Speaker #0Bonjour à tous auditeurs, merci de m'écouter sur ce nouvel épisode qui va concerner un objet du quotidien très ou voire trop souvent utilisé, le téléphone. Il n'est donc ni formidable, mais ni à éviter non plus, ni à idolâtrer et ni à détester. Il est vrai qu'au départ le téléphone mobile n'avait pas beaucoup de fonctions. et ainsi nous prenait moins de temps maîtriser cet appareil était plus facile pour autant à partir d'environ 2006 il devint un smartphone et de ce fait plein d'autres fonctionnalités appelées applications ont vu le jour Le problème, c'est que parallèlement, les gens ont commencé à moins se parler dans les bus ou dans les arrêts de métro, etc. Jusqu'à que l'indifférence totale triomphe de manière écrasante, notamment... dans les villes, voire même dans les grandes villes, encore plus. Or certes, on ne peut pas dire bonjour à tout le monde, je le conçois, mais de là à ouvrir la discussion avec personne toute la journée, il y a un fossé, bien que ce ne soit pas facile, je le conçois, puisque quasiment plus personne ne le fait. Bref, notre monde est devenu très morose, car notamment nous ne savons pas d'une manière générale maîtriser ce puissant outil. En quelque sorte, en y étant soumis, nous le vénérons, Car nous lui donnons une grande partie de notre chance, je veux parler de notre temps de vie. Il faut aussi dire qu'il nous accroche de différentes manières que l'on va voir ensemble. Revenons donc à un usage plus modéré, plus restrictif, afin que le téléphone redevienne surtout et avant toute chose, un appareil pour téléphoner, contacter son entourage et là aussi, évidemment, dans l'équilibre. Tout un tas d'usages qui peuvent nous rendre potentiellement dépendants, donc des usages potentiellement toxiques. sont je pense à limiter voire à proscrire. Alors je veux déjà parler des shorts qu'on retrouve donc vous savez c'est les petites vidéos, les vidéos très courtes donc on retrouve sur certaines plateformes et qui peuvent à force rendre les gens toc toc enfin vous voyez vous voyez des endroits dont je veux parler ou une autre aussi application qui propose de poster du contenu stylisé durant une poignée de secondes. A partir du moment où on a besoin d'embellir, de modifier d'une certaine manière la réalité, c'est qu'elle ne nous suffit pas et donc il y a un problème. Sans compter que ces contenus durent que très peu de temps, ce qui habitue souvent notre cerveau à beaucoup d'émotions, en peu de temps, surtout pour les chambres d'ailleurs. Et qui se cache derrière autant d'émotions, devinez qui ? La dopamine. Vous savez, c'est l'hormone qui est sécrétée lors d'une consommation de cocaïne ou d'héroïne. Et oui, c'est elle qui rend les gens aussi dépendants à ça. Et qui nous rend aussi dépendants à tous ces shorts-là. Voilà, toutes ces vidéos courtes. Et aussi, je précise que lors d'une consommation de sucre rapide... D'ailleurs, je pense à arrêter absolument, parce que le corps n'a pas besoin. C'est utilisé par les industriels souvent pour vous faire consommer, donc pour faire de l'argent. Moi j'étais fatigué pour rien tout le temps, et depuis que j'ai arrêté, ça va quand même mieux. Mais dans tous les cas, encore ce fameux circuit de la récompense, d'où une dépendance à tous ces contenus. Et quand on sait comment cette hormone est capable de tenir les gens par les drogues, méfions-nous. Donc nous de tout cela. Mais bon, s'il n'y avait que ça comme problème, le fait que ces contenus soient très courts fait que les consommateurs de ces contenus n'arrivent plus à se concentrer sur un cours d'une heure, par exemple, pour les élèves. Cela ne les stimule pas assez. Et donc, on se retrouve ensuite avec plein d'élèves avec des troubles de l'attention ou de l'hyperactivité. Sans compter la luminosité des écrans, qui avec... Longue et forte exposition peut dérégler le cycle du sommeil et diminuer davantage encore la fatigue. Enfin, augmenter encore plus la fatigue. Ce qui rend dépendant sur pas mal de réseaux aussi, c'est la nouveauté. On a toujours l'impression de rater quelque chose. Alors on fait défiler les contenus sans arrêt. Je pense que ce comportement est une conséquence de l'addiction à l'émotion. On veut toujours plus de choses surprenantes, effrayantes, drôles. attendrissante et paf la dopamine nous met le nez dessus circuit de la récompense addiction Très important tout ça. Donc il y a pas mal de pièges sur les réseaux. Il y en a un, c'est que certaines personnes se construisent une image et peuvent en devenir prisonniers, car cela satisfait l'ego. D'ailleurs, bien d'autres personnes peuvent la suivre, perdues dans cette admiration de cette image chimérique, qui n'en demeure pas moins une idolâtrie. Il est aussi vrai que publier pour être liké favorablement ou partager, voir comment on était aux yeux de tous... Euh... Et ceux qui font cela pour ça, pour l'approbation des autres, ça c'est un gros piège aussi, il faut le dire. Et veillons aussi à nous comporter comme on le ferait dans la vraie vie. Car Internet sous couvert d'anonymat ou de virtualité ne doit pas être un moyen d'exprimer une certaine méchanceté par exemple. Car il y aura quand même des conséquences dans le cœur des autres, de toute manière. Je mets aussi en garde sur l'application de photographie connue, les contenus, enfin pour ma part, me semblent de plus en plus tendancieux. Puis on peut vite devenir prisonnier de la beauté, qu'elle soit humaine ou provenant de la nature. La première étant encore plus dangereuse, puisqu'elle peut aussi susciter l'envie, mais celle de la nature peut nous donner envie d'avoir toujours plus à voyager. Voilà, toujours plus de voyages, donc consommer, polluer. Et pendant ce temps-là... Qu'avons-nous fait pour nos progrès intérieurs ? Qu'avons-nous fait pour le monde ? Trop de voyages, ce n'est plus ni moins qu'une fuite en avant. On veut que ça change, mais du coup, ça ne reste qu'extérieur, et pas intérieur à nous-mêmes. Alors, les changements extérieurs, ce sont de courte durée, temporaires, mais les changements intérieurs, eux, il reste quoi qu'on fasse. C'est ça qui est intéressant. Notre point de vue, on sera toujours avec. Et donc, je trouve cela aussi dommage que certaines personnes s'enferment dans une image. de quelqu'un qui voyage beaucoup, qui profite et qui sont fiers de cela, ou qui veulent qu'on soit fiers de pour cela, je parle en connaissance de cause et je vous promets que j'en suis revenu, mais quelle perte de temps à satisfaire mon égo toutes ces années. Encore une autre application cette fois avec laquelle nous pouvons appeler à l'étranger, qui doit aussi être maîtrisée. On a vite fait d'être pris dans des groupes, et on se met très souvent à lire, voire même à écrire, et hop, nouvelle addiction. Et le temps de vie qui est subtilisé alors que l'on aurait pu faire des choses bien plus importantes pour nous-mêmes, pour les autres, pour le monde. On peut aussi être addict à la décréation d'événements, car cela peut être satisfaisant de se sentir meneur, d'être la centralité de ce qui est organisé. Une autre addiction possible, regarder souvent ses mails. A moins qu'il faille le faire pour le travail, sinon il faut essayer de mettre une notification. L'idée étant de réduire les accroches que génère notre téléphone. D'ailleurs, réduisons au maximum les notifications sur le téléphone dans les paramètres pour ne pas être constamment sollicités. Ah oui, il y a aussi ce piège. Certains passent des heures en live envoyant peu, voire pas du tout, de personnes en présentiel. Je trouve ça dommage, car on perd tout de même en authenticité. De même, trop appeler ou trop envoyer de messages, c'est aussi à éviter, je pense. De mon côté, j'essaie d'être assez bref dans mes SMS et ne pas envoyer pour en envoyer. Mais pour savoir, par exemple, ou très succinctement prendre des nouvelles. pour demander quelque chose d'important, et pareil pour les appels aussi. Cela permet aussi d'avoir un attachement pas trop important avec ton entourage. Toujours concernant les appels, surtout défendez-vous des publicitaires. Vous pouvez télécharger l'application pour ceux qui ont un téléphone Android de hache répondant. J'espère qu'une solution viable existe aussi pour Apple de cette qualité. Sur cette application, je vous conseille d'aller dans les paramètres et de bloquer tous les appels entrants qui ne sont pas enregistrés sur votre répertoire. À moins que vous attendiez un coup de fil important et qu'il faut répondre absolument. Donc, qu'on ne vous permette pas de rappeler juste après ou que ce soit mal vu. Sans ça, les autres numéros laisseront un message vocal ou un SMS et vous, vous serez préservé de tous les harceleurs publicitaires et d'éventuelles arnaques aussi. Arnaques qui d'ailleurs ne pourront plus vous avoir sur le moment, car il ne restera que les mails et les SMS. Ce qui vous laissera le temps de vous renseigner sur Internet avant de faire quoi que ce soit. D'ailleurs, je vous conseille aussi de prendre le temps de répondre à certaines personnes oppressantes qui ne le sont plus en laissant un peu de temps passer. Ces personnes, il faut également éviter d'être au téléphone avec. Donc on prend le temps avant une prise de décision, et évidemment on ne donne pas d'argent tant qu'on n'est pas sûr d'avoir le bien, ou que le service sera fait. Il y a aussi pas mal de gens qui utilisent l'application de rencontre. Bon, personnellement, je suis plutôt contre, car déjà, il peut y avoir un décalage. avec la réalité, puis c'est souvent moins spontané. davantage calculé donc moins naturel sans compter le nombre ahurissant d'hommes qui draguent la même fille l'équilibré n'est pas respecté après je conçois que ça peut servir pour les personnes plus réservées ok mais il faut sortir de sa zone de confort aussi à moins qu'on soit en pleine campagne bien sûr et encore il ya forcément au moins une petite ville pas très loin qui a une voire des associations pour rencontrer cela peut aussi se faire par le biais d'un club d'applications pour sortir comme free make ou le site OVS de nombreux événements sont aussi proposés sur facebook Renseignez-vous aussi auprès du comité des fêtes de votre commune, qu'il est également possible d'intégrer. Pourquoi pas demander aussi à votre entourage s'ils connaissent quelqu'un ? Pour les croyants, je recommande fortement de discerner d'abord sa vocation, si c'est plus une vie de famille ou alors une vie consacrée qui vaut mieux pour vous. Mais de grâce, restons au maximum dans la réalité, dans l'authenticité. Quelques autres remarques, ne restons pas prisonniers. d'applications proposant des prix bas et qui par ce bien nous poussent à acheter. Qu'avons-nous à combler en achetant autant ? Ne serait-ce pas notre vie existentielle qui nous pousse à posséder extérieurement, faute de posséder peut-être intérieurement ? Il faut également faire gaffe à la qualité des produits, et que ce soit un achat vraiment utile. Que puis-je dire d'autre qui peut nous rendre dépendants ? Les photos. Prenons des photos uniquement exceptionnelles, pour des moments exceptionnels. On connaît qu'ils sont addicts à cela, et j'en faisais un peu partie d'ailleurs. quand je voyageais. On peut aussi passer son temps à les regarder, ce qui rejoint l'idée de vivre trop dans le passé d'ailleurs. Attention aux jeux vidéo, évidemment, sur les applis, donc sur les téléphones, bien évidemment, qui peuvent même nous faire dépenser. Attention aussi aux applications marchandes, des fois très convaincantes, et ça peut être faux, comme ces promotions chronométrées incitant à l'achat. Alors qu'il y a de bonnes chances pour que ce soit le prix normal. Ou alors les fameux, vous l'avez déjà vu indiqué je pense, il n'en reste plus qu'un. Voilà, par exemple pour assister à l'achat. Ou les réductions abusives qui n'en sont pas. Attention aux applications très interactives. Et aussi les téléphones peuvent aussi payer maintenant. Voilà, une accroche supplémentaire possible. Une nouvelle source de dépendance. Outre cela... Le téléphone peut nous aider via des réveils à nous rappeler de certaines choses, ou en noter d'autres aussi. Pour les parents, je recommande de limiter le temps d'écran chaque jour, suivant les recommandations du gouvernement. Appliquer des filtres au téléphone aussi. Et pour tout le monde, je recommande de faire des points de téléphone. Nous pouvons par exemple s'octroyer 3-4 moments dans la journée, où l'on répond à tout le monde. Ce qui évite d'être souvent sur son téléphone, et ainsi cela rend nos actions plus utiles, plus sensées, moins émotionnelles. moins selon l'envie, donc moins incontrôlable quelque part. Dernière chose, inutile de mettre beaucoup d'argent dans cet appareil. Attendre quelques années vaut vraiment le coup. La plupart du temps, et aussi bien sûr, une bonne coque, une protection d'écran, et voilà, on est bon. Donc, cher auditeur, c'est la fin de ce podcast. J'espère qu'il t'aura plu, qu'il t'aura apporté des choses, et je te souhaite de meilleurs lendemains. Au plaisir !
