Ça t'es déjà arrivé de penser que beaucoup d'événements malheureux autour de toi étaient de ta faute ? Par ex : Si les gens sont malheureux autour de moi, c'est de ma faute !

Ça t'es déjà arrivé de croire avoir le don de lire dans les faits et gestes des autres ? 

Par ex : Il ne répond pas à mon message, il me fait la gueule !

Ces petites phrases correspondent à ce qu’on appelle des “pensées dysfonctionnelles”.

⁉️ Kézako ⁉️

En gros, ça représente une sorte de conclusion simpliste que nous tirons de la situation que nous vivons et qui génère en nous des émotions généralement désagréables.

🧐 Pourquoi faisons-nous cela ?

Tout simplement parce que nous avons besoin de comprendre ce qu’il se passe. Nous cherchons des explications à des événements difficiles. L’être humain n’aime pas le vide et cherche à le combler à tout prix !

Mais si je te disais qu’on peut faire un pas de côté pour modifier le programme de ce pilote automatique qui te parasite, ça te dit ?

Dans cet épisode, nous allons continuer à explorer quelques-unes des 10 pensées dysfonctionnelles les plus courantes (suite de l'Ep 31) et comme toujours, des portes de sortie pour s’ouvrir à un quotidien plus léger, à une vie avec plus de liberté et plus de TOI 💫

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