Bienvenue dans Peps Mental, le podcast qui vous aide à transformer votre rapport au quotidien & à la charge mentale !

Je suis Béatrice, coach de vie & professeure de yoga, & je suis ravie de commencer cette nouvelle aventure avec vous !

La charge mentale, c’est ce poids invisible qui nous accompagne au quotidien et qui peut véritablement affecter notre bien-être. Elle se manifeste par des pensées incessantes, du stress et souvent, un sentiment de débordement.

Mais la charge mentale ne se limite pas à la simple gestion des tâches. Elle englobe aussi notre état émotionnel et notre capacité à profiter de l’instant présent. Donc la question qui se pose est : Comment se libérer de ce poids qui nous empêche de vivre pleinement ? Dans ce podcast, nous allons apprendre à identifier et à comprendre ces mécanismes pour mieux les gérer.

Ce podcast a été créé pour vous aider à trouver des réponses à cette question. Chaque semaine, nous explorerons un aspect différent de la charge mentale. Je vais partager avec vous des méthodes pratiques, des stratégies et des outils que vous pourrez intégrer dans votre vie quotidienne pour alléger votre esprit.

Mon objectif est de vous aider à transformer votre rapport au quotidien. C’est en vous reconnectant aux petites joies simples de la vie que vous pourrez vraiment vous rebooster et vous sentir aligné(e) avec vous-même.

Retrouvez-moi :

• sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga

• par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com

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Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱

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