Quatrième épisode avec Swiss_athlete ou nous allons aborder :

- l'Entraînement au poids du corps pour les débutants

- La progression dans l’entraînement au poids du corps

- l'Entraînement au poids du corps vs. la musculation traditionnelle

- L'importance de la mobilité et la flexibilité 

- Les avantages pour la santé de l’entraînement au poids du corps

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