Transcription

• Speaker #0

  Vous avez plein d'idées et plein de projets, mais au final, vous avez l'impression de ne pas avancer comme vous voudriez. Vous terminez vos journées fatiguées, avoir été ultra occupé, mais la frustration de ne pas avoir avancé. Si c'est votre cas, écoutez attentivement ce podcast, vous allez comprendre pourquoi vous vous sentez toujours débordé, sans avoir l'impression et surtout parfois, mais sans avoir le concret d'avancer dans vos projets. Et surtout, quelle est la solution qui est aujourd'hui ? En 2025, dans un monde de distraction avec beaucoup de sollicitations, va vous aider à retrouver votre temps et votre énergie. Je vous rassure, vous n'êtes pas seul. Vous n'êtes pas seul, nous sommes dans un monde qui va très vite, qui est sur sollicité d'informations, de distractions et tout. Mais aussi, si vous êtes comme beaucoup de multipotentiel, beaucoup de multiactivité touche à tout, vous savez que c'est très dur parfois de tout gérer. Parce que souvent, ça crée beaucoup de charges mentales. On est submergé, on est dispersé, on a tout. à penser et gérer, comment on s'y retrouve ? C'est le grand sujet de ce podcast. Et du coup, aujourd'hui, vous allez avoir des solutions concrètes pour vous aider. Et d'ailleurs, j'en profite pour vous dire que si c'est un gros sujet qui vous parle, j'ai créé une toute nouvelle web conférence que je donne le 6 février prochain à 20h, heure de Paris. Vous pouvez vous inscrire gratuitement et vous avez le lien dans les notes du podcast, dans le descriptif, pour ne pas manquer cette conférence sur comment retrouver votre temps, votre énergie et votre attention dans le monde. de 2025. C'est un nouveau format, une nouvelle conférence, donc vraiment ne la manquez pas et ça va vous aider à pouvoir justement retrouver votre temps, votre énergie si vous vous sentez débordé, submergé, avoir du mal à tout gérer et besoin aussi de clarté, comme on est au premier trimestre de l'année, de pouvoir mettre un momentum pour la suite. Donc vraiment, prenez votre place, je reparle à la fin, vous avez le lien si vous voulez vous inscrire, vous avez les infos du programme de cette conférence et sur vraiment la thématique de ce podcast. Dans le podcast, je vais prendre le temps de partager avec vous des petits conseils pour vous mettre en jambe et vous préparer pour avoir les bases pour le live que j'ai prévu pour vous. Et justement, là, tout de suite, maintenant, de façon actionnable, voici les conseils pour vous aider justement à retrouver votre temps, votre énergie et votre attention pour tout gérer. Parce que vous avez beaucoup de choses à faire. Déjà, quand il s'agit de retrouver son temps, Et d'avoir plus de temps pour les choses qui comptent, il faut comprendre qu'il faut déjà arrêter d'en perdre. Parce que la grande majorité des problématiques liées au temps ne sont pas directement au temps, puisque le temps, on a 24 heures par jour, ça on ne peut pas le changer, on ne peut pas le modifier, le temps y passe, point barre. Où est-ce que c'est nous qui passons ? C'est un autre débat philosophique. Mais c'est surtout qu'aujourd'hui, en fait, nous avons 24 heures par jour, mais dans ces 24 heures, il faut composer avec toutes nos obligations, nos responsabilités. que ce soit sur le plan familial, le plan personnel, on a envie aussi de prendre du temps pour nous, et en même temps gérer nos activités. Et le gros piège, c'est que parfois, quand on est passionné, qu'on a plein d'idées, plein d'envies, plein de projets, on a du mal à faire rentrer tout ça dans ses 24 heures. Et puis même parfois, on se dit, mais par quoi je commence ? Et le cerveau, en plus, quand il tourne très vite et qu'il n'arrête jamais, il envoie des nouvelles infos et des choses pour remplir cette charge, et cette to-do list, et cette charge mentale. Donc du coup, ça crée aussi pas mal de rumination, de fatigue et d'épuisement. Et parfois on voit un peu toutes ces tâches, toutes ces idées, ces projets comme une montagne, on ne sait pas par quel bout commencer. Donc c'est pour ça qu'il faut comprendre que quand on est dans cette situation et beaucoup de gens débordés, le premier réflexe qu'ils ont, la première chose que font beaucoup de gens débordés, c'est qu'ils foncent sur toutes les méthodes ou les bons outils. Ils se disent, bon moi je suis débordé, j'ai du mal à gérer mon temps, donc du coup je vais aller chercher le bon template Notion. Je vais prendre une super to-do list, je vais me mettre à faire du time blocking ultra rigide, mettre en place des routines, planifier mon projet sur Trello ou je ne sais pas quoi. Et ils se jettent dedans. Et en fait, le truc, c'est qu'au début, ça fait du bien. On est cool, on a l'impression de contrôler. Et puis au bout d'un moment, ils se disent, mais en fait, je passe plus de temps à planifier ou gérer ces outils et ces projets qu'à faire ce que j'ai à faire. Et en plus, parfois, ça crée l'effet inverse. Ça crée une forme de panique, de stress parce qu'on a trop de choses qu'on a à planifier. Et ça a une limite. Ça a une limite parce qu'aujourd'hui, le grand enjeu, c'est pas forcément de se dire Ouais, mais c'est quoi la bonne méthode ? Le gros enjeu, c'est qu'il y en a trop. C'est qu'il y a trop de conseils, c'est qu'il y a trop d'outils, c'est qu'il y a trop de choses. Donc du coup, on est perdu. Donc en plus, ça, si on en rajoute en plus la culpabilité, Ouais, mais j'arrive pas à me discipliner ou alors Le problème, il vient de moi parce que j'arrive pas à trouver une méthode d'organisation qui me convienne. Je peux vous dire que ça fait maintenant 15 ans que j'accompagne des gens sur l'organisation et la gestion du temps. Et aujourd'hui, j'en ai encore qui culpabilisent parce qu'ils pensent que le problème vient d'eux. Non, en fait, le vrai problème, c'est qu'on a des systèmes, des méthodes, des modèles, des outils dans lesquels on veut vous faire rentrer. Ça ne marche pas comme ça. En fait, vous essayez de vous adapter à des choses qui sont des cadres, qui ne sont pas forcément adaptés à votre concept, votre contexte, votre rythme, votre façon de fonctionner de façon globale. votre multipotentialité, parce que même si c'est un peu plus reconnu la multipotentialité, on est encore à un stade où il y a beaucoup de gens qui disent qu'il faut rester focus, faire qu'une chose et tout, alors que vous, vous vous lassez vite. Donc tout ça fait que, on se retrouve... à culpabiliser encore plus parce qu'on dit mais je rentre pas dans ces trucs là et j'arrive pas et du coup le problème je vais jamais réussir à m'organiser et en fait non c'est d'abord faut comprendre comment vous fonctionnez faut comprendre comment vous vous êtes en tant que personne on a tous des rythmes différents des responsabilités différentes des objectifs différents des fonctionnements différents moi je peux vous dire qu'il ya des clients à qui oui notion ils vont adorer ici retrouve il adore l'interface et l'outil mais on a d'autres qui peuvent pas ils ça les salif supporte pas Il y en a qui préfèrent le papier, qui préfèrent écrire. Le revers de la médaille, c'est parfois qu'ils aiment écrire, mais surtout avec plein de documents et de trucs, ils s'y perdent. Donc là, qu'est-ce qu'on fait ? Vu que ça ne marche pas, on va revenir sur une façon à optimiser du papier. Donc, le but, ce n'est pas de vous enfermer dans un outil. C'est de trouver d'abord votre organisation personnelle, de comprendre votre fonctionnement, de comprendre vos besoins, vos enjeux, vos objectifs, etc. De tout poser à plat parce que c'est la première étape. C'est d'abord, il faut tout poser sur papier. Il faut vraiment prendre le temps. le temps de justement se libérer l'esprit, d'alléger. Moi, quand je suis en session avec des clients sur ce genre de thématique, la première chose qu'on fait, c'est que je dis, dis-moi tout. Tes projets, tes idées, tout ce que tu as en tête. Et moi, je note. Et pendant ce temps-là, quand je prends les notes, je fais le tri, je priorise, j'hierarchie, je vois les connexions. Et du coup, je fais ce travail de, vas-y, balance vite ta tête. Donc, rien que ça, le fait d'en parler, ça fait un bien fou, ça allège. Mais en plus, après, même vous, vous pouvez le faire tout seul. Le fait de tout poser sur papier, après c'est seulement après qu'on a tout posé sur papier, qu'on va harmoniser, qu'on va faire les liens, qu'on va prioriser, qu'on va faire un tri, et quand ce tri il est fait, seulement après on va se dire ok, qu'est-ce qui tient des projets ponctuels et qu'est-ce qui tient des routines, des habitudes, et comment on va pouvoir mettre en place la bonne organisation. Et c'est seulement qu'on a fait ça qu'on peut se dire ok, voici les priorités, voici les habitudes, voici l'outil qui est adapté, et on fait simple. Donc c'est vraiment l'idée. C'est qu'aujourd'hui, l'erreur fondamentale, c'est que vous essayez de rentrer dans des modèles de productivité d'organisation ou des outils, au lieu d'abord de comprendre, vraiment de prendre du recul par rapport à vos vrais objectifs, votre fonctionnement, et adapter ensuite l'organisation en fonction de ça. Toujours d'abord partir de soi, et ensuite l'adapter. Mais vous savez, cette philosophie, je l'avais déjà en business, avec Game Entrepreneur, quand je parlais d'entrepreneuriat, je disais, arrêtez de vouloir rentrer dans des modèles marketing, des modèles de stratégie, de calendrier électoral, etc. Partez d'abord de vous et adaptez le modèle économique, le marketing et le business par rapport à vous et votre business. Et c'est pour ça que quand on s'adapte à soi, à qui on est, d'ailleurs si vous écoutez tous les témoignages de mes clients, c'est ce qu'ils disent, quand on s'adapte à eux, les choses sont plus fluides et surtout elles tiennent. Parce qu'il n'y a rien de pire que de se mettre dans un modèle où vous allez vous suradapter, vous forcer, devoir vous discipliner en usure de la volonté. Et l'effet et le problème avec ça, c'est que vous vous retrouvez au bout d'un moment par lâcher. C'est ça que vous ne tenez pas sur la durée. Donc du coup, vous vous retrouvez dans les travers et surtout, au bout d'un moment, vous lâchez l'affaire et ça redevient les chaos. Donc le but, c'est que ça dure sur le long terme. Et pour durer, il faut trouver son flow, son rythme et adapter une organisation qui vous correspond. Et justement, durant le live que je ferai ce jeudi, je vais aborder ça et je vais vous montrer comment le faire. On va prendre plus le temps là. Mais là, c'est que vous preniez conscience qu'aujourd'hui... Ce n'est pas qu'une histoire de gestion du temps, c'est d'abord s'alléger l'esprit, clarifier l'esprit, définir ses priorités et ensuite comprendre et adapter son énergie pour que derrière on puisse créer et planifier son agenda, ses projets et tout en fonction de ça. Non seulement on se concentre sur ses priorités, ce qui compte et ce qui est vraiment important pour soi, et en plus on arrive à au fur et à mesure mettre en place et designer l'organisation qui nous correspond. et les choses deviennent naturelles et elles deviennent fluides. C'est pour ça parce qu'en fait, pour que ça marche sur le long terme, il faut adapter à vos rythmes et votre fonctionnement naturel. Et si vous êtes tout le temps fatigué à essayer des systèmes et des choses qui ne tiennent pas, c'est parce que vous essayez de vous suradapter à des choses qui ne vous correspondent pas. Donc si vous voulez retrouver de la clarté et du contrôle sur votre organisation, ça commence par comprendre votre fonctionnement et ensuite adapter les bonnes choses pour ça. Donc durant le live, on va justement... diagnostiquer un peu aujourd'hui qu'est-ce qui peut vous bloquer, comprendre aussi les gros mythes et pourquoi il y a des méthodes qui ne marchent pas pour tout le monde et pour d'autres, qu'est-ce qui pour vous aujourd'hui va être prioritaire pour retrouver votre temps, pour trier, pour gagner en clarté, et surtout qu'est-ce qui fait la différence pour des profils push-to-multipotentiel, multiactivité, qui ont une tendance parfois aussi au sur-contrôle, pour retrouver une organisation qui soit saine, une organisation qui permette de pouvoir avoir l'équilibre entre le pro, le perso et le bien-être, parce que le but ce n'est pas d'en faire plus, c'est de faire mieux. Donc faites attention. en surcharge mentale et avait du mal avec ça. pour vous organiser. Ne manquez pas ma conférence. Vraiment, je l'ai designée pour ça. Et on prendra le temps, on va prendre justement longtemps durant cette conférence pour développer cette thématique. Mais là, je voulais que vous ayez conscience de ça et que vous ayez ce message qui entre pour vous préparer pour les nouveautés qui arrivent. Parce que je vous ai dit, là, pour Flowtasking, j'ai prévu plein de choses. On a fait beaucoup de... En 2024, on a fait beaucoup de recherche, de développement, d'analyse, de compréhension des personnes qu'on a accompagnées pour vous proposer des nouveaux contenus. qui vont vous aider pour aller vers de la simplicité. Parce que le but aujourd'hui, le monde, on est surchargé, donc il faut que ça aille vite, il faut que ça soit concret, pratique, simple, et que ça soit le plus léger possible. Parce qu'il faut, dans ce genre de contexte, rester léger et réussir à avancer sur ce qui compte, tout en étant un peu plus libre dans ses mouvements, dans son esprit et dans ses projets. Donc, si ça vous parle et que ça résonne, vraiment, prenez votre place pour le webinar de... jeudi, il ne faut pas être là, il faut vous inscrire même si vous voulez le replay, et on se retrouve jeudi pour passer à un autre niveau et justement vous aider à retrouver votre temps et votre énergie. Donc, c'est ce que je voulais partager aujourd'hui avec vous, faire ce petit point, et puis moi j'espère que ça pourra vous aider justement à comprendre l'importance notamment par terre de vous et ensuite adapter la bonne méthode d'organisation et non l'inverse. Et du coup, on développe ça jeudi. D'ici là, justement, si vous connaissez les gens dans ces problématiques, que ça peut intéresser de suivre le live, parlez-en, partagez le podcast, mais aussi invitez-les à participer au live. Plus on est de fous, plus on va s'amuser et plus on va être productif. Et puis surtout, comprenez et n'oubliez pas que la philosophie de Flowtasking, tout ce que je partage, c'est de vous aider justement à pouvoir mettre du flow, du rythme et à avancer sur ce qui compte et non pas juste être productif pour être productif en suivant la mode. Donc voilà, c'est ce que je voulais vous transmettre pour cette semaine. On se retrouve en live jeudi. Et d'ici là, prenez soin de vous. Et je vous dis à très bientôt.