Description
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Bienvenue dans LE rendez-vous de votre été : une série de 8 épisodes courts, concrets et rafraîchissants pour prendre soin de vous… sans vous prendre la tête.
Parce que manger équilibré quand il fait chaud, qu’on est crevé.e, en vacances ou en plein tunnel pro, c’est tout sauf évident.
Mais c’est aussi le moment idéal pour faire le point, tester des mini-changements, et remettre un peu de clarté dans l’assiette (et dans la tête). L'été, en général (je dis bien, en général), on s'autorise à lever le pied, un peu, beaucoup, passionnément ?
En tous les cas, mes patientes me racontent toujours qu'elles se nourrissent un peu "différemment" pendant leurs vacances. Leur mot : "Ah oui, non, rien à voir". C'est justement ça que j'ai voulu explorer avec cette série d'épisodes.
Dans cette série estivale de 8 épisodes, je vous propose un format un peu différent :
💡 des exercices concrets pour vous reconnecter à vos sensations alimentaires
🧠 des pistes de réflexion pour vous réconcilier avec votre corps
🧺 et quelques outils simples à tester en douceur, dans votre quotidien ou au bord d’un lac
Pas de règle stricte. Pas de régime miracle.
Juste de l’écoute, un peu de curiosité, et peut-être une relation plus apaisée avec la nourriture… enfin, c'est mon objectif !
Et surtout, des exos pratiques et directement actionnables dans votre quotidien.
💌 + un bonus (souvent) à chaque épisode, à télécharger dans ma newsletter.
Allez, prenez votre stylo virtuel : le cahier de vacances commence maintenant.
Ps : ne vous inquiétez pas, je bosse beaucoup en juillet pour tout programmer et ne pas bosser en août ! Je sais que vous m'envoyez plein de messages en mode "repose-toi"... J'y compte bien, promis !
👨⚕️ Qui suis-je ?
Je suis Charles Brumauld, diététicien spécialisé en comportement alimentaire, ex-journaliste, créateur de la newsletter Charly’s Kitchen (la plus lue en France sur le sujet). Je propose aussi des consultations en visio.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
