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0:00 : Anxiété et charge mentale
1:29 : Le vrai problème
3:42 : La réelle cause de l’anxiété et la double peine
6:01 : Prédire le futur et prendre les bonnes décisions
8:45 : Comment vous vider la tête et réduire la charge mentale
10:49 : Changez votre façon de fixer des objectifs et de planifier (source de stress)
12:22 : Arrêtez de faire compliqué : Voici ce qui fonctionne !
14:14 : Ne vous perdez pas en route… Et ne pas culpabiliser et en souffrir !

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