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#12 - Jenny Chammas - s'organiser pour prendre du temps pour soi cover
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POP IN !

#12 - Jenny Chammas - s'organiser pour prendre du temps pour soi

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17min |12/04/2022
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17min |12/04/2022
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Description

🎤Master Coach certifiée par The Life Coach School, diplômée de Sciences-Po et de l’Institut Français de la Mode, Jenny Chammas est aussi maman de 2 enfants.
Après 10 ans de carrière dans le management à l'international et au Codir d’une entreprise de retail, Jenny est aujourd'hui à la tête de son entreprise de coaching "Coachappy" avec une équipe de coachs et de collaborateurs. Depuis plusieurs années, elle s’épanouit pleinement en évoluant dans sa zone de génie avec Coachappy, organisme de formation qui accompagne les femmes à affirmer leur leadership pour gagner en confiance, en performance et en bien-être.
Elle est également la créatrice du podcast Femme Ambitieuse, le 1er podcast sur le leadership au féminin ayant déjà dépassé 1,2 million de téléchargements.


🖊️En 2020, Jenny avait répondu aux questions de Cécile par écrit, un an plus tard, elle répond aux questions pour le podcast.


🍑Jenny a la pêche dès le matin grâce à son chat, ses enfants et la musique


🧢Ce qui lui plaît dans ses missions de coach et de cheffe d’entreprise : tester, relever des challenges, la casquette de chef d'entreprise / chef d'orchestre.


⏱️Comment réussir à trouver un équilibre vie pro / perso qui convienne :

"C'est une quête depuis toujours, même avant d'avoir des enfants. J'ai tout essayé et aujourd'hui j'ai trouvé UN équilibre. Je ne travaille plus le vendredi après-midi et c'est un temps pour moi, ce qui est très important. Pour pouvoir le faire, je suis extrêmement organisée, je sais ce que je vais faire chaque jour. C'est ainsi que j'arrive à accomplir autant de choses et à ne pas travailler tout le temps. Si je me laissais vivre, je passerais plus  de temps au travail. La planification me permet de gagner du temps."


⌛En tant que Coach, Jenny conseille des femmes dirigeantes. Elle nous partage des méthodes et astuces pour gagner du temps au quotidien :

  1. Astuce : Essayer de faire en deux fois moins de temps ce qu'on a l'habitude de faire normalement.
  2. Astuce : On manque souvent de recul, il est alors nécéssaire de prendre du temps pour soi, pour faire ce qu'on aime. Après ce temps-là, ça nous donne une énergie décuplée. 


👩Jenny soutien La maison des femmes dirigée par Ghada Hatem. Elle aide les femmes victimes de violence à avoir accès aux soins et à un accompagnement juridique.

Jenny a aussi découvert récemment La Fresque du Climat. 


📘Suggestions de livres l’ont particulièrement inspiré :


✈️Jenny a été expatriée à Séoul en Corée de Sud. Pour finir cette interview, elle nous raconte une anecdote que qu'elle a vécue là-bas. 


▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 


🤜Je vous invite à participer à la Masterclass de ma super partenaire Jenny Chammas pour “Vaincre votre sentiment d’illégitimité en 3 étapes”. 


Au programme de cette Masterclass, Jenny explorera :

  • Le mécanisme responsable de votre sentiment d’illégitimité
  • Des techniques pour vous en affranchir et mobiliser la confiance
  • La possibilité de vous faire coacher sur VOS questions à la fin de la Masterclass
  • En bonus, repartez avec un cahier d’exercices pour mettre en pratique tout ce que vous aurez appris !
  • Et bien d’autres surprises !


Et la logistique ?

  •  La Masterclass durera 1h30
  • Vous pouvez choisir l’une des 3 dates proposées dans le formulaire d’inscription !

Inscrivez-vous ici 


---------------

‍💬 On reste en contact ? 


▸ Retrouvez la page LinkedIn du podcast Pop in ! 

▸ Le profil LinkedIn de Cécile Tauvel

▸ La Chaîne YouTube avec les épisodes en vidéo 

▸ Le site de le conciergerie d'entreprise La Minut'Rit 

LinkedIn La Minut'Rit 

Instagram La Minut'Rit 

Facebook La Minut'Rit 

Chapters

  • Mon chat, mes enfants, la musique !

    01:06

  • J'adore relever des challenges

    01:41

  • S'organiser pour prendre du temps pour soi

    04:20

  • 2 techniques pour gagner du temps

    07:10

  • Engagement pour la Maison des femmes

    10:15

  • Deux livres inspirants

    14:01

  • Une anecdote à la crèche coréenne

    15:28

Description

🎤Master Coach certifiée par The Life Coach School, diplômée de Sciences-Po et de l’Institut Français de la Mode, Jenny Chammas est aussi maman de 2 enfants.
Après 10 ans de carrière dans le management à l'international et au Codir d’une entreprise de retail, Jenny est aujourd'hui à la tête de son entreprise de coaching "Coachappy" avec une équipe de coachs et de collaborateurs. Depuis plusieurs années, elle s’épanouit pleinement en évoluant dans sa zone de génie avec Coachappy, organisme de formation qui accompagne les femmes à affirmer leur leadership pour gagner en confiance, en performance et en bien-être.
Elle est également la créatrice du podcast Femme Ambitieuse, le 1er podcast sur le leadership au féminin ayant déjà dépassé 1,2 million de téléchargements.


🖊️En 2020, Jenny avait répondu aux questions de Cécile par écrit, un an plus tard, elle répond aux questions pour le podcast.


🍑Jenny a la pêche dès le matin grâce à son chat, ses enfants et la musique


🧢Ce qui lui plaît dans ses missions de coach et de cheffe d’entreprise : tester, relever des challenges, la casquette de chef d'entreprise / chef d'orchestre.


⏱️Comment réussir à trouver un équilibre vie pro / perso qui convienne :

"C'est une quête depuis toujours, même avant d'avoir des enfants. J'ai tout essayé et aujourd'hui j'ai trouvé UN équilibre. Je ne travaille plus le vendredi après-midi et c'est un temps pour moi, ce qui est très important. Pour pouvoir le faire, je suis extrêmement organisée, je sais ce que je vais faire chaque jour. C'est ainsi que j'arrive à accomplir autant de choses et à ne pas travailler tout le temps. Si je me laissais vivre, je passerais plus  de temps au travail. La planification me permet de gagner du temps."


⌛En tant que Coach, Jenny conseille des femmes dirigeantes. Elle nous partage des méthodes et astuces pour gagner du temps au quotidien :

  1. Astuce : Essayer de faire en deux fois moins de temps ce qu'on a l'habitude de faire normalement.
  2. Astuce : On manque souvent de recul, il est alors nécéssaire de prendre du temps pour soi, pour faire ce qu'on aime. Après ce temps-là, ça nous donne une énergie décuplée. 


👩Jenny soutien La maison des femmes dirigée par Ghada Hatem. Elle aide les femmes victimes de violence à avoir accès aux soins et à un accompagnement juridique.

Jenny a aussi découvert récemment La Fresque du Climat. 


📘Suggestions de livres l’ont particulièrement inspiré :


✈️Jenny a été expatriée à Séoul en Corée de Sud. Pour finir cette interview, elle nous raconte une anecdote que qu'elle a vécue là-bas. 


▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 


🤜Je vous invite à participer à la Masterclass de ma super partenaire Jenny Chammas pour “Vaincre votre sentiment d’illégitimité en 3 étapes”. 


Au programme de cette Masterclass, Jenny explorera :

  • Le mécanisme responsable de votre sentiment d’illégitimité
  • Des techniques pour vous en affranchir et mobiliser la confiance
  • La possibilité de vous faire coacher sur VOS questions à la fin de la Masterclass
  • En bonus, repartez avec un cahier d’exercices pour mettre en pratique tout ce que vous aurez appris !
  • Et bien d’autres surprises !


Et la logistique ?

  •  La Masterclass durera 1h30
  • Vous pouvez choisir l’une des 3 dates proposées dans le formulaire d’inscription !

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Chapters

  • Mon chat, mes enfants, la musique !

    01:06

  • J'adore relever des challenges

    01:41

  • S'organiser pour prendre du temps pour soi

    04:20

  • 2 techniques pour gagner du temps

    07:10

  • Engagement pour la Maison des femmes

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  • Deux livres inspirants

    14:01

  • Une anecdote à la crèche coréenne

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🎤Master Coach certifiée par The Life Coach School, diplômée de Sciences-Po et de l’Institut Français de la Mode, Jenny Chammas est aussi maman de 2 enfants.
Après 10 ans de carrière dans le management à l'international et au Codir d’une entreprise de retail, Jenny est aujourd'hui à la tête de son entreprise de coaching "Coachappy" avec une équipe de coachs et de collaborateurs. Depuis plusieurs années, elle s’épanouit pleinement en évoluant dans sa zone de génie avec Coachappy, organisme de formation qui accompagne les femmes à affirmer leur leadership pour gagner en confiance, en performance et en bien-être.
Elle est également la créatrice du podcast Femme Ambitieuse, le 1er podcast sur le leadership au féminin ayant déjà dépassé 1,2 million de téléchargements.


🖊️En 2020, Jenny avait répondu aux questions de Cécile par écrit, un an plus tard, elle répond aux questions pour le podcast.


🍑Jenny a la pêche dès le matin grâce à son chat, ses enfants et la musique


🧢Ce qui lui plaît dans ses missions de coach et de cheffe d’entreprise : tester, relever des challenges, la casquette de chef d'entreprise / chef d'orchestre.


⏱️Comment réussir à trouver un équilibre vie pro / perso qui convienne :

"C'est une quête depuis toujours, même avant d'avoir des enfants. J'ai tout essayé et aujourd'hui j'ai trouvé UN équilibre. Je ne travaille plus le vendredi après-midi et c'est un temps pour moi, ce qui est très important. Pour pouvoir le faire, je suis extrêmement organisée, je sais ce que je vais faire chaque jour. C'est ainsi que j'arrive à accomplir autant de choses et à ne pas travailler tout le temps. Si je me laissais vivre, je passerais plus  de temps au travail. La planification me permet de gagner du temps."


⌛En tant que Coach, Jenny conseille des femmes dirigeantes. Elle nous partage des méthodes et astuces pour gagner du temps au quotidien :

  1. Astuce : Essayer de faire en deux fois moins de temps ce qu'on a l'habitude de faire normalement.
  2. Astuce : On manque souvent de recul, il est alors nécéssaire de prendre du temps pour soi, pour faire ce qu'on aime. Après ce temps-là, ça nous donne une énergie décuplée. 


👩Jenny soutien La maison des femmes dirigée par Ghada Hatem. Elle aide les femmes victimes de violence à avoir accès aux soins et à un accompagnement juridique.

Jenny a aussi découvert récemment La Fresque du Climat. 


📘Suggestions de livres l’ont particulièrement inspiré :


✈️Jenny a été expatriée à Séoul en Corée de Sud. Pour finir cette interview, elle nous raconte une anecdote que qu'elle a vécue là-bas. 


▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 


🤜Je vous invite à participer à la Masterclass de ma super partenaire Jenny Chammas pour “Vaincre votre sentiment d’illégitimité en 3 étapes”. 


Au programme de cette Masterclass, Jenny explorera :

  • Le mécanisme responsable de votre sentiment d’illégitimité
  • Des techniques pour vous en affranchir et mobiliser la confiance
  • La possibilité de vous faire coacher sur VOS questions à la fin de la Masterclass
  • En bonus, repartez avec un cahier d’exercices pour mettre en pratique tout ce que vous aurez appris !
  • Et bien d’autres surprises !


Et la logistique ?

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  • Mon chat, mes enfants, la musique !

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  • J'adore relever des challenges

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  • S'organiser pour prendre du temps pour soi

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  • 2 techniques pour gagner du temps

    07:10

  • Engagement pour la Maison des femmes

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  • Deux livres inspirants

    14:01

  • Une anecdote à la crèche coréenne

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Description

🎤Master Coach certifiée par The Life Coach School, diplômée de Sciences-Po et de l’Institut Français de la Mode, Jenny Chammas est aussi maman de 2 enfants.
Après 10 ans de carrière dans le management à l'international et au Codir d’une entreprise de retail, Jenny est aujourd'hui à la tête de son entreprise de coaching "Coachappy" avec une équipe de coachs et de collaborateurs. Depuis plusieurs années, elle s’épanouit pleinement en évoluant dans sa zone de génie avec Coachappy, organisme de formation qui accompagne les femmes à affirmer leur leadership pour gagner en confiance, en performance et en bien-être.
Elle est également la créatrice du podcast Femme Ambitieuse, le 1er podcast sur le leadership au féminin ayant déjà dépassé 1,2 million de téléchargements.


🖊️En 2020, Jenny avait répondu aux questions de Cécile par écrit, un an plus tard, elle répond aux questions pour le podcast.


🍑Jenny a la pêche dès le matin grâce à son chat, ses enfants et la musique


🧢Ce qui lui plaît dans ses missions de coach et de cheffe d’entreprise : tester, relever des challenges, la casquette de chef d'entreprise / chef d'orchestre.


⏱️Comment réussir à trouver un équilibre vie pro / perso qui convienne :

"C'est une quête depuis toujours, même avant d'avoir des enfants. J'ai tout essayé et aujourd'hui j'ai trouvé UN équilibre. Je ne travaille plus le vendredi après-midi et c'est un temps pour moi, ce qui est très important. Pour pouvoir le faire, je suis extrêmement organisée, je sais ce que je vais faire chaque jour. C'est ainsi que j'arrive à accomplir autant de choses et à ne pas travailler tout le temps. Si je me laissais vivre, je passerais plus  de temps au travail. La planification me permet de gagner du temps."


⌛En tant que Coach, Jenny conseille des femmes dirigeantes. Elle nous partage des méthodes et astuces pour gagner du temps au quotidien :

  1. Astuce : Essayer de faire en deux fois moins de temps ce qu'on a l'habitude de faire normalement.
  2. Astuce : On manque souvent de recul, il est alors nécéssaire de prendre du temps pour soi, pour faire ce qu'on aime. Après ce temps-là, ça nous donne une énergie décuplée. 


👩Jenny soutien La maison des femmes dirigée par Ghada Hatem. Elle aide les femmes victimes de violence à avoir accès aux soins et à un accompagnement juridique.

Jenny a aussi découvert récemment La Fresque du Climat. 


📘Suggestions de livres l’ont particulièrement inspiré :


✈️Jenny a été expatriée à Séoul en Corée de Sud. Pour finir cette interview, elle nous raconte une anecdote que qu'elle a vécue là-bas. 


▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 


🤜Je vous invite à participer à la Masterclass de ma super partenaire Jenny Chammas pour “Vaincre votre sentiment d’illégitimité en 3 étapes”. 


Au programme de cette Masterclass, Jenny explorera :

  • Le mécanisme responsable de votre sentiment d’illégitimité
  • Des techniques pour vous en affranchir et mobiliser la confiance
  • La possibilité de vous faire coacher sur VOS questions à la fin de la Masterclass
  • En bonus, repartez avec un cahier d’exercices pour mettre en pratique tout ce que vous aurez appris !
  • Et bien d’autres surprises !


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  • Mon chat, mes enfants, la musique !

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  • J'adore relever des challenges

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  • S'organiser pour prendre du temps pour soi

    04:20

  • 2 techniques pour gagner du temps

    07:10

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