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#12 - Jenny Chammas - s'organiser pour prendre du temps pour soi cover
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POP IN ! - Entreprendre en couple

#12 - Jenny Chammas - s'organiser pour prendre du temps pour soi

#12 - Jenny Chammas - s'organiser pour prendre du temps pour soi

17min |12/04/2022
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#12 - Jenny Chammas - s'organiser pour prendre du temps pour soi

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17min |12/04/2022
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Description

đŸŽ€Master Coach certifiĂ©e par The Life Coach School, diplĂŽmĂ©e de Sciences-Po et de l’Institut Français de la Mode, Jenny Chammas est aussi maman de 2 enfants.
AprĂšs 10 ans de carriĂšre dans le management Ă  l'international et au Codir d’une entreprise de retail, Jenny est aujourd'hui Ă  la tĂȘte de son entreprise de coaching "Coachappy" avec une Ă©quipe de coachs et de collaborateurs. Depuis plusieurs annĂ©es, elle s’épanouit pleinement en Ă©voluant dans sa zone de gĂ©nie avec Coachappy, organisme de formation qui accompagne les femmes Ă  affirmer leur leadership pour gagner en confiance, en performance et en bien-ĂȘtre.
Elle est également la créatrice du podcast Femme Ambitieuse, le 1er podcast sur le leadership au féminin ayant déjà dépassé 1,2 million de téléchargements.


đŸ–ŠïžEn 2020, Jenny avait rĂ©pondu aux questions de CĂ©cile par Ă©crit, un an plus tard, elle rĂ©pond aux questions pour le podcast.


🍑Jenny a la pĂȘche dĂšs le matin grĂące Ă  son chat, ses enfants et la musique


🧱Ce qui lui plaüt dans ses missions de coach et de cheffe d’entreprise : tester, relever des challenges, la casquette de chef d'entreprise / chef d'orchestre.


⏱Comment rĂ©ussir Ă  trouver un Ă©quilibre vie pro / perso qui convienne :

"C'est une quĂȘte depuis toujours, mĂȘme avant d'avoir des enfants. J'ai tout essayĂ© et aujourd'hui j'ai trouvĂ© UN Ă©quilibre. Je ne travaille plus le vendredi aprĂšs-midi et c'est un temps pour moi, ce qui est trĂšs important. Pour pouvoir le faire, je suis extrĂȘmement organisĂ©e, je sais ce que je vais faire chaque jour. C'est ainsi que j'arrive Ă  accomplir autant de choses et Ă  ne pas travailler tout le temps. Si je me laissais vivre, je passerais plus  de temps au travail. La planification me permet de gagner du temps."


⌛En tant que Coach, Jenny conseille des femmes dirigeantes. Elle nous partage des mĂ©thodes et astuces pour gagner du temps au quotidien :

  1. Astuce : Essayer de faire en deux fois moins de temps ce qu'on a l'habitude de faire normalement.
  2. Astuce : On manque souvent de recul, il est alors nécéssaire de prendre du temps pour soi, pour faire ce qu'on aime. AprÚs ce temps-là, ça nous donne une énergie décuplée. 


đŸ‘©Jenny soutien La maison des femmes dirigĂ©e par Ghada Hatem. Elle aide les femmes victimes de violence Ă  avoir accĂšs aux soins et Ă  un accompagnement juridique.

Jenny a aussi découvert récemment La Fresque du Climat. 


📘Suggestions de livres l’ont particuliĂšrement inspirĂ© :


✈Jenny a Ă©tĂ© expatriĂ©e Ă  SĂ©oul en CorĂ©e de Sud. Pour finir cette interview, elle nous raconte une anecdote que qu'elle a vĂ©cue lĂ -bas. 


▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 


đŸ€œJe vous invite Ă  participer Ă  la Masterclass de ma super partenaire Jenny Chammas pour “Vaincre votre sentiment d’illĂ©gitimitĂ© en 3 Ă©tapes”. 


Au programme de cette Masterclass, Jenny explorera :

  • Le mĂ©canisme responsable de votre sentiment d’illĂ©gitimitĂ©
  • Des techniques pour vous en affranchir et mobiliser la confiance
  • La possibilitĂ© de vous faire coacher sur VOS questions Ă  la fin de la Masterclass
  • En bonus, repartez avec un cahier d’exercices pour mettre en pratique tout ce que vous aurez appris !
  • Et bien d’autres surprises !


Et la logistique ?

  •  La Masterclass durera 1h30
  • Vous pouvez choisir l’une des 3 dates proposĂ©es dans le formulaire d’inscription !

Inscrivez-vous ici 


---------------

‍💬 On reste en contact ? 


▾ Retrouvez la page LinkedIn du podcast Pop in ! 

▾ Le profil LinkedIn de CĂ©cile Tauvel

▾ La ChaĂźne YouTube avec les Ă©pisodes en vidĂ©o 

▾ Le site de le conciergerie d'entreprise La Minut'Rit 

▾ LinkedIn La Minut'Rit 

▾ Instagram La Minut'Rit 

▾ Facebook La Minut'Rit 

Chapters

  • Mon chat, mes enfants, la musique !

    01:06

  • J'adore relever des challenges

    01:41

  • S'organiser pour prendre du temps pour soi

    04:20

  • 2 techniques pour gagner du temps

    07:10

  • Engagement pour la Maison des femmes

    10:15

  • Deux livres inspirants

    14:01

  • Une anecdote Ă  la crĂšche corĂ©enne

    15:28

Description

đŸŽ€Master Coach certifiĂ©e par The Life Coach School, diplĂŽmĂ©e de Sciences-Po et de l’Institut Français de la Mode, Jenny Chammas est aussi maman de 2 enfants.
AprĂšs 10 ans de carriĂšre dans le management Ă  l'international et au Codir d’une entreprise de retail, Jenny est aujourd'hui Ă  la tĂȘte de son entreprise de coaching "Coachappy" avec une Ă©quipe de coachs et de collaborateurs. Depuis plusieurs annĂ©es, elle s’épanouit pleinement en Ă©voluant dans sa zone de gĂ©nie avec Coachappy, organisme de formation qui accompagne les femmes Ă  affirmer leur leadership pour gagner en confiance, en performance et en bien-ĂȘtre.
Elle est également la créatrice du podcast Femme Ambitieuse, le 1er podcast sur le leadership au féminin ayant déjà dépassé 1,2 million de téléchargements.


đŸ–ŠïžEn 2020, Jenny avait rĂ©pondu aux questions de CĂ©cile par Ă©crit, un an plus tard, elle rĂ©pond aux questions pour le podcast.


🍑Jenny a la pĂȘche dĂšs le matin grĂące Ă  son chat, ses enfants et la musique


🧱Ce qui lui plaüt dans ses missions de coach et de cheffe d’entreprise : tester, relever des challenges, la casquette de chef d'entreprise / chef d'orchestre.


⏱Comment rĂ©ussir Ă  trouver un Ă©quilibre vie pro / perso qui convienne :

"C'est une quĂȘte depuis toujours, mĂȘme avant d'avoir des enfants. J'ai tout essayĂ© et aujourd'hui j'ai trouvĂ© UN Ă©quilibre. Je ne travaille plus le vendredi aprĂšs-midi et c'est un temps pour moi, ce qui est trĂšs important. Pour pouvoir le faire, je suis extrĂȘmement organisĂ©e, je sais ce que je vais faire chaque jour. C'est ainsi que j'arrive Ă  accomplir autant de choses et Ă  ne pas travailler tout le temps. Si je me laissais vivre, je passerais plus  de temps au travail. La planification me permet de gagner du temps."


⌛En tant que Coach, Jenny conseille des femmes dirigeantes. Elle nous partage des mĂ©thodes et astuces pour gagner du temps au quotidien :

  1. Astuce : Essayer de faire en deux fois moins de temps ce qu'on a l'habitude de faire normalement.
  2. Astuce : On manque souvent de recul, il est alors nécéssaire de prendre du temps pour soi, pour faire ce qu'on aime. AprÚs ce temps-là, ça nous donne une énergie décuplée. 


đŸ‘©Jenny soutien La maison des femmes dirigĂ©e par Ghada Hatem. Elle aide les femmes victimes de violence Ă  avoir accĂšs aux soins et Ă  un accompagnement juridique.

Jenny a aussi découvert récemment La Fresque du Climat. 


📘Suggestions de livres l’ont particuliĂšrement inspirĂ© :


✈Jenny a Ă©tĂ© expatriĂ©e Ă  SĂ©oul en CorĂ©e de Sud. Pour finir cette interview, elle nous raconte une anecdote que qu'elle a vĂ©cue lĂ -bas. 


▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 


đŸ€œJe vous invite Ă  participer Ă  la Masterclass de ma super partenaire Jenny Chammas pour “Vaincre votre sentiment d’illĂ©gitimitĂ© en 3 Ă©tapes”. 


Au programme de cette Masterclass, Jenny explorera :

  • Le mĂ©canisme responsable de votre sentiment d’illĂ©gitimitĂ©
  • Des techniques pour vous en affranchir et mobiliser la confiance
  • La possibilitĂ© de vous faire coacher sur VOS questions Ă  la fin de la Masterclass
  • En bonus, repartez avec un cahier d’exercices pour mettre en pratique tout ce que vous aurez appris !
  • Et bien d’autres surprises !


Et la logistique ?

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  • Mon chat, mes enfants, la musique !

    01:06

  • J'adore relever des challenges

    01:41

  • S'organiser pour prendre du temps pour soi

    04:20

  • 2 techniques pour gagner du temps

    07:10

  • Engagement pour la Maison des femmes

    10:15

  • Deux livres inspirants

    14:01

  • Une anecdote Ă  la crĂšche corĂ©enne

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đŸŽ€Master Coach certifiĂ©e par The Life Coach School, diplĂŽmĂ©e de Sciences-Po et de l’Institut Français de la Mode, Jenny Chammas est aussi maman de 2 enfants.
AprĂšs 10 ans de carriĂšre dans le management Ă  l'international et au Codir d’une entreprise de retail, Jenny est aujourd'hui Ă  la tĂȘte de son entreprise de coaching "Coachappy" avec une Ă©quipe de coachs et de collaborateurs. Depuis plusieurs annĂ©es, elle s’épanouit pleinement en Ă©voluant dans sa zone de gĂ©nie avec Coachappy, organisme de formation qui accompagne les femmes Ă  affirmer leur leadership pour gagner en confiance, en performance et en bien-ĂȘtre.
Elle est également la créatrice du podcast Femme Ambitieuse, le 1er podcast sur le leadership au féminin ayant déjà dépassé 1,2 million de téléchargements.


đŸ–ŠïžEn 2020, Jenny avait rĂ©pondu aux questions de CĂ©cile par Ă©crit, un an plus tard, elle rĂ©pond aux questions pour le podcast.


🍑Jenny a la pĂȘche dĂšs le matin grĂące Ă  son chat, ses enfants et la musique


🧱Ce qui lui plaüt dans ses missions de coach et de cheffe d’entreprise : tester, relever des challenges, la casquette de chef d'entreprise / chef d'orchestre.


⏱Comment rĂ©ussir Ă  trouver un Ă©quilibre vie pro / perso qui convienne :

"C'est une quĂȘte depuis toujours, mĂȘme avant d'avoir des enfants. J'ai tout essayĂ© et aujourd'hui j'ai trouvĂ© UN Ă©quilibre. Je ne travaille plus le vendredi aprĂšs-midi et c'est un temps pour moi, ce qui est trĂšs important. Pour pouvoir le faire, je suis extrĂȘmement organisĂ©e, je sais ce que je vais faire chaque jour. C'est ainsi que j'arrive Ă  accomplir autant de choses et Ă  ne pas travailler tout le temps. Si je me laissais vivre, je passerais plus  de temps au travail. La planification me permet de gagner du temps."


⌛En tant que Coach, Jenny conseille des femmes dirigeantes. Elle nous partage des mĂ©thodes et astuces pour gagner du temps au quotidien :

  1. Astuce : Essayer de faire en deux fois moins de temps ce qu'on a l'habitude de faire normalement.
  2. Astuce : On manque souvent de recul, il est alors nécéssaire de prendre du temps pour soi, pour faire ce qu'on aime. AprÚs ce temps-là, ça nous donne une énergie décuplée. 


đŸ‘©Jenny soutien La maison des femmes dirigĂ©e par Ghada Hatem. Elle aide les femmes victimes de violence Ă  avoir accĂšs aux soins et Ă  un accompagnement juridique.

Jenny a aussi découvert récemment La Fresque du Climat. 


📘Suggestions de livres l’ont particuliĂšrement inspirĂ© :


✈Jenny a Ă©tĂ© expatriĂ©e Ă  SĂ©oul en CorĂ©e de Sud. Pour finir cette interview, elle nous raconte une anecdote que qu'elle a vĂ©cue lĂ -bas. 


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đŸ€œJe vous invite Ă  participer Ă  la Masterclass de ma super partenaire Jenny Chammas pour “Vaincre votre sentiment d’illĂ©gitimitĂ© en 3 Ă©tapes”. 


Au programme de cette Masterclass, Jenny explorera :

  • Le mĂ©canisme responsable de votre sentiment d’illĂ©gitimitĂ©
  • Des techniques pour vous en affranchir et mobiliser la confiance
  • La possibilitĂ© de vous faire coacher sur VOS questions Ă  la fin de la Masterclass
  • En bonus, repartez avec un cahier d’exercices pour mettre en pratique tout ce que vous aurez appris !
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  • Mon chat, mes enfants, la musique !

    01:06

  • J'adore relever des challenges

    01:41

  • S'organiser pour prendre du temps pour soi

    04:20

  • 2 techniques pour gagner du temps

    07:10

  • Engagement pour la Maison des femmes

    10:15

  • Deux livres inspirants

    14:01

  • Une anecdote Ă  la crĂšche corĂ©enne

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đŸŽ€Master Coach certifiĂ©e par The Life Coach School, diplĂŽmĂ©e de Sciences-Po et de l’Institut Français de la Mode, Jenny Chammas est aussi maman de 2 enfants.
AprĂšs 10 ans de carriĂšre dans le management Ă  l'international et au Codir d’une entreprise de retail, Jenny est aujourd'hui Ă  la tĂȘte de son entreprise de coaching "Coachappy" avec une Ă©quipe de coachs et de collaborateurs. Depuis plusieurs annĂ©es, elle s’épanouit pleinement en Ă©voluant dans sa zone de gĂ©nie avec Coachappy, organisme de formation qui accompagne les femmes Ă  affirmer leur leadership pour gagner en confiance, en performance et en bien-ĂȘtre.
Elle est également la créatrice du podcast Femme Ambitieuse, le 1er podcast sur le leadership au féminin ayant déjà dépassé 1,2 million de téléchargements.


đŸ–ŠïžEn 2020, Jenny avait rĂ©pondu aux questions de CĂ©cile par Ă©crit, un an plus tard, elle rĂ©pond aux questions pour le podcast.


🍑Jenny a la pĂȘche dĂšs le matin grĂące Ă  son chat, ses enfants et la musique


🧱Ce qui lui plaüt dans ses missions de coach et de cheffe d’entreprise : tester, relever des challenges, la casquette de chef d'entreprise / chef d'orchestre.


⏱Comment rĂ©ussir Ă  trouver un Ă©quilibre vie pro / perso qui convienne :

"C'est une quĂȘte depuis toujours, mĂȘme avant d'avoir des enfants. J'ai tout essayĂ© et aujourd'hui j'ai trouvĂ© UN Ă©quilibre. Je ne travaille plus le vendredi aprĂšs-midi et c'est un temps pour moi, ce qui est trĂšs important. Pour pouvoir le faire, je suis extrĂȘmement organisĂ©e, je sais ce que je vais faire chaque jour. C'est ainsi que j'arrive Ă  accomplir autant de choses et Ă  ne pas travailler tout le temps. Si je me laissais vivre, je passerais plus  de temps au travail. La planification me permet de gagner du temps."


⌛En tant que Coach, Jenny conseille des femmes dirigeantes. Elle nous partage des mĂ©thodes et astuces pour gagner du temps au quotidien :

  1. Astuce : Essayer de faire en deux fois moins de temps ce qu'on a l'habitude de faire normalement.
  2. Astuce : On manque souvent de recul, il est alors nécéssaire de prendre du temps pour soi, pour faire ce qu'on aime. AprÚs ce temps-là, ça nous donne une énergie décuplée. 


đŸ‘©Jenny soutien La maison des femmes dirigĂ©e par Ghada Hatem. Elle aide les femmes victimes de violence Ă  avoir accĂšs aux soins et Ă  un accompagnement juridique.

Jenny a aussi découvert récemment La Fresque du Climat. 


📘Suggestions de livres l’ont particuliĂšrement inspirĂ© :


✈Jenny a Ă©tĂ© expatriĂ©e Ă  SĂ©oul en CorĂ©e de Sud. Pour finir cette interview, elle nous raconte une anecdote que qu'elle a vĂ©cue lĂ -bas. 


▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 


đŸ€œJe vous invite Ă  participer Ă  la Masterclass de ma super partenaire Jenny Chammas pour “Vaincre votre sentiment d’illĂ©gitimitĂ© en 3 Ă©tapes”. 


Au programme de cette Masterclass, Jenny explorera :

  • Le mĂ©canisme responsable de votre sentiment d’illĂ©gitimitĂ©
  • Des techniques pour vous en affranchir et mobiliser la confiance
  • La possibilitĂ© de vous faire coacher sur VOS questions Ă  la fin de la Masterclass
  • En bonus, repartez avec un cahier d’exercices pour mettre en pratique tout ce que vous aurez appris !
  • Et bien d’autres surprises !


Et la logistique ?

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  • Mon chat, mes enfants, la musique !

    01:06

  • J'adore relever des challenges

    01:41

  • S'organiser pour prendre du temps pour soi

    04:20

  • 2 techniques pour gagner du temps

    07:10

  • Engagement pour la Maison des femmes

    10:15

  • Deux livres inspirants

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