PODCAST - Mar_helios : fitness, alimentation, sommeil, stress, spiritualité

PODCAST - EP16 : Pourquoi manger des glucides, l’auto-amélioration et conseils d’entraînement

36min | 05/03/2024

Description

Dans ce podcast nous parlons de :
- Les glucides dans l'alimentation
- Des conseils sur le sports
- Des conseils sur les entrainements pecs et jambes
- La mobilité - Des conseils sur le sommeil
- Augmenter sa productivité
- Réduire son stress et sa culpabilité
- Les compléments les plus importants

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https://www.youtube.com/channel/UCQxJTwH3JHm8suIZCQ3vsIQ

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

intro
0sec
les glucides dans l'alimentation
1min
sport
11min
entrainements pecs et jambes
13min
mobilité
22min
sommeil
24min
productivité
28min
compléments
32min
outro
36min

About PODCAST - Mar_helios : fitness, alimentation, sommeil, stress, spiritualité

Bonjour à toi !

J'ai à la base un compte instagram ou je publie la majorité de mon contenu

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https://www.instagram.com/mar_helios/

Je suis Marius/Mar_helios j'ai 21 ans et j'habite à Tahiti depuis 2 ans avec des relations saines, une santé et des activités stable et optimisé.

dans cette suite de podcasts🎙️ à travers mon expérience personnelle, mes recherches et mes invités, j'espère pouvoir te permettre d'améliorer :

- Ta santé 🍎 ✅
- Ta manière de vivre 🏋️⚽📚
- Tes finances📈
- Ta spiritualité 🧘‍♂️

Ainsi que de te motiver et te discipliner dans des valeurs et des activités qui te sont chères et personnelles.

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