Description
Dans cet épisode, on va explorer les origines de vos stress provenant de différentes sources.
Découvrez l’importance de les reconnaitre afin de mieux savoir lesquels sont les vôtres et comment mieux y faire face.
Nous verrons:
🟢 Ça veut dire quoi les origines du stress
🟢 Trois bénéfices à détecter les sources du stress et à quoi ça sert
🟢 Les origines possibles de vos stress au niveau physique, émotionnel et psychologique.
***PDF DISPONIBLE PLUS BAS
🟢 Comment détecter les origines de vos stress
🟢 Trois exemples d’origines de stress dans nos vies quotidiennes (travail, relations, financier)
🟢 Quoi faire une fois que vous avez trouvé les origines de vos stress
📕 PDF à télécharger Les sources de stress
💁♀️ Devenir le boss de votre stress, c’est avant tout apprendre à s’observer. Autant dans vos symptômes physiques, vos comportements, vos émotions, vos sensations, vos croyances/idées et reconnaître les origines de vos stress.
Par la suite, viens les interventions, les outils et les trucs ciblés suite à vos observations.
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Ensemble, apprenons à vivre moins submergés par le stress!
👂 Pour continuer à bien comprendre le stress à sa base, je vous suggère d’écouter ou ré écouter les épisodes suivants :
👉 Dans l’épisode 3 « Es-tu stressé? »
Lien YouTube (vidéo)
Lien Podcast (audio)
Une entrevue à regarder :
👉 Avec Mélanie Gauthier dans l’épisode 2 « Le stress quand tu n’es pas aligné »
Lien YouTube (vidéo)
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