Speaker #0Comment améliorer la qualité de vos relations, surtout si vous vous sentez en décalage, surtout si vous vous sentez atypique et parfois vous vous dites « mais qu'est-ce que je fais sur cette planète ? Je me sens trop différent » . Et parfois on a du mal. Je vais apporter des réponses dans ce podcast et je suis très heureux de vous retrouver dans ce nouvel épisode du podcast où on va parler de relationnel. A l'occasion, je vais publier cet épisode. à l'occasion de la Saint-Valentin. Bon, voilà, c'est une fête avec tout ce qu'il y a derrière. Mais là, on va parler de relations, parce que je pense que c'est un sujet ultra important. Et vous le savez que les relations, c'est un pilier ultra important de notre vie. On dit que la qualité de notre vie dépend de la qualité de notre relation. Autant les relations à soi-même, mais aussi relations avec les autres. Et souvent, la relation qu'on a avec les autres, est le reflet de notre propre relation avec nous-mêmes. On va en parler. Mais également, et vous le savez, parce que c'est un gros sujet, et je reçois beaucoup de questions dessus, Tous ceux qui se sentent parfois un petit peu à part en termes de valeur, de décalage, qui parfois ont l'impression de devoir se suradapter. Je sais que parfois, sur le plan relationnel, ça peut être un petit peu difficile, on peut être un petit peu perdu. C'est pour ça que dans ce podcast, j'ai envie d'apporter pas mal de réponses de mon expérience, parce que c'est le point que j'ai le plus travaillé dans ma vie. Étant un ancien timide, j'avais presque une phobie sociale que j'avais quand j'étais petit. Et aujourd'hui, où je fais des conférences, touche des milliers et des milliers de personnes à travers des contenus, des livres, etc. forcément, il y a eu un travail de fond et aujourd'hui, il y a pas mal d'études aussi sur le bonheur, sur l'expansion, la réussite qui montrent que c'est la capacité aussi à créer du réseau, à créer des relations. Selon l'étude d'Harvard, les personnes qui arrivent justement le plus à être heureuses dans leur vie sont celles qui ont des relations épanouissantes. De même que dans la réussite entrepreneuriale professionnelle, l'aspect du réseau, de l'environnement, etc. a un impact significatif. Donc vous le savez, c'est ultra important, mais quand on est un petit peu... Oui, je sais, un petit peu déçu qu'on a du mal à faire confiance, qu'on se sent vraiment à l'écart en termes de valeur. Voilà pourquoi ce sujet me tenait à cœur et je voulais l'aborder pour ce mois de février à l'occasion de cet Saint-Valentin. Donc, comment ça va se passer ? Avant de partager les conseils, je voulais juste vous dire et faire un petit rappel. C'est que si vraiment c'est une thématique que vous voulez travailler en profondeur et qui vous intéresse, ce podcast n'a pas de sponsor et il est monétisé. par moi et uniquement moi. Donc, ce sont mes propres programmes que je recommande. Et justement, pour ce petit week-end, si vous l'écoutez à temps, vous avez une offre spéciale sur, donc spécifiquement, mes programmes sur, justement, le relationnel, notamment la méthode ATTRACT, sur comment, justement, nourrir des bonnes relations, gagner en influence, en assertivité, s'affirmer sur le plan relationnel quand on se sent atypique, quand on se sent introverti, quand on est un petit peu en décalage, où je vous donne plein de clés pour nourrir des relations saines. Donc si vraiment ce programme vous intéresse, vous avez les infos dans les notes du podcast, vous avez une réduction. Soit vous pouvez prendre un bundle que j'ai créé et dans ce bundle, vous avez les trois meilleurs programmes que j'ai dessus. Donc méthode attract, méthode de vente, marketing pour les introvertis et également bye bye syndrome dans l'imposteur. Vous avez les trois programmes avec une super réduction si cette thématique vous intéresse. Et si vous ne voulez pas les trois en même temps et que vous voulez juste un, vous avez des petites promos sur chacun. C'est décrit. et expliquer dans les notes du podcast. Donc, allez voir si c'est vraiment quelque chose qui vous intéresse. Parce que justement, vous allez déjà apprendre pas mal de choses dans ce podcast. C'est vraiment pour ceux qui veulent aller plus loin. Je voulais l'annoncer et que vous puissiez en bénéficier. Donc déjà, oui, quand on a besoin justement d'améliorer ses relations, la première chose qu'on va faire et qui est d'ailleurs justement, hélas, et je l'ai fait aussi, c'est un réflexe humain, c'est qu'on va faire, c'est justement déjà déléguer cette responsabilité aux autres. On va se dire que si on a des problèmes de relation, ce sont les autres, ce sont les autres qui ne comprennent pas, ce sont les autres qui se comportent mal, ce sont les autres qui n'ont pas les mêmes valeurs que nous, bref, ce sont toujours les autres. Mais ça c'est une énorme erreur, parfois on le fait même pour se protéger, parce que finalement, bah oui, la fameuse citation, l'enfer c'est les autres, la grande leçon derrière c'est que les autres c'est nous-mêmes, c'est le reflet de nous-mêmes, et c'est d'avoir accepté. Alors oui, bien entendu, il y a des comportements extérieurs, il y a un environnement, il y a des décalages, mais... Les autres, on ne peut pas les contrôler. On ne peut pas décider de comment les autres vont réagir, de comment ils vont se comporter envers nous. C'est à nous de prendre cette responsabilité de qu'est-ce qu'on contrôle. Et qu'est-ce qu'on contrôle ? Déjà, comprendre et accepter sa propre nature. Il est crucial et important d'accepter qu'on fonctionne d'une certaine façon, qu'on peut parfois aussi fonctionner différemment des gens autour de nous pour ne pas tomber dans le jugement ou la comparaison. mais juste accepter que nous avons notre fonctionnement, notre nature, et que les autres ont leur fonctionnement et ont leur nature. Donc le but n'est pas de rentrer en opposition, définir qu'est-ce qui est bien, qu'est-ce qui est mal, parce que soi-même on a envie d'être accepté dans sa différence, donc acceptons aussi les autres dans leur différence. Donc le plus important pour commencer ce travail sur soi, c'est d'apprendre à se connaître, c'est la connaissance de soi, c'est l'acceptation de soi, c'est... Connaître son système de valeurs, connaître aussi ses limites, connaître aussi les situations qui nous conviennent et qui ne nous conviennent pas. Et plus vous arrivez à vous connaître, plus vous pouvez justement mieux gérer cette relation avec vous-même qui va justement impacter la relation que vous allez avoir avec les autres. Moi, c'est vraiment un truc où pendant très longtemps, j'ai essayé de me suradapter, j'ai essayé de faire comme il fallait en point de vue social. Et il y a plein de choses qui ne me correspondaient pas. J'ai essayé aussi de m'intégrer, surtout quand on est ado et tout. Et je me suis rendu compte qu'il y avait des choses aussi, ben voilà, c'était pas ma nature, on fonctionne différemment, ben c'est ok. Alors hélas, et je vais le dire de façon transparente, j'en ai déjà parlé, je vais pas détailler ici, mais quand j'étais adolescent, il y a une période où j'ai vécu du harcèlement, notamment dans le sport, dans le basket, dans le club dans lequel j'étais et qui m'a fait arrêter. Mais en fait, c'est à cause de cette différence. Mais c'était pas le problème, c'était pas juste la différence. C'est parce que je manquais énormément de confiance en moi. Donc forcément, quand vous manquez de confiance en vous, que vous êtes en plus en décalage, et que les autres ils voient ça, bah là c'est une porte ouverte idéale pour aller justement, entre guillemets, vous malmener. Je dis pas que c'est normal, je dis juste que, bah écoutez c'est arrivé et la seule chose que j'aurais pu faire moi, c'est savoir mieux répondre, mieux gérer, mieux gagner en confiance pour ne pas me laisser impacter, ce qui aurait peut-être pu empêcher ça, mais justement, c'est pour ça que je vous dis que ce message là il est important, c'est que votre confiance en vous, elle est précieuse. Et c'est pour ça qu'il y a aussi un point qui est ultra important, c'est que quand j'ai compris ça, j'ai compris que moi, je n'allais pas chercher la quantité de relations, j'allais privilégier la profondeur et la qualité des relations. Parce que souvent, en plus, quand on est un peu atypique et qu'on est introverti, trop de relations, trop d'échanges, ça draine notre énergie. Donc moi, j'ai besoin, je préfère les petits comités, je préfère prendre le temps, je ne veux pas aller rencontrer plein de monde et faire des contacts comme ça, même dans le réseau encore aujourd'hui. Moi, j'ai besoin et c'est comme quand j'étais enfant. J'avais un cercle très restreint, mais c'est des amis qui sont encore là aujourd'hui, parce que ce sont des amis avec qui on était très proches, on a vraiment créé une relation profonde. Je ne suis pas quelqu'un qui connaît tout le monde, je suis quelqu'un qui crée des relations fortes. Et ça, c'est aussi accepter que le but n'est pas d'aller, comme on dit, améliorer ses relations, d'aller rencontrer tout le monde, d'être pote avec tout le monde. On peut être pote avec tout le monde, on ne peut pas être ami, avoir une relation saine avec tout le monde. Parce que la confiance, parce que... Être à l'aise, pouvoir être soi dans une relation, ça prend du temps. Donc ça demande d'arrêter de se suradapter. Ça demande de trouver l'environnement qui est compatible avec nous. Ça demande aussi de s'entourer de personnes qui nous nourrissent. Donc ça, ça prend du temps. Il faut ce temps de pouvoir créer cette relation, cette aisance avant de s'ouvrir. Et c'est ok de l'accepter. C'est ok qu'il y a aussi des environnements qui ne sont peut-être pas compatibles pour vous, mais généralement vous le ressentez. S'il y a des environnements où vous vous sentez mal, n'y restez pas. arrêtez de vous remettre en question vous, c'est pas une question de soit vous le problème ou les autres le problème, c'est une question de compatibilité. Et ça aussi c'est ok, parce que parfois on a tendance à vouloir forcer les choses, se dire si on s'entend pas on n'est pas compatible, il faut absolument que ça se fasse. Mais même dans le business, c'est un conseil que je donne à la majorité de mes clients et moi je l'applique aussi, c'est que ça sert à rien de forcer un deal, une collaboration, d'aller entre guillemets avoir quelqu'un qui va devenir client si déjà il y a une mauvaise entente. Parce que ça, ça peut créer... que des problèmes. Donc il est important que les relations soient basées sur des valeurs communes. On peut ne pas être d'accord, mais par contre, quand on n'a pas un même système de valeurs, c'est extrêmement compliqué. Donc c'est ça que je vous dis, ce qui est primordial aujourd'hui, et c'est le meilleur conseil que je peux vous donner, c'est d'accepter ce besoin de prendre le temps, d'aller dans la profondeur, d'aller vers de la compatibilité, et grâce à ça, vous allez pouvoir vous affirmer. Parce que s'affirmer et avoir confiance en soi, c'est pas être arrogant. Ce n'est pas se sentir au-dessus des autres. Ce n'est pas non plus se mettre, et c'est l'horaire aussi, opposé en dessous des autres. C'est juste assumer qui on est, reconnaître sa valeur. Donc là, c'est différent parce que la valeur, sa propre valeur, c'est plutôt l'estime de soi. C'est notre perception de notre propre valeur qui va jouer sur notre estime. Et la confiance et l'affirmation de soi, ça va être notre capacité, justement, à croire en nos capacités. Ça veut dire qu'on ne va pas se mettre au-dessus ou en dessous des autres, on va juste savoir dans quoi on est bon, dans quoi on n'est pas bon. On va se connaître et quand on se connaît bien, on se prend moins au sérieux, donc on ne prend pas les choses personnellement. Et souvent, c'est ça, c'est que quand on a une tendance à une certaine sensibilité qui peut aussi découler, hélas, parfois sur de la susceptibilité, c'est parce que justement, on n'a pas assez travaillé cette confiance. On est beaucoup moins susceptible quand on connaît sa valeur et quand on sait de quoi on est capable et qu'on connaît aussi ses limites. Bah aujourd'hui quelqu'un me critique sur un truc dont je sais que je suis pas bon et que je sais aussi que c'est pas mon truc, ça va rien me faire parce que je vais dire bah oui c'est vrai. Et alors ? Par contre, si on m'attaque sur quelque chose dans lequel je sais que je suis bon et que je connais ma valeur, ça ne va rien me faire parce que je reconnais cette valeur. Ça, ça m'a beaucoup aidé. C'est un conseil que je peux vous donner. C'est que parfois, on a trop tendance à vouloir prouver quelque chose ou attendre la validation, la reconnaissance des autres. Donc, le besoin de reconnaissance, c'est humain, c'est normal. On ne peut pas dire « j'en ai pas du tout » . Par contre, il faut savoir quel est le niveau de reconnaissance et aussi de qui. C'est-à-dire que, je vais vous donner un exemple. C'est que moi, j'ai lâché prise, ça c'est très personnel, sur la reconnaissance. public, on va dire du grand public. Il y a un moment, je ne voulais pas me l'admettre, je pense que quand je créais du contenu et tout, je voulais que ça plaise, ce qui est naturel, je voulais que ça soit reconnu, que je fasse un maximum de visibilité. Aujourd'hui, je sais et j'ai appris, de toute façon avec ce que je vous ai dit ici, que je n'étais pas compatible avec, entre guillemets, la masse, avec ce qui est populaire, avec ce qui ne m'a jamais été populaire. Donc je me suis dit, ok, pourquoi m'épuiser, perdre mon temps, pourquoi me suradapter, pourquoi vouloir plaire à des gens avec qui, de toute façon, je ne sais pas, je l'ai dit avant, compatibles. Donc quand j'ai compris ça, je me suis dit, ok, ce qui compte moi aujourd'hui, c'est plutôt de me dire, ok, qui est mon public, avec qui je suis compatible, à qui je m'adresse, à qui je parle, à qui je ne parle pas. Donc je pense, dans ce podcast en tout cas, dans le contenu que je fais, je m'adresse à des gens qui ont des valeurs communes avec ce que je partage et que je défends. Donc ce qui fait que, quand j'ai accepté ça, et que cette reconnaissance, je l'ai cherchée chez des gens qui me le rendaient aussi, Parce que forcément, quand vous faites du contenu, vous faites des programmes et tout, vous avez envie de voir que des gens, ça les aide, que ça leur plaît et tout. Quand vous êtes sur la mauvaise cible, ils ne vont pas le reconnaître, ils ne vont pas faire la différence. C'est comme si vous étiez, je ne sais pas, un chef étoilé et que vous essayez de convaincre des gens qui ne mangent que de la malbouffe et du fast-food que vos plats et vos menus sont excellents. Non, vous allez chercher des gens vraiment passionnés qui vont donner des vrais retours et qui vont reconnaître la valeur de votre cuisine. Et ça, c'est normal. Donc, c'est pareil pour le contenu, c'est pareil dans votre vie. Allez vers des gens qui reconnaissent votre valeur. Parce que le besoin de reconnaissance, il est sain, mais il devient malsain quand c'est une finalité ultime. C'est la différence entre reconnaissance et validation. Mais c'est encore plus malsain quand vous la cherchez auprès des mauvaises personnes. Donc ça, c'est très important. sachez à qui vous adressez, mais surtout à qui reconnaît aujourd'hui. Mais ça, sur le plan personnel et professionnel, c'est important d'être avec les gens qui reconnaissent notre valeur, avec qui on peut être nous-mêmes et qui ne sont pas là à vous rabaisser et tout ça, parce que forcément, c'est ultra toxique. On ne parle pas de relations toxiques ici, mais c'est une évidence que quand vous vous sentez mal avec des gens qui vous rabaissent, que vous manquez de confiance et que c'est parce qu'on vous renvoie tout le temps des choses négatives, il est évident que c'est compliqué de croître et de se développer dans un environnement de ce niveau de toxicité. Donc... C'est vraiment important de justement comprendre que quand vous allez vous affirmer et gagner en assertivité, cette capacité justement à mettre des limites, à dire non et tout, c'est beaucoup lié à cette peur du jugement qui est beaucoup liée aussi à notre besoin d'être aimé. Ce qui est encore une fois humain, le désir et le besoin d'être aimé. Il y a un excellent livre sur ce sujet, je vous mettrai le lien dans la description si vous voulez le découvrir, justement sur comment arrêter et sortir de ce truc. du désir et du vouloir être aimé et parce qu'en fait encore une fois c'est encore une fois lié à ce que je viens de dire sur la reconnaissance c'est qu'on veut être aimé de tous et j'en connais beaucoup qui font cette erreur même dans le monde professionnel dans le business ils veulent être aimé de leur audience aimé des gens et tout mais c'est pas possible que tout le monde vous aime si vous avez déjà l'amour des gens qui comptent c'est le plus important mais après tout ça quand on fait les choses que pour être aimé bah si on s'aime pas soi ça peut créer que des déceptions et ça crée cette peur de décevoir, quand on dit non qu'on nous aime plus, qu'on nous juge qu'on soit une mauvaise personne, tout ça c'est lié à ça, vous savez c'est l'une des plus grandes peurs de l'être humain, la peur du jugement et la peur de ne pas être aimé, donc moi ce que je vous recommande c'est vraiment vraiment d'arriver à, je dis pas que c'est on peut naturellement, encore une fois il y en a beaucoup qui disent mais non on se doit de détacher et tout, on le sait dans la pratique c'est tellement fort en tant qu'humain parce que c'est lié à notre besoin de survie le groupe, les autres et tout ... qu'il faut plutôt de se dire je suis complètement détaché, il faut le cibler mieux, quitte à mettre de l'énergie, le cibler déjà sur soi. S'aimer soi, s'affirmer soi, reconnaître ses limites et tout, mais aussi apprendre à l'exprimer, apprendre à communiquer. Parce qu'on ne peut pas changer une personnalité. Si vous êtes introverti, vous êtes introverti. On ne peut pas changer une nature profonde. Par contre, on peut développer des compétences en communication. On peut développer des compétences en vente. On peut créer des compétences aussi. en intelligence émotionnelle, en capacité à répondre, en répartie. Donc moi, à un moment, quand j'avais du mal parfois dans certaines situations, j'ai appris un petit peu de la répartie. Donc vous savez, c'est ça en fait, il faut apprendre aussi, oui, développer des vraies, vraies, vraies, vraies compétences en communication. D'ailleurs, j'ai une bonne nouvelle, si vous écoutez le podcast, j'ai prévu d'avoir des invités sur la thématique qui vont vous apporter des perspectives différentes par rapport justement à la communication, cette thématique. Avec les nouveaux épisodes, la nouvelle saison de Dans le Flow qui arrive, vous n'êtes pas prêts tellement il y a du lourd qui arrive et la communication est une des thématiques et il y aura des réponses détaillées par rapport à ça. Donc suivez le podcast, continuez à le suivre. Donc justement, accepter de ne pas plaire à tout le monde et vraiment orienter beaucoup mieux ce besoin de reconnaissance. Et bien entendu, d'oser, donnez-vous des temps de recharge, de l'interaction sociale, ça va deux secondes quand on est introverti mais on a besoin de solitude pour récupérer. On a besoin aussi de temps pour soi, on a accepté. Mais ça aussi, c'est de la communication. Accepter parfois de dire que dans ce moment-là, j'ai besoin d'être en mode recharge, j'ai besoin d'être concentré, etc. Donc ça, c'est aussi une hygiène que vous devez avoir et qui fera une vraie, vraie, vraie différence. Donc c'est pour ça que je voulais vous transmettre ces bases, ces fondamentaux, parce que si aujourd'hui, vous avez parfois un petit peu du mal et tout, j'ai envie de vous dire, vous pouvez déjà voir ce que vous contrôlez. Et ce que vous contrôlez, c'est tout ça. C'est la connaissance de soi, c'est... privilégier justement la qualité, la profondeur à la quantité. C'est ne pas chercher à vous suradapter, mais plutôt à créer un environnement qui soit mieux compatible avec vous, à gagner justement, à vous entourer de personnes qui vous nourrissent, d'avoir une reconnaissance de gens qui reconnaissent justement votre valeur, d'utiliser aussi votre capacité d'empathie, d'écoute en tant qu'introverti pour pouvoir créer du lien, plutôt que de chercher à vous mettre en avant tout le temps, de se donner du temps de recharge, de développer des compétences en communication. Tout ça. vous pouvez le cultiver et ça va beaucoup vous aider, justement, naturellement, vous allez le voir, à améliorer vos relations et les choses vont devenir beaucoup plus fluides. Donc voilà pour ce que je voulais partager avec vous. Et vraiment, comme je l'ai dit, aujourd'hui, la qualité de vos relations dépend, et ça, vous l'avez compris, ça dépend avant tout de vous, de vous et de vous-même, de votre responsabilité. On ne contrôle pas les autres, mais on contrôle sa communication, son rapport aux autres, ses limites, ses filtres. son assertivité, sa confiance, son estime, etc. Tout ça, vous pouvez le créer et le développer. Et d'ailleurs, justement, les programmes que vous avez en réduction avec le bundle ou à l'unité ce week-end les abordent. Donc vraiment, méthode Attract sur tout l'aspect, on va dire, relationnel, confiance en soi, assertivité et tout. Vente pour introvertis, pour tous ceux qui sont introvertis et qui veulent d'autres stratégies que c'est juste celle qui consiste à s'exposer sur les réseaux ou tout. Ou alors savoir réussir à vous vendre et tout quand ce n'est pas votre... truc, et ce n'est pas la fibre commerciale. Et bye bye syndrome d'un imposteur pour booster votre confiance et arrêter de vous sentir illégitime. Allez voir tout ça dans les notes du podcast. Profitez-en, vous avez les promos pour le week-end de Saint-Valentin. Donc go, go, go. Vous allez aller beaucoup plus loin dans la philosophie de ce que j'ai partagé dans ce podcast. D'ici là, n'oubliez pas, il y a plein de nouveaux épisodes. Deuxième quinzaine de février, j'ai déjà fait les enregistrements, ça arrive très très vite dans le podcast. Vous allez avoir justement les... nouvelle saison dans le flot avec des nouveaux invités, plein de thématiques qui vont vous plaire. Donc, je ne serai plus seul. Vous aurez des super pépites. Je peux vous dire que les enregistrements que j'ai faits là, les conseils qu'il y a dedans, les échanges, c'est d'une richesse incroyable. Vous allez pouvoir en bénéficier très, très vite, dès les prochaines semaines. Donc, restez connectés au podcast. Suivez sur Spotify, Apple Podcasts ou la plateforme où vous êtes. Et pensez bien, comme d'habitude, si ça vous plaît, ça vous aide. Il y a quelques exceptions que ça peut aider. partagez, laissez-moi les petites étoiles sur Spotify, sur iTunes, peu importe, là où vous l'écoutez, s'il y a une possibilité de me laisser des reviews, des étoiles, des pouces en l'air, allez-y, ça aide, ça contribue, c'est extrêmement précieux. Et d'ici là, j'ai envie de vous dire prenez soin de vous et prenez soin de vos proches. A très bientôt.
