Helloo ☀️ !

J'espère que tu vas bien, je suis très heureuse de te retrouver pour un nouvel épisode de podcast ou l'on va parler de course à pied !

Tu veux te (re)mettre à courir, mais tu ne sais pas par où commencer ? Ou peut-être que tu as déjà essayé, mais tu as vite perdu la motivation ? Dans cet épisode, je te partage des conseils simples, concrets et sans prise de tête pour t’aider à te lancer ou à reprendre la course à pied dans le bon état d’esprit.

Au programme :

👟 Des astuces techniques concernant l'équipement ( choix des chaussures, équipements global ..)
📏 Les bases techniques pour éviter les blessures.

🔋 Des astuces pour restée motivée
🗓️ Et surtout, comment kiffer courir (même quand t’as pas l’âme d’un·e athlète)

Que tu sois grand débutant·e ou que tu reprennes après une pause, cet épisode est là pour te booster et te montrer que, oui, courir peut devenir un plaisir !

Je te souhaite une très belle écoute et une très belle semaine ☀️.

Prends soin de toi,

Lucille

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