Description
- "Je me suis lâché(e), faut absolument que je saute un repas !"
- "Bon, là, c’est pizza ce soir, je vais jusqu’au bout comme ça c’est fait et ensuite ceinture jusqu’à ce week-end",
- "Faut que je sèche, là, donc, je vais zapper les féculents quelques temps"
- "Faut que je reprenne une part de la tarte à la fraise ou un verre de vin parce que c’est que mes potes attendent de moi".
VOUS AVEZ REMARQUE COMMENT NOS PENSEES SONT DES ORDRES/FONT DESORDRE ?
Dans ce 29ème épisode de Dans la poire 🍐!, je vous parle de nos pensées qui / habitudes / comportements qui nous font faire des choix alimentaires qu'on ne se souhaite pas vraiment.
Spoiler : plus c'est "urgent", moins c'est urgent !
Ce que je vous invite à faire, à entrainer comme capacité, c’est celle de
- ralentir,
- observer,
- choisir.
Comme un ROC, quoi !
Je vous laisse découvrir cet épisode très riches, avec une magnifique surprise littéraire qui vous attend, mais je ne vous dis pas où !
💪 Je compte sur vous pour me dire si cet épisode vous a semblé utile sur Apple Podcast ou sur Instagram. Sérieux, c'est méga important !
➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit et ça met des paillettes dans votre vie (#so2019). Au choix :
1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";
2️⃣ option "easy" : 5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute = il suffit juste d'emprunter un Iphone, you can do it !
3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;
4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès, Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires.
5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é.
➡️ Inscrivez-vous à la Newsbetter du podcast pour ne rien louper de l'actualité de votre assiette (et des recettes exclusives).
➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode !
🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation !
Voix off et extraits de ce Dans la poire! 27 : y'en a pas ! 1. J'avais pas le temps. 2. Le timbre et l'énergie de l'épisode s'y prêtait moins cette fois. C'est ça, aussi être flexible, c'est savoir se foutre la paix quand c'est nécessaire !
