ce que ça peut se pratiquer en visio ?

  • est-ce adapté à tout le monde ? y a-t-il des contre-indications ?

Charlotte finit l'épisode avec une séance de sophrologie HYPER relaxante, qui va, j'en suis sûre, vous faire beaucoup de bien.


N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé :)


♡ Charlotte consulte dans son cabinet à Bréhal (dans la Manche) et en visio. Pour suivre son travail, RDV sur : 


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  • Quels outils de sophrologie utilises-tu le plus au quotidien ?

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  • On est déconnectés de nos corps !

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  • Comment parler de la dermatillomanie à un sophrologie lors d'une séance ?

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  • Comment marche concrètement la sophro ?

    14:12

  • Comment BIEN respirer ?

    15:53

  • Comment se déroule une séance de sophrologie ?

    20:37

  • Des contre-indications à la sophrologie ?

    26:27

  • Comment bien choisir son.sa sophrologue ?

    27:13

  • La sophrologie peut-elle se pratiquer en visio (à distance) ?

    29:06

  • Séance courte de sophrologie

    30:52

  • La question de la fin

    37:58

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Description

La sophrologie : une pratique à intégrer dans sa boîte à outils, pour sortir de la dermatillomanie !

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Charlotte, sophrologue et ex- dermatillomane. Le but de cette interview est de comprendre :

  • comment la sophrologie l'a aidée à aller mieux et comment l'utiliser au quotidien ?

  • comment parler de dermatillomanie à un sophrologue ?

  • comment ça marche, concrètement, la sophro ? (respiration + visualisation)

  • les bienfaits sont-ils à court terme ou sur le long terme ?

  • comment se déroule une séance ? est-ce que ça peut se pratiquer en visio ?

  • est-ce adapté à tout le monde ? y a-t-il des contre-indications ?

Charlotte finit l'épisode avec une séance de sophrologie HYPER relaxante, qui va, j'en suis sûre, vous faire beaucoup de bien.


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  • Comment la sophro t'a aidée vis-à-vis de la dermatillomanie ?

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  • On est déconnectés de nos corps !

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  • Comment parler de la dermatillomanie à un sophrologie lors d'une séance ?

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  • Comment marche concrètement la sophro ?

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  • Comment BIEN respirer ?

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  • Comment se déroule une séance de sophrologie ?

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  • Des contre-indications à la sophrologie ?

    26:27

  • Comment bien choisir son.sa sophrologue ?

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  • La sophrologie peut-elle se pratiquer en visio (à distance) ?

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  • Séance courte de sophrologie

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  • La question de la fin

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La sophrologie : une pratique à intégrer dans sa boîte à outils, pour sortir de la dermatillomanie !

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Charlotte, sophrologue et ex- dermatillomane. Le but de cette interview est de comprendre :

  • comment la sophrologie l'a aidée à aller mieux et comment l'utiliser au quotidien ?

  • comment parler de dermatillomanie à un sophrologue ?

  • comment ça marche, concrètement, la sophro ? (respiration + visualisation)

  • les bienfaits sont-ils à court terme ou sur le long terme ?

  • comment se déroule une séance ? est-ce que ça peut se pratiquer en visio ?

  • est-ce adapté à tout le monde ? y a-t-il des contre-indications ?

Charlotte finit l'épisode avec une séance de sophrologie HYPER relaxante, qui va, j'en suis sûre, vous faire beaucoup de bien.


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  • Quels outils de sophrologie utilises-tu le plus au quotidien ?

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  • On est déconnectés de nos corps !

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  • Comment parler de la dermatillomanie à un sophrologie lors d'une séance ?

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  • Comment marche concrètement la sophro ?

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  • Comment BIEN respirer ?

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  • Comment se déroule une séance de sophrologie ?

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  • Des contre-indications à la sophrologie ?

    26:27

  • Comment bien choisir son.sa sophrologue ?

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  • La sophrologie peut-elle se pratiquer en visio (à distance) ?

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  • La question de la fin

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