Le Stress, un Poison pour l'Âme et le Corps, Comment le Neutraliser, Episode 6 | Pourquoi Je me Lève, le Sens avant le Succès

Description

Bonjour à toutes et à tous,

Dans cet épisode, nous explorons le stress, ce mécanisme de survie devenu un poison moderne.

Au programme :

Diagnostic : comprendre comment le stress agit et pourquoi il nous enferme dans un mode réactif.
Boîte à outils anti-poison :
- L’ancrage avec la règle du 5-4-3-2-1 pour revenir au présent.
- L’organisation pour reprendre le contrôle et alléger la charge mentale.
- Le mouvement pour évacuer la chimie du stress et retrouver l’énergie.
Pratique guidée : un exercice de respiration en carré (4 temps) pour apaiser instantanément le corps et l’esprit

Etes vous prêt à changer les choses ?

Je vous attends...Rejoignez moi !

Je suis Samia Grégoire, Coach Professionnelle, spécialisée en IKIGAÏ, en quête de sens et dans les parcours transformateurs.

Vous avez envie d'en savoir plus, visiter mon site https://www.sg-coachs.com ou contactez moi à contact@sg-coachs.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Pourquoi Je me Lève, le Sens avant le Succès

Bienvenue dans « Pourquoi je me lève ! », un podcast dédié à la quête de sens, à et à la transformation intérieure.

Si tu cherches à trouver ta voie, à t’aligner avec ce qui te fait vraiment vibrer, ou à entamer une reconversion professionnelle, tu es au bon endroit.

Ce podcast est une invitation à ralentir, réfléchir, ressentir… et pourquoi pas, redessiner le sens de ta vie.

?! Et toi, est ce que tu sais vraiment pourquoi tu te lèves le matin ?!

Ce que tu vas entendre :

Des récits inspirants de nos invités
Des rencontres profondes avec des personnes qui ont connu une vraie transformation,
Des moments de silence et d’introspection,
Des pistes concrètes pour retrouver ton élan, ta motivation, ton sens.

L’invitée de ton propre chemin :

Je suis Samia Grégoire, Coach spécialisée en Ikigaï et chaque semaine, je t’invite à explorer ce qui fait vibrer l’âme, ce qui donne une direction à ton être, ce qui t’aide à retrouver ton authenticité.

Moi aussi, j’ai été perdue. Moi aussi, j’ai cherché un but. Ce podcast est né de cette quête.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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- L’ancrage avec la règle du 5-4-3-2-1 pour revenir au présent.
- L’organisation pour reprendre le contrôle et alléger la charge mentale.
- Le mouvement pour évacuer la chimie du stress et retrouver l’énergie.
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