Bien-être et santé mentale : quand l’art fait du bien avec Valérie Marchand

34min | 08/19/2025

Description

En 2019, l’Organisation mondiale de la santé publie une étude majeure. Elle démontre que les pratiques artistiques ont un impact réel sur notre santé. Qu’il s’agisse de chanter, peindre, écrire ou simplement admirer une œuvre, l’art peut réduire l’anxiété, apaiser les tensions, renforcer la résilience, soutenir les traitements.

Dans cet épisode, j’accueille Valérie Marchand, pharmacienne, formatrice et accompagnante en compétences psychosociales. Son parcours mêle santé, prévention, intelligence émotionnelle et approche globale du bien-être. Elle nous parle du rôle que peut jouer l’art dans notre équilibre mental, des bénéfices concrets de la création, de l’importance de la régulation émotionnelle… et de sa propre relation à l’art, dans les moments de vie les plus intenses.

💬 Au programme :
• Quel rôle l’art joue-t-il dans notre bien-être mental ?
• Quels sont les bénéfices thérapeutiques de la création artistique ?
• L’art peut-il prévenir les troubles psychiques ?
• Quelles pratiques artistiques sont accessibles à toutes et tous ?
• En quoi l’art peut-il nous reconnecter à nous-mêmes ?

📌 Vous pouvez retrouver Valérie Marchand sur son site :
📎 Et l'étude de l'OMS : news.un.org/fr/story/2019/11/1055841

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→ Notez-le (⭐⭐⭐⭐⭐)
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Et d’ici là, pourquoi ne pas créer, contempler… ou simplement laisser l’art faire du bien ?

--

‍💬 On reste en contact ?

🎙 Je suis Cécile Tauvel, cofondatrice de Maison Lacmé, après avoir dirigé pendant 12 ans la conciergerie d’entreprise La Minut’Rit. Depuis 2021, j’anime le podcast Pop in !, un podcast qui vous donne la pêche. Dans cette saison 3, je pars à la rencontre de celles et ceux pour qui l’art est un levier d’éveil, de joie, d’apaisement ou de transformation.

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▸ mon profil LinkedIn : Cécile Tauvel

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Pop in ! - L'art illumine

Et si un métier, une passion ou un geste créatif pouvait transformer une vie ?

Avec Pop in !, je vous donne la pêche à travers des conversations vivantes et sincères avec des personnes passionnées qui ont fait de leur élan, de leur curiosité et de leur créativité un moteur au quotidien. Chaque épisode de 15 à 30 minutes, est une bulle d’énergie et d’inspiration pour celles et ceux qui aiment apprendre, entreprendre, créer ou simplement nourrir leur curiosité.

🍑 Pourquoi "Pop in !" ? Parce que ce podcast est une injection de bonne humeur et de sens.
Une invitation à se reconnecter à ce qui nous met en mouvement : un métier qu’on aime, un projet qui fait vibrer, une idée qui change notre regard sur le monde.

Trois saisons pour explorer ce qui nous fait du bien

Saison 1 – Les métiers passion
Des femmes et des hommes qui ont trouvé leur voie dans un métier qui leur ressemble.
Des artisans, artistes, enseignants, créateurs… tous racontent comment leur travail nourrit leur joie, leur énergie et leur équilibre.

Saison 2 – Entreprendre en couple
Douze ans d’entrepreneuriat à deux m’ont donné envie d’explorer cette aventure singulière.
Comment on décide ensemble, comment on garde l’envie, comment on partage les doutes et les réussites ?
Des duos inspirants livrent leur expérience d’une vie professionnelle à deux voix.

Saison 3 – L’art qui éveille et fait du bien
Des artistes, designers, médiateurs culturels ou artisans d’art racontent comment la création transforme nos vies, réenchante le quotidien et nous relie à quelque chose de plus grand : la beauté, l’émotion, la poésie.

🌿 À propos de Cécile Tauvel

Je suis entrepreneure, podcasteuse et cofondatrice de Maison Lacmé, un projet qui fait dialoguer artisans d’art, créateurs et maisons de prestige autour de la matière et du geste.
Après plus de dix ans d’entrepreneuriat, j’ai choisi de poursuivre mon engagement pour la transmission et la valorisation des métiers d’art.
Le podcast Pop in ! est né en 2021 de cette envie de partager des parcours inspirants et d’explorer le lien entre travail, créativité et joie de vivre.

Rendez-vous tous les quinze jours, le mardi matin. Disponible sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music, Google Podcasts…

💬 Abonnez-vous, laissez un avis 5 étoiles et partagez l’énergie positive autour de vous.

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