Speaker #0Coucou, future maman, je te fais un petit vocal pour te rappeler que tu es en train de faire un truc actuellement, un truc incroyable. Je ne sais pas si tu t'en souviens, mais tu es en train de créer la vie. Alors je sais, dit comme ça, ça fait bizarre. Mais bon, je crois que c'est vraiment ce que tu es en train de faire actuellement et qu'on l'oublie un petit peu trop souvent, qu'être enceinte, littéralement, c'est ça, c'est fabriquer des doigts de pied. Et pas que, quand même, s'il vous plaît, pas que. Des doigts de pied, des oreilles, mais aussi un cœur, des poumons, des intestins, un cerveau, accessoirement. Voilà, donc je voulais te faire ce petit message pour te rappeler cette prouesse limite irréaliste que tu es en train d'accomplir, d'effectuer. Et... Je voulais aussi te le rappeler parce que souvent, on te donne l'impression qu'il faut que ta vie reste la même entre avant la grossesse et pendant la grossesse. Ce n'est pas une maladie. Donc continue à faire du sport, manger comme tu mangeais, ou justement change toute ton alimentation parce que ça y est, tu es enceinte. Mais calm down. C'est normal de ne pas avoir, à mon avis, le même train de vie pendant la grossesse que... avant la grossesse, c'est normal des fois d'avoir besoin de ralentir, de faire des pauses, de faire des moments un peu d'introspection, de se poser des questions, d'avoir envie de manger que du kiwi, ou au contraire d'avoir envie un petit peu de prendre soin de soi à travers l'alimentation, à travers le sport, ou pas du tout, à travers voir ses amis, sa famille, ou pas du tout. Enfin, tu m'as compris. Et ce que je voulais te rappeler aussi, c'est que vraiment, bon... il n'y a pas de règle générale sur comment être pendant la grossesse et comment se sentir, comment penser, comment parler, comment manger, comment bouger. Il y a vraiment ta façon à toi qui est la bonne pour toi. Et tu es la seule personne à savoir ce qui est bon pour toi. Et si tu as du mal à l'identifier, je t'invite à prendre 5 minutes pour te poser la question. Vraiment, genre, j'ai besoin de quoi, là ? Et la grossesse, on la découpe souvent en trois trimestres. C'est un peu le truc qu'on entend souvent, premier trimestre, deuxième trimestre. Oh, attendez, où ? Dans la grossesse ? Eh bien, les trois trimestres, je pense qu'ils ne sont pas anodins et que chaque période de la grossesse va avec son lot de plein de choses. Je ne sais pas comment le dire autrement. Mais déjà, le premier trimestre, c'est le moment juste. d'accueillir ce qui se passe, d'accueillir un nouveau, un nouvel élément non identifié dans son utérus. Donc voilà, je pense que c'est vraiment trois mois d'accueil, de réalisation aussi, et peut-être de ralentissement par rapport au fait que ton corps, il a besoin de prendre ce temps pour comprendre qu'il y a un corps étranger ici, il faut que je l'accueille, il faut que je l'accepte. Et donc, il t'envoie des signaux de nausée, de dégoût alimentaire, de fatigue extrême, d'envie de se reposer, d'envie de ralentir littéralement. Eh bien, accueille ça parce que c'est normal, en fait. Ça fait partie du processus de la grossesse. Si jamais ça ne t'arrive pas, ce n'est pas que ce n'est pas normal. C'est juste que voilà, pour toi, ça n'arrive pas. Et comme je l'ai dit tout à l'heure, il n'y a pas de règles générales. Il n'y a que tes propres règles à toi qui sont bonnes pour toi. Deuxième trimestre, le corps commence à comprendre ce qui lui arrive. Il a mis un peu de temps au d��but, mais ça va mieux. En général, c'est le moment où on commence à être en relation avec son bébé, en fusion un peu, où les désagréments commencent à ralentir et on se sent peut-être un petit peu mieux pendant cette période. Et après, troisième étape, troisième trimestre, là, je reçois une notification, je ne sais pas si vous avez entendu. Le corps commence à se dire qu'il va falloir qu'on se sépare physiquement du même corps entre bébé et soi. Ça amène aussi d'autres réflexions, d'autres changements physiques, de fatigue, de douleur, d'envie de préparer l'environnement. Tout ça pour dire que chaque moment de la grossesse correspond. à un moment de la grossesse, spécifique à toi, il n'y a pas de règle générale, et essaye de prendre au jour le jour ce qui se passe en toi. Parce que souvent, en consultation, on me dit Mais oui, mais là, je mange comme ça, et du coup, toute la grossesse, ça va être une catastrophe, je vais prendre énormément de poids, même après la grossesse, je continuerai de manger comme ça, à me nourrir de céréales de Kellogg's et de Kiri. Et... Vraiment, soufflons un coup. Il n'y a pas de généralité à faire sur ce qui se passe en ce moment en toi. Ça ne veut pas dire que demain, après-demain ou dans une semaine, ça se passera toujours. Vraiment, je crois que ce que j'ai appris à force de discussions avec vous, c'est qu'on ne peut pas savoir comment ça se passera demain, en plus ou en moins d'ailleurs. Donc, si aujourd'hui c'est ça, et bien c'est ça, et demain ce sera autre chose, et vraiment, essaye de pas anticiper, essaye de pas faire une généralité de tout ça sur toute la grossesse, voilà. C'était un petit mot pour te rappeler que tu fais cette prouesse incroyable, et que c'est déjà suffisant pour ta journée, voilà. Qu'est-ce que tu fais aujourd'hui ? Et bien je crée la vie, voilà. Est-ce que j'ai autre chose à rajouter ? Non. C'est déjà bien suffisant. Et je suis sûre que tu fais déjà tout bien. En tout cas, que tu fais ton maximum. Donc déjà, bravo à toi. Tu es assez. Tu fais assez. Et voilà, je te souhaite une bonne journée de création.
