Speaker #0Et bienvenue dans Prends ce qui te parle, le podcast pour les femmes qui souhaitent se reconnecter à elles, s'écouter avec plus de douceur et oser être pleinement qui elles sont. Moi c'est Amanda, kinésithérapeute de formation et professeure de yoga. J'accompagne les femmes dans leur retour à elles. Ici, je vous partage mes propres réflexions et prises de conscience autour du... corps, du cœur et de l'esprit pour vous aider à mieux vous connaître et avancer avec plus de liberté. Je vous souhaite une très belle écoute, alors prenez ce qui vous parle et surtout, laissez le reste ! Hello les filles, j'espère que vous allez bien, ça fait tellement longtemps qu'on ne se retrouve plus ici sur le podcast, je suis très heureuse de revenir avec cet épisode où nous allons parler d'énergie féminine, de féminité, de cette énergie qu'on pourrait appeler Yin. Vous connaissez certainement ce beau symbole du Yin et du Yang. Aujourd'hui, j'ai envie de dédier tout cet épisode à l'énergie Yin, l'énergie féminine. Pourquoi ? D'abord parce que c'est l'automne et que naturellement, cette saison nous invite à ralentir et à revenir un peu plus dans cette énergie Yin. Mais aussi parce que de toute façon cette énergie Yin au-delà de l'automne, elle est à travailler tout le temps, elle est à travailler toute l'année. Parce que je trouve qu'on vit dans une société qui est de plus en plus young. On vit dans un monde qui est young et il y a vraiment un déséquilibre qui se met chez beaucoup de personnes avec cette énergie plus masculine. Et je trouve qu'on a vraiment foncièrement besoin de retrouver ce Yin. cette féminité à l'intérieur de soi. Alors avant d'aller plus loin, ce que j'ai envie de vous dire, c'est que je vais vous parler d'énergie féminine et je vais vous dire ce que ce n'est pas. Donc ici, je ne vais pas vous parler de stéréotypes de genre, je ne vais pas vous parler de maquillage, de comment être féminine pour plaire aux hommes. Non, rien à voir ici, on est en train de parler vraiment de l'énergie et on a tous des deux énergies en nous, les hommes. ont aussi de l'énergie féminine en eux et masculine, et nous aussi on a de l'énergie masculine et féminine. C'est pour ça que parfois on parle de yin et de yang, enfin c'est pas pour ça qu'on parle de yin et de yang, mais c'est pour ça que peut-être que j'emploierais parfois ces termes-là qui sont moins confusants, parce que quand on dit à une femme ton énergie masculine, eh bien parfois il y a un peu ces confusions liées à l'identité de genre, où on se dit « oh, j'ai pas envie de ressembler à un homme » ou quelque chose comme ça, mais ça n'a rien à voir. Ça n'a pas tout à fait à voir avec ça, c'est plus en termes vraiment d'énergie, d'attitude et de ce que ça nous apporte. Donc en fait l'énergie féminine, qu'est-ce que c'est ? C'est vraiment l'énergie de douceur. C'est l'énergie qu'on a à l'intérieur de nous qui nous permet la douceur, qui nous permet le soin. Le soin c'est l'énergie féminine, qui nous permet la lenteur. C'est aussi une énergie de réception, le fait de pouvoir recevoir. de recevoir des compliments, de recevoir des cadeaux, de recevoir l'abondance de la vie, mais aussi simplement recevoir du soin, être vraiment dans la réception, dans l'accueil. L'énergie féminine, c'est ce qui nous permet d'être à l'écoute de nos émotions plutôt que de les rejeter ou de les mettre sous un couvercle. Tout ça, c'est l'énergie féminine. L'énergie féminine, c'est aussi cette énergie qui nous permet d'être dans l'espoir, d'avoir la foi. C'est tout. C'est aussi cette énergie dans laquelle c'est uniquement dans cette énergie qu'on peut réguler notre système nerveux. Pour toutes les personnes qui sont en stress, qui ont vraiment des symptômes physiques liés à la nervosité, au stress, au surménage, cette énergie féminine va nous permettre de revenir dans un système nerveux régulé. Et c'est quand on est dans un système nerveux régulé qu'on peut guérir, qu'on peut se régénérer, qu'on peut guérir notre traumatisme, qu'il soit physique, qu'il soit... émotionnelle, c'est dans cette énergie qu'on peut guérir. C'est aussi évidemment l'énergie d'empathie, de la connexion, du lien aux autres, mais aussi l'énergie de créativité. L'énergie féminine, c'est ce qui nous permet d'être créative, de créer, que ce soit avec nos pensées, avec notre mental, mais aussi avec nos mains, de créer toutes sortes de choses. La création, elle vient de l'énergie féminine. L'énergie masculine, attention, elle n'est pas à rejeter, elle est importante aussi, on a besoin des deux. Par exemple, l'énergie plus masculine, plus young, ça va être quoi ? C'est tout ce qui est relatif au fer, c'est tout ce qui est relatif à l'air. l'action, aux prises de décisions, au fait de choisir, de faire des choix, de trancher, d'organiser, de donner, de pénétrer, voilà vraiment, ça peut vous faire rire, mais vraiment, c'est comme ça, donc l'énergie masculine, on en a besoin aussi, on a besoin des deux, mais on a besoin qu'elle soit en équilibre et aussi par rapport à qui on est, donc toutes les personnes qui se sentent surmenées, qui se sentent parfois à côté un peu d'elles-mêmes, qui sont fatiguées, qui n'arrivent plus à dormir ou qui ont toujours un million de choses en tête, ça c'est un déséquilibre de ces deux énergies, c'est un petit excès d'une énergie young. Et je vous disais que pour moi la société elle est de plus en plus young parce qu'on vit dans une société déjà de surconsommation, une société de vitesse, tout va vite. Tout se développe très, très vite maintenant avec les technologies, avec même les moyens de transport. En quelques heures, on peut se retrouver à l'autre bout du monde via les réseaux sociaux aussi. Instantanément, on est connecté avec l'autre bout du monde. Et puis voilà, on est dans un monde de productivité. On doit toujours faire. Et puis les femmes, on porte, qu'on le veuille ou non, on porte sur nos épaules aussi ce point, vous voyez, de devoir et de la femme parfaite qui est à la fois... qui gère sa maternité, les enfants, mais a quand même une vie professionnelle qui doit être riche et épanouissante. On veut être des bonnes mères, on veut être des bonnes travailleuses, on veut être des bonnes amies, des bonnes sœurs. Et en fait, tout ça, ce truc de vouloir absolument bien faire et exceller dans tous les domaines, en fait, ça nous coupe de notre nature profonde, de cette énergie féminine qui est innée en nous, qui est une énergie de calme, de douceur. d'intuition, de sagesse. Et quand je vous dis ça, attention, je ne suis pas en train de dire qu'il faut être que ça. L'énergie féminine, ça ne veut pas dire qu'on doit être une petite chose fragile en train d'attendre son prince charmant, parce que nous, on attend et on y croit, et que c'est lui qui doit venir nous chercher. Ce n'est ni comme ça en amour, ni dans aucun domaine de notre vie, mais j'ai vraiment envie, à travers cet épisode, qu'on comprenne à quel point cette énergie est précieuse. Et à quel point c'est important de la cultiver. Et justement, j'ai l'impression qu'il y a eu aussi un très gros amalgame ou un très gros rejet de cette énergie féminine, comme si c'était quelque chose de mal. Vous voyez, par rapport à cette pression qu'on nous met ou qu'on s'impose à soi-même, je ne sais pas, mais de vouloir réussir et puis de vouloir être indépendante aussi. Moi-même, je suis une femme indépendante et je me bats aussi pour ça, pour que les femmes ne soient plus dépendantes forcément d'un homme ou de Quoi que ce soit, vous voyez vraiment ce sentiment de liberté, de se dire je peux choisir ma vie et mettre les choses en place qui sont justes pour moi pour être libre et à tout moment pouvoir choisir et ne pas être dans une prison dorée. Mais ce discours-là, je me rends compte que parfois il fait du tort parce qu'il y a un peu la compréhension inverse de je dois mener ma barque toute seule et je dois être une guerrière. Alors oui, on peut être tout ça à la fois. Mais pas que ça, vous voyez, c'est vraiment une notion d'équilibre. Donc on peut à la fin être une femme indépendante qui construit sa sécurité, mais qui pour autant reste connectée à son énergie féminine d'amour, de réception, qui accepte de recevoir de l'aide, qui accepte de recevoir du soin, et qui pour autant ne devient pas la petite princesse fragile qui n'attend que ça. Vous voyez, il y a vraiment... Un juste milieu, je trouve, à retrouver dans ces deux énergies, dans ces deux polarités. Donc voilà de quoi on parle aujourd'hui. J'espère que ça vous plaît. Donc tout d'abord, pourquoi c'est intéressant de rééquilibrer cette énergie féminine en soi ? D'abord pour sa santé. Comme je vous le disais, c'est vraiment dans cette énergie qu'on peut réguler notre système nerveux et se sentir bien. mais aussi... pour être vraiment connecté à soi, connecté à qui on est, pour voir les choses plus clairement, parce que c'est dans cette énergie féminine qu'on connecte avec notre intuition, et nous, les femmes, ça fait juste partie de nos super pouvoirs, l'intuition de savoir, voir les choses clairement, comprendre les choses, ça nous permet d'être en lien aussi de façon plus juste. Je vais juste revenir par exemple dans le domaine amoureux. Je vous ai beaucoup parlé de relations toxiques, de reconstruction émotionnelle par rapport à ça dans des épisodes précédents. Et par exemple, vous voyez quand on est en dépendance. affective envers un homme. Alors, il y a plein de choses que je pourrais dire là-dessus parce que c'est normal d'avoir de l'attachement, etc. On confond beaucoup des choses avec ça aussi, mais vraiment quand on est dans un excès, vous voyez, de dépendance affective, qu'on a l'impression qu'on pourrait crever pour lui, qu'il ne nous donne pas d'attention, etc. Qu'est-ce qui se passe ? En fait, c'est un peu comme si on était prête à tout faire pour un homme, tout sacrifier pour lui, oh là là, mon amour, je te donnerai toute ma vie. et en fait on le pourchasse en faisant ça, mais ça les filles, c'est une énergie masculine, c'est une énergie young, mais qui n'est pas saine, parce qu'il y a vraiment ce qu'on peut appeler le féminin blessé, le féminin guéri, et pareil pour le masculin, le masculin blessé, le masculin guéri, donc c'est vraiment une attitude young qui est malsaine, de pourchasser quelqu'un, c'est pas attirant, ça donne pas envie, c'est angoissant en fait pour une personne de se sentir poursuivie comme ça. Et donc, cette énergie féminine, c'est vraiment une énergie d'amour qui est dans l'accueil, qui est dans le partage et où on arrête, en fait, vous voyez, d'être dépendant des autres et de... Oui, de pourchasser, c'est vraiment une énergie de je ne chasse pas, j'attire. Ça ne veut pas dire, encore une fois, qu'on ne met pas d'action en place, etc. Mais c'est vraiment revenir dans une énergie très juste à l'intérieur de soi où on se respecte. et plus on se respecte soi Et plus on respecte les autres et plus on attire aussi des personnes qui nous respectent, avec qui les liens sont équilibrés. Parce que cette énergie féminine, elle nous permet aussi une empathie véritable où on n'est pas dans le jugement, où on n'est pas dans la comparaison. Et on est vraiment dans quelque chose de cœur à cœur quand on retrouve cette énergie féminine qui est quelque part très simple, en fait, et très pure à l'intérieur de nous. Ça nous rend aussi très magnétiques et attirantes d'être dans cette énergie-là, parce que comme je vous dis, ça se voit qu'on n'est pas en train de chercher, d'aspirer. En fait, vous voyez l'énergie des autres, juste on est dans notre énergie à nous, simple, et c'est attirant, ça donne envie de connecter avec nous aussi. Et puis, c'est aussi une énergie où on est présente, on est présente à soi, on est ancré. On est en pleine conscience de ce qu'on vit. Donc comment est-ce qu'on va retrouver cette énergie féminine à l'intérieur de soi quand elle est un peu déséquilibrée ? Tout d'abord, avant que j'oublie, j'ai juste envie de vous dire que dimanche prochain, au moment où sort cet épisode, donc le 4 octobre 2026, il y a un après-midi complet dans la yurte à Neupré. C'est pour le rituel d'automne et ça portera sur ce sujet-ci, sur l'énergie féminine. donc si vous voulez vivre toute une après-midi où on va vivre des choses à la fois dans le corps, mais aussi dans l'introspection pour renouer à cette énergie féminine, il ne reste plus que quelques places et je vous mets le lien d'inscription en description de cet épisode. Voilà, comme ça, ça c'est dit. Donc comment est-ce qu'on renoue à cette énergie féminine ? Il y a vraiment plusieurs choses. D'abord, la connexion à son corps, puisque ça passe par la connaissance de son corps, mais par l'écoute de son corps. Donc vraiment pouvoir... Avoir suffisamment d'espace et de calme dans son quotidien pour sentir ce que le corps nous raconte et lui offrir ce dont il a besoin. Alors notre corps, il a énormément besoin de mouvement. Je sais que parfois quand on est dans cet excès de yang, on est très fatigué, on a l'impression que notre corps ne veut que se reposer et c'est vrai. Il a besoin de mieux dormir, de dormir plus profondément la nuit. Mais la journée, notre corps a besoin d'être en mouvement, il a besoin de bouger. Donc vraiment, écoutez votre corps, offrez-lui du soin, des massages, des bains, du soin. Et encore une fois, je ne vous parle pas que de soin esthétique, parce qu'il y a beaucoup de personnes qui considèrent que la féminité, c'est prendre soin de son corps pour son apparence. C'est important, je ne dis pas le contraire, mais là je vous parle vraiment soin du corps pour sa santé, pour son bien-être et sa longévité, pour sa force, sa souplesse, etc. Mais aussi le corps, c'est aussi la sensualité, donc la connexion au sens, à tous nos sens. Et la sensualité, c'est quoi ? C'est vraiment être connecté à tous nos sens, c'est vraiment pouvoir les capter, les ressentir et surtout éprouver du plaisir à travers nos sens. Ça, c'est purement l'énergie féminine. Donc vraiment les odeurs, tout ce qui touche notre peau, tout ce qu'on touche dans notre quotidien, Que ce soit harmonieux au niveau visuel, les sons aussi, vraiment revenir dans quelque chose de calme, d'englobant, de doux, pour nourrir nos sens et avoir du plaisir à être dans son corps, c'est ça la sensualité et vraiment ça se travaille et se développe au quotidien. On travaillera là-dessus dimanche prochain pour celles qui viennent dans la yurte aussi. Attention que la sensualité, ce n'est pas la sexualité. Donc la sensualité, c'est le plaisir d'essence sans forcément de désir charnel ou quelque chose comme ça. Donc là, il y a une alarme qui sonne dans la rue, je ne sais pas si vous l'entendez. Ce n'est pas très sensuel pour moi, mais ce n'est pas grave, ça va passer. Donc vraiment, la sensualité, tout ça, évidemment que ça passe par la lenteur, le fait de ralentir. En fait, on ne peut pas être dans notre énergie féminine, notre énergie yin, quand on est en train de courir partout, quand on n'a pas 30 secondes pour soi, quand on porte le monde sur ses épaules et qu'on fait plaisir à tout le monde et que soit on passe en dernier, ce n'est pas possible. Je sais bien que quand vous allez m'écouter, vous allez vous dire oui, mais moi, mon quotidien, j'ai des enfants, j'ai ceci, j'ai cela. Tout le monde a des responsabilités. c'est normal, je vous dis pas de jeter vos enfants, votre mari, votre chien, votre chat, vos parents par la fenêtre. Mais juste, en fait, si votre compassion ne vous inclut pas, elle est incomplète. Vraiment, rappelez-vous à quel point ça doit repasser par vous. Et donc, retrouver au quotidien, pas une fois par semaine, pas une fois par mois, au quotidien, avoir au moins un petit sas dans votre journée qui est pour vous. pour être dans le calme, pour entendre ce qui se vit dans votre corps, dans vos pensées, dans vos émotions, pour faire le point avec ça. Donc toutes les pratiques qui sont du journaling, le fait d'écrire, tout ce qui vous connecte à vos émotions, tout ce qui vous permet de faire le point, vraiment l'introspection, le travail sur soi, même le travail thérapeutique, aller voir une thérapeute ou un thérapeute, un psychologue, etc. Tout ça, ça développe notre énergie, notre énergie qui nous fait nous. connaître, qui nous fait savoir qui on est, qui nous permet de se défaire de certains schémas, de certaines croyances, etc. Tout ça, ça nous ramène dans notre énergie yin. Il y a aussi quelque chose vraiment qui nous ramène à notre énergie yin, notre énergie féminine, c'est d'être connecté au cycle. Alors d'abord, notre cycle à nous, nos cycles menstruels, connaître nos phases, savoir que quand on a nos règles, on n'a pas du tout. La même énergie que quand on est en ovulation, ou que quand on est juste avant l'ovulation, quand on est juste avant nos règles, il y a quatre phases à notre cycle, et vraiment plus vous vous connectez à votre corps, à vos cycles, plus vous vous connaissez, et plus vous développez cette énergie féminine, parce qu'en fait, en fonction de notre cycle, on se connaît, on se comprend, et on sait qu'on peut ajuster notre quotidien selon notre énergie, et que cette énergie, elle nous apporte aussi quelque chose. dans notre intuition, dans notre flair, dans notre productivité. Et quand on sait jouer avec ça, en fait, c'est une force, c'est un pouvoir. Donc vous voyez, le pouvoir des femmes, on croit parfois que le pouvoir, c'est que de la force physique, qui est très young, mais être connectée à cette énergie féminine à l'intérieur de soi, c'est une de nos plus grandes forces, en fait, c'est notre pouvoir. Alors, si vous êtes en ménopause ou en périménopause, au moment où vous m'écoutez, c'est un cycle de vie. Donc c'est ça aussi connaître les cycles, c'est dans quelle phase de ma vie je suis. Est-ce qu'on prend suffisamment le temps de réajuster notre vie ? En fait, les années, elles passent très vite. Il y a vite 5 ans qui passent, 10 ans qui passent. On n'est plus la même personne, on n'est plus à la même étape de notre vie. Notre énergie a changé. Si vous êtes en périménopause ou en ménopause, vous êtes dans une nouvelle phase de votre vie et ça nécessite peut-être un petit temps d'introspection pour vous demander est-ce que... La manière dont je vis mon mode de vie est toujours alignée à la femme que je suis aujourd'hui. Et parfois, il y a des petites choses à mettre en place et des détails du quotidien, mais qui nous connectent à nous, et ça, c'est de l'énergie féminine. Et de connecter à la lune, évidemment, je sais que ça devient très subtil, parce qu'on a tellement perdu cette connexion-là, mais on vit au rythme de la lune, on ressent des choses, et plus on s'en déconnecte, et plus on est déconnecté de soi. Donc la lune, je sais que c'est plus subtil, mais au moins vivre au rythme des saisons. Voilà, je vous parlais de l'automne. L'automne, c'est naturellement une saison qui est plus yin. Vous voyez, il y a vraiment la sève qui descend dans les arbres, la luminosité qui décroît, les feuilles qui tombent. Il y a le froid qui s'installe. C'est vraiment une énergie qui nous invite à revenir à l'intérieur de nous pour tout le monde. Et ça ne veut pas dire, attention quand je dis ralentir, ça ne veut pas dire blablabla. Ça ne veut pas dire être à l'arrêt et ne plus rien faire du tout. On a besoin d'être deux. Visualisez le symbole du yin et du yang. Vous voyez que c'est en équilibre, que dans le yin il y a un peu de yang. que dans le young, il y a un peu de yin, on a toujours besoin des deux. Mais l'automne et l'hiver, ce sont les saisons sombres qui sont naturellement un peu plus yin, on revient vers ça. On est plus dans de l'introspection, dans du confort, dans de la douceur, dans le fait de ralentir, d'être vraiment dans cette sensorialité, sensualité, etc. Le printemps et l'été, ce sont les saisons claires, il y a l'énergie qui remonte. Ce sont deux saisons qui sont naturellement plus young. Donc vous voyez, être aussi à l'écoute. D'essayer de connecter à la nature, c'est aussi de connecter à soi. Donc voilà, et alors travailler sur notre capacité à recevoir, à pouvoir recevoir. Mon Dieu, le nombre de personnes qui me disent, oh moi, tu sais, je donne, je suis généreuse, j'aime prendre soin des autres, j'aime rendre service. Mais quand c'est pour moi, je suis trop gênée, je ne veux pas, je ne veux pas qu'on me fasse des cadeaux. Je ne veux pas qu'on me rende service, j'aime pas qu'on me fasse des compliments, je n'y crois pas, etc. Mais ça, c'est un déséquilibre de l'énergie féminine. Donc vraiment apprendre à recevoir et à dire juste merci. c'est pas égoïste de recevoir au contraire regardez quand vous faites plaisir à quelqu'un à quel point ça vous fait du bien d'offrir quelque chose à quelqu'un la personne à qui vous offrez quelque chose elle est pas méchante on est d'accord elle est pas profiteuse ça vous fait du bien d'offrir quelque chose à quelqu'un, que ce soit de votre temps, que ce soit présent, que ce soit un compliment, que ce soit un moment partagé, ça fait du bien. Quand vous recevez, vous permettez à l'autre de ressentir ce bonheur que c'est de vous offrir quelque chose. Donc vraiment apprendre à recevoir. Et c'est difficile d'être dans l'abondance dans la vie, d'être heureuse, d'être épanouie si on ne sait pas recevoir ce bonheur. si on ne sait pas recevoir cet amour. Donc vraiment, ça se travaille, ça se développe, et ça peut commencer avec des petites choses très simples. Et alors, la créativité, évidemment, c'est une énergie féminine, donc tout ce qui passe par la créativité, et ça peut être de la créativité qui ne sert à rien. Je le précise aussi parce que je sais que quand on est dans ce déséquilibre un peu de Jung, de « je dois produire, je dois être rentable, il faut que ça serve à quelque chose » , etc. J'entends même parfois des personnes, j'ai eu une personne par exemple, comme ça une fois on était allé au terme avec des amis, puis il y en a une qui dit « oui, j'ai l'impression que je suis en train de perdre mon temps parce que ça ne sert à rien ce qu'on fait » . Vous voyez, derrière elle n'aura rien, elle n'aura pas de to-do liste à cocher, vous voyez. En fait, si, ça sert à quelque chose, ça sert à prendre du temps pour soi, à se relâcher, à se détendre, à faire du bien à son corps, à libérer des toxines. et à s'offrir un moment où on n'a rien d'autre à penser que d'être avec soi-même ou que d'être avec ses copines. Et justement, le rien, il nous importe tellement. Donc, je suis partie dans un truc qui n'a rien à voir. Je vous parlais de la créativité. Mais donc, la créativité, même, qui ne sert à rien. Vous voyez, peindre, si c'est votre truc, n'allez pas vous forcer à faire des trucs que vous n'aimez pas. Ça, ça ne sert à rien. Mais si vous aimez peindre, coloriez. Même les coloriages pour enfants. Si vous aimez, je ne sais pas moi, coller des diamants, faire du tricot, faire tout ce qui passe par les mains, par la créativité, par l'invention, ça peut être inventer des recettes, mais vraiment retrouver cette forme de créativité qui fait plaisir encore une fois pour vos organes d'essence, mais aussi pour cette capacité qu'on a à inventer des choses. Moi, en enregistrant cet épisode de podcast, c'est aussi pour ça, parce que je médite beaucoup à la féminité ces temps-ci, donc c'est le sujet que j'ai envie de vous proposer. Mais surtout, je me suis dit, j'ai envie de faire un épisode de podcast parce que le fait de trouver ce que j'ai à vous dire, ça passe par ma créativité, ça me fait du bien. Donc vraiment, la créativité, elle a un million de formes. Ne vous privez pas de rien si vous êtes manuel ou même si c'est une créativité plus, je ne sais pas moi, plus littéraire. Voilà, vraiment, la créativité nous connecte à notre énergie féminine. Et alors, évidemment, le fait d'être en pleine conscience de tout. simplement la pleine conscience au quotidien, la pleine conscience quand on fait la vaisselle, quand on lit une histoire le soir aux enfants dans le lit, quand on se balade dans la nature, être en pleine conscience encore une fois être connecté à son corps à sa respiration, faire les choses avec lenteur et en étant présente à ce qu'on fait ça développe cette merveilleuse énergie féminine faire les choses avec intention aussi poser une intention dans ce qu'on fait Plutôt que de faire les choses à la va-vite, vous voyez vraiment retrouver le beau dans tout ce qu'on fait, éprouver de la gratitude. Tout ça, ça nous connecte à notre énergie féminine. Donc évidemment, tout ce qui va... être des pratiques telles que le yoga qui connecte à soi, qui connecte ton corps, qu'on fait en conscience, mais aussi la relaxation, la méditation, la visualisation, par exemple boire sa tisane en pleine conscience, tout ça, ça développe notre énergie féminine et on en a besoin pour apaiser cet excès de yang qui nous emmène dans un système nerveux complètement dérégulé et qui nous apporte un grand stress et une grande déconnexion de soi. Donc voilà pour aujourd'hui les filles, j'espère que cet épisode vous a plu, je voulais qu'il fasse que 20 minutes, ça fait déjà 25 minutes, je ne comprends pas comment c'est possible de parler autant. En tout cas j'espère que ça vous plaît, que ça vous a fait plaisir. Donc simplement en conclusion, j'ai envie de vous rappeler que la puissance d'une femme ne se réserve pas à sa capacité à faire et à tenir et à porter tout le monde sur ses épaules. Oui, c'est vrai que vous êtes une femme forte quand vous faites ça, mais vous ne le serez encore pas. plus en vous connectant aussi à votre intuition, à votre créativité, à votre capacité à recevoir. Tout ça, c'est vraiment la force, la puissance d'une femme. C'est quelque chose qui est normalement inné à l'intérieur de nous, est connecté à nos cycles, à la nature, et ça se retrouve simplement en se priorisant, en retrouvant du calme, en retrouvant du retour à soi. Voilà pour l'épisode d'aujourd'hui. Eh bien, écoutez, si ça vous plaît, surtout mettez des commentaires, des likes, abonnez-vous au podcast, partagez-le et je reviendrai peut-être bientôt avec un nouvel épisode. J'attends de vos nouvelles. Bisous les filles, à bientôt. Et voilà, l'épisode du jour est terminé. S'il t'a plu, n'hésite pas à t'abonner, à liker, mettre des étoiles, un petit commentaire et à partager avec une personne à qui ça ferait du bien. 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