Speaker #0bonjour à toutes bienvenue dans le podcast prend ce qui te parle le podcast pour les femmes qui veulent se mettre au centre de leur vie faire d'elle une priorité vous êtes ici chez vous prenez ce qui vous parle et surtout laisser le reste bienvenue à toutes je suis tellement heureuse de vous retrouver aujourd'hui pour vous parler de chakra Je crois que les chakras, c'est un des sujets qui me passionnent le plus, j'adore en parler. Seulement, je ne le fais pas souvent, parce que je trouve que quand on parle des chakras, ça ouvre la porte à plein de choses qui deviennent beaucoup trop perchées pour moi, qui me dépassent. Après, vous savez que le podcast s'appelle Prends ce qui te parle, donc tout ce que je vais vous raconter ici, ne le prenez pas pour argent comptant. Et gardez bien vos croyances à vous si jamais je dis des choses pour lesquelles ça ne vibre pas avec vous. Mais en même temps, moi j'ai vraiment envie de faire cet épisode, je suis super contente de le faire parce qu'en fait, ça fait quand même partie intégrante du yoga. Chaque semaine, on travaille dessus pour les personnes qui viennent à mes cours. Quand je reçois des personnes en individuel, je ne le dis pas toujours, mais je les fais travailler sur leur chakrin. Parce que c'est aussi une façon, je trouve, quand on comprend bien les chakras, c'est une façon de comprendre les gens. Et c'est vraiment une façon de pouvoir travailler sur soi et de faire du développement personnel. Parce que les chakras, ça représente des choses très concrètes. Même si à la base, c'est des centres énergétiques, vous allez voir qu'ils représentent des choses hyper, hyper concrètes. Alors ce que je veux vous dire aussi, c'est que les chakras, c'est quelque chose de... En tout cas, tout le monde a déjà entendu le mot chakra, même si tout le monde ne comprend pas bien de quoi il s'agit. Il y a beaucoup de croyances autour de ça et c'est aussi quelque chose avec lequel on peut facilement faire du marketing. Si je vous parle de chakra, je suis sûre que là vous voyez tout directement une silhouette avec les sept points de couleur rouge, orange, jaune, vert, bleu, bleu, mauve. Les chakras à la base Ils n'ont pas de couleurs. C'est quelque chose qui a été... Ou en tout cas, ils n'ont pas forcément ces couleurs-là. Les couleurs, c'est quelque chose qui a été mis beaucoup plus tard parce qu'on associe les couleurs aux fréquences et on va des fréquences les plus basses, premier chakra, aux fréquences les plus hautes, dernier chakra. Sauf que, comment dire, on a mis en avant les sept chakras principaux, mais Et normalement, on a vraiment des centaines de chakras à l'intérieur de nous, voire même des milliers, puisqu'en fait, des chakras, c'est quoi ? C'est des petits centres énergétiques. Et donc, dans le yoga, on dit qu'on a des nadis. Des nadis, c'est comme des méridiens. Tout le monde connaît beaucoup plus facilement le terme de méridien, parce que tout le monde a entendu parler de la médecine chinoise. Tout le monde a entendu parler de la réflexologie plantaire, donc tout le monde connaît le terme méridien. mais dans le yoga Ça ressemble un peu, si vous voulez, à cette théorie-là, mais c'est juste une autre philosophie, une autre approche, c'est des autres termes. Donc dans le yoga et la Ayurveda, on parle des nadis. Et à chaque fois que des nadis se croisent, donc ces canaux énergétiques se croisent, on dit qu'il y a un petit centre énergétique et ça s'appelle un chakra. Donc selon les textes, on dit qu'on en a des centaines, voire des milliers. Et ceux qui sont les plus connus, c'est les sept principaux qui sont situés au niveau de la colonne vertébrale. Alors il y en a qui parlent des dix chakras, il y en a qui disent qu'on a même des chakras au-dessus de nous, qu'on a des chakras en-dessous de nous, qu'on en a autour de nous. Bref, moi je vais vous parler ici de ces sept chakras principaux. Mais ce que je veux vous dire surtout pour commencer, c'est que donc, vu que c'est très visuel, ces sept chakras avec les sept couleurs, que chaque chakra a un symbole, etc. C'est joli. En fait, c'est joli et donc on en fait des bijoux, on en fait des t-shirts, on en fait des tasses, on en fait un peu de tout en fait, vous voyez. Et donc c'est très facile de faire du commerce autour des chakras. Et à mon humble avis, vous en faites ce que vous voulez. Je pense qu'il y a beaucoup de conneries autour des chakras. Excusez-moi l'expression, mais je pense qu'il y a énormément de conneries autour des chakras avec des pierres, avec des trucs. Donc mettez ça sur votre chakra. Des senteurs, des huiles essentielles, alors on y reviendra après, mais ok, les huiles essentielles, si c'est par exemple, si on a une peur et que cette peur elle est liée par exemple au premier chakra et qu'il y a une huile essentielle qui fait travailler sur la peur, ok. Mais les bâtonnets dansant sur les chakras, non, pardon, mais à mon sens tout ça c'est du marketing, c'est du bullshit et ça contribue au fait qu'il y a beaucoup de gens qui sont très très perchés. et qui sont déconnectés de la réalité et qui pensent avoir des problèmes là où ils n'en ont pas et qui investiguent dans une mauvaise direction et plutôt que de les reconnecter à eux, ça les déconnecte d'eux et ça c'est quelque chose qui m'horripile. Et donc moi dans cet épisode j'ai envie de vous parler des chakras de façon bien plus concrète et de façon à vous faire comprendre que vous avez du pouvoir sur vous, même sans rien acheter avec... avec ce que vous avez sur vous. En tout cas, c'est ce que j'espère. Travailler sur soi, on le sait, c'est un travail de toute une vie. Mais en tout cas, les chakras, c'est une très belle porte d'entrée, vous allez voir. donc on va commencer par le premier chakra le premier chakra mouladharat chakra ça veut dire quoi ça veut dire que c'est le chakra de notre fondation c'est le premier chakra qui se forme apparemment à l'intérieur de nous et donc en fait ce chakra il représente quoi il représente notre personnalité profonde C'est le premier, donc on va dire que c'est le plus grossier dans le sens où c'est le plus matériel, le plus concret, le plus palpable, puisqu'il représente vraiment qui on est, il représente notre corps, il représente notre fondation, notre structure. C'est dans ce chakra qu'on dit que c'est dans ce chakra qui est contenu aussi. Tout notre matériel génétique, tout ce qui fait qui on est, donc ce qui fait qui on est, c'est aussi, ben oui, notre génétique, c'est tout ce qu'on appelle le transgénérationnel, tout ce qu'on reçoit de nos ancêtres, de notre famille, de papa, maman, mais aussi avant eux. vous savez que le yoga c'est une pratique spirituelle qui croit à la réincarnation etc, donc si ça vous parle pas vous prenez pas, vous le savez bien on dit aussi que c'est dans ce premier chakra que qui est contenu en fait tout le karma qu'on a accumulé aussi de nos vies précédentes, si jamais vous croyez à ça, et aussi tout le karma qu'on se trimballe de génération en génération de nos ancêtres. D'un autre point de vue, c'est ce qu'on appelle le transgénérationnel, d'un point de vue plus scientifique, c'est ce qu'on appelle l'épigénétique. Donc la science commence à reconnaître aussi ces choses-là. Et donc ce chakra de notre fondation, de notre source, lorsqu'il est en équilibre, comment est-ce qu'on le sait que ce chakra est en équilibre, comment ça se manifeste concrètement dans notre vie, et bien ça veut dire qu'on est une personne stable, on est une personne qui sait qui elle est, qui assume ses choix, qui assume sa personnalité. Quand le premier chakra est en équilibre, c'est une personne qui ne cherche pas... à se fondre dans la masse, c'est juste une personne qui fait des choix qui sont justes pour elle, c'est vraiment ce qu'on appelle l'ancrage, si vous voulez. Donc voilà, c'est vraiment une personne qui est droite, qui est bien dans sa peau, qui ne cherche pas à être quelqu'un d'autre, qui est stable. Alors quand je dis qui est stable, elle peut avoir une personnalité extravagante ou quelque chose comme ça, mais en tout cas la personne elle assume d'être elle simplement, puisque c'est vraiment ça que représente ce chakra-là. Maintenant, comment on sait que ce chakra est en déséquilibre ? En tout cas, dans le yoga, l'équilibre des chakras, ce n'est pas une question d'être ouvert ou d'être fermé, c'est une question de prana, d'énergie. Dans le yoga, on appelle ça le prana. Et on dit que soit il pourrait y avoir trop de prana dans ce chakra, soit pas assez de prana. Dans les deux cas, ça cause un déséquilibre. Et qu'est-ce qui fait en sorte qu'on a trop ou pas assez de prana ? d'énergie dans le chakra, encore une fois, c'est les histoires de vie, c'est les traumatismes, c'est tout ce qu'on a pu vivre. C'est soit les traumatismes qu'on a vécu pendant le développement de ce chakra, c'est-à-dire toute la vie in utero, jusqu'à la première année de vie. Tout ce qu'on a pu vivre à ce moment-là d'un peu traumatisant, ça peut venir se répercuter dans ce chakra. Donc la manière Merci. dont on a été conçu, si les parents se sont divorcés la première année de vie, si on a entendu des choses, etc. Donc je ne vais pas rentrer dans les détails parce que je sais que ça peut être très prenant pour certaines personnes d'entendre ça, ça peut peut-être venir réveiller des choses chez vous, mais en tout cas c'est une croyance dans le yoga que toutes ces choses-là peuvent venir impacter les chakras et que c'est comme ça. que ça se manifeste en fait dans notre vie par des déséquilibres qui sont concrets vous voyez en fait c'est pour ça que je vous explique ça pour vraiment comprendre que ça s'attache que ça se rapporte pardon à des choses très concrètes parce que parfois j'ai des personnes qui viennent me trouver qui me disent je sens que mon chakra tourne à l'envers personnellement je crois pas ces choses là qu'on sent le chakra qui tourne à l'envers Oui, j'ai des personnes qui me disent « je sens que j'ai un blocage » parce que, ok, elles ont une sensation dans l'endroit du corps qui représente le chakra, ça je peux le croire, mais quand je demande ça se manifeste comment, la personne elle ne sait pas, elle me dit juste « oui j'ai un blocage, j'ai un blocage » . Vous voyez par exemple au niveau du cœur, ça, ça peut être des angoisses, ça peut être des émotions, ça peut être voilà, et oui, c'est vrai que c'est dans le chakra tout ce qu'on veut, mais... Il faut vraiment comprendre à quoi ça se rapporte dans la vie concrète. Et je vous le dis aussi ici, moi je ne travaille pas là-dessus de façon magique. Des personnes viennent parfois se faire masser pour que je travaille sur leur chakra. Moi je ne fais pas ça, le massage ça fait circuler l'énergie, oui c'est vrai peut-être que ça fait un peu circuler etc. Mais non, moi je ne travaille pas là-dessus comme ça, je travaille dessus avec du développement personnel. et du yoga qui fait circuler l'énergie, ok, à travers les nadis, à travers les chakras, mais je ne fais pas de trucs où j'enlève, comme je vous l'ai dit, je ne mets pas de l'encens, je ne mets pas des huiles essentielles, je veux vraiment que ce soit très concret dans le retour à soi. Donc premier chakra, voilà comment il peut se déséquilibrer. Alors il faut savoir que chaque chakra a un petit peu son trigger, il a un petit peu son point gâchette. qui va le déséquilibrer encore plus. Et le premier chakra, son point gâchette, c'est quoi ? C'est la peur. Tout ce qui est relatif à la peur vient déséquilibrer ce premier chakra. Et là, ça va se manifester comment ? Ça va se manifester que la personne va manquer de stabilité intérieure. Elle ne va pas avoir confiance en elle, en ses ressources. La personne peut se sentir perdue, elle peut se sentir un peu à côté d'elle, par exemple. Le manque de sécurité aussi, quand on ne se sent pas en sécurité, qu'on n'a pas facilement confiance, etc. Tout ça, c'est vraiment lié au premier chakra. Et donc concrètement, comment est-ce qu'on travaille dessus ? Eh bien, en allant retrouver cette sécurité, en allant travailler sur soi, sur qui on est. C'est un travail évidemment de toute une vie. Ce n'est pas une séance de yoga, ce n'est pas une méditation sur un chakra, ce n'est pas... un bâtonnet dansant qui va vous faire équilibrer votre premier chakra, c'est vraiment d'en prendre conscience et d'aller travailler là-dessus, d'aller travailler c'est en fait, c'est le premier chakra c'est le plus important, c'est le plus profond et c'est celui qui est à la base de tous les autres donc vraiment travailler sur son premier chakra c'est travailler avec sa famille c'est travailler sur sa lignée familiale c'est essayer si pas de faire la paix avec les membres de sa famille mais essayer de comprendre de... connaître son histoire, essayer... Je sais qu'il y a des... Bon, je ne vais pas rentrer dans les détails, mais je sais qu'il y a des schémas familiaux où il se passe des choses qui sont impardonnables. Et donc, je ne vais pas vous dire de pardonner l'impardonnable, évidemment. Mais, par contre, il y a des situations familiales où il y a des conflits, où il y a du manque de communication, où il y a des... des choses qui ont été incomprises, où il y a des suppositions, où il y a un petit peu des malentendus, tout ça, ça vaut vraiment la peine d'aller travailler dessus. Et ce que je veux vous dire avec ça, c'est que oui, le yoga, ok, dans le yoga, on va travailler concrètement là-dessus, sur des postures d'ancrage, sur toutes les postures accroupies, sur toutes les postures où on travaille notre équilibre, notre stabilité intérieure. Dans le yoga, on va travailler là-dessus aussi. À chaque fois qu'on prend conscience qu'on est en sécurité, quand on est dans la yurte, que c'est tout rond autour de nous, que ça nous englobe, que ça nous entoure, qu'on peut se déposer, qu'on peut se livrer, qu'on se rend compte qu'on est avec des personnes de confiance, que ce qu'on dit n'est pas répété, qu'on a le droit d'exprimer nos émotions. Tout ça, ça vient travailler sur notre premier chakra. Mais si vous voulez aller plus loin, c'est à vous de... travailler sur vos dynamiques familiales, d'aller lever les secrets de famille. C'est profond ce que je vous dis, mais vous voyez ça c'est pas le yoga qui va le faire à votre place. Mais le yoga va vous donner la force de le faire parce qu'il va déjà vous aider à y voir plus clair par rapport à tout ça. Ça va vous donner un peu de stabilité intérieure, donc ça va déjà un peu rééquilibrer votre chakra. Mais ce qui va vraiment vous aider à guérir tout ça, si vous ressentez le déséquilibre du chakra, Du genre, vous êtes instable émotionnellement dans votre vie, vous avez du mal à vous engager. Tout ça, c'est le premier chakra. C'est vraiment travailler profondément sur ces choses-là qui vont vous aider à... à le réguler, à le rééquilibrer concrètement de façon à ce que vous le ressentiez dans votre vie, dans votre quotidien. Évidemment, tout ça, ça se travaille aussi en thérapie avec toutes sortes de thérapeutes. Moi, de façon individuelle, j'aide aussi les personnes de façon beaucoup plus précise, évidemment qu'en collectif parce que là, on est centré sur la personne. Mais par exemple, dans mes accompagnements individuels, comme je vous l'ai dit, moi, je ne fais rien de magique, je ne commence pas à faire... j'enlève l'énergie. ton chagrin et je t'en mets une autre. Non, mais je discute avec la personne. Oui, je peux lui donner une pratique de yoga qui va l'aider à se nettoyer, à se libérer dans ce sens, mais surtout, c'est avec une discussion et avec des conseils qui seront vraiment appropriés puisque ce sera personnalisé. Mais c'est à la personne après de mettre en place des choses qui vont l'aider à travailler sur son chagrin. J'espère que c'est un peu plus clair. pour vous quand je vous l'explique comme ça, je vais vous expliquer les autres chakras, ne vous tracassez pas. Et donc ce premier chakra, son élément, vu que c'est le premier, je vous l'ai dit, c'est le plus grossier, c'est un peu le plus brut, son élément c'est la terre. Donc aussi tout ce qui se rapporte à la terre, forcément ça va aussi apporter de l'ancrage, ça va apporter de la sécurité à la personne. Donc on donne souvent des conseils aux personnes qui ont des déséquilibres du premier chakra, par exemple de marcher à pieds nus sur la terre. de travailler avec de l'argile de faire des choses très concrètes des choses qui ancrent marcher dans la nature toucher les arbres tout ça mais encore une fois je tiens à le préciser ça ne sert à rien de faire ça si derrière on va pas à la racine de ce qui cause ce déséquilibre vous voyez c'est c'est vraiment pour ça moi que j'aime associer le yoga a dû développement personnel parce que Sinon, je trouve qu'on reste en surface. que soit on se perche dans des trucs un peu trop énergétiques où il n'y a pas de concret, soit on reste dans quelque chose où on essaye de se rassurer en se disant « Ah oui, je fais des trucs pour mon premier chakra, mais derrière, on ne va pas plus loin, vous voyez. » Donc moi, j'aime bien que ce soit assez complet, mais toujours avec douceur, avec bienveillance, avec lenteur. Et il n'y a jamais personne qui lève un blocage qui n'est pas prêt à lever. Voilà, voilà, voilà. Je ne veux pas rentrer dans... Tous les détails, le but ce n'est pas non plus de vous donner une formation, mais vraiment de vous aider à comprendre vos chakras et peut-être à vous donner quelques pistes si ça vous intéresse de mettre de la conscience là-dessus. Donc on arrive au deuxième chakra. Et ce chakra, la plupart des personnes l'associent souvent à la sexualité, à la sensualité, c'est très juste. Sauf que ce deuxième chakra, c'est la sensualité au sens beaucoup plus large, donc il y a vraiment un trait à tous les sens, mais aussi à la notion de plaisir dans tous les sens. Ce n'est pas que le plaisir sexuel, même s'il en fait partie, le plaisir charnel, etc. Mais c'est aussi vraiment le plaisir d'être soi, le plaisir de ressentir, le plaisir de manger, de goûter, d'entendre. C'est vraiment relatif à nos cinq sens, au fait de... C'est très lié aussi à la fluidité, la fluidité du mouvement, mais aussi la fluidité d'esprit. Son élément à ce chakra, c'est l'eau. Donc vous voyez, ça coule comme l'eau, c'est fluide, etc. Une personne qui a ce chakra en équilibre, ben voilà, on va voir que c'est une personne qui a beaucoup de joie. C'est une personne qui a beaucoup de jeu. Vous savez, une personne... qui arrivent à rire avec la vie, qui arrivent à s'amuser. En fait, les personnes qui ont un deuxième chakra en équilibre, c'est des personnes, moi je les vois comme, elles ont toujours leur âme d'enfant en fait, vous voyez, c'est vraiment des personnes qui ont beaucoup de pétillances comme ça. Et au contraire, quand il y a des équilibres de ce chakra, alors ça peut être d'autres choses aussi, mais il y a souvent un peu de rigidité, on est parfois un peu psychorigide, on n'accepte pas pas facilement de se faire du bien. Alors, tout à l'heure, je vous disais que chaque chakra a un peu son trigger, vous voyez son petit truc, quand on vient appuyer dessus, ça le déséquilibre. Le deuxième chakra, c'est la culpabilité. Donc, vous voyez quand il y a un déséquilibre de ce chakra, c'est une personne qui culpabilise quand elle prend du temps pour elle, quand elle se fait du bien. elle a envie parfois de faire certaines choses pour elle pour son bien-être pour se nourrir intellectuellement émotionnellement mentalement mais elle culpabilise à l'impression qu'elle n'en a pas le droit qu'elle doit passer après tout le monde tout ça ça peut être lié en tout cas au deuxième chakra c'est également énormément lié aux émotions donc la sensibilité elle est toujours lié avec l'émotivité d'ailleurs quand on est hyper sensible On est souvent hyper émotif aussi, pas toujours, mais souvent c'est très très lié. Et donc comment on va faire pour remettre de l'équilibre dans ce chakra ? Au niveau du yoga, de la partie purement pratique, énergétique, faire circuler, on va faire des mouvements. En fluidité, c'est le fait d'être à l'écoute de soi, de ne pas dépasser ses limites, de ne pas forcer. Et c'est fou parce que j'observe évidemment les personnes qui viennent au cours, et j'observe parfois ces choses-là par rapport au chakra chez les personnes. Je ne vois pas leur chakra, comme je vous dis, je ne vois pas les couleurs, mais par contre je vois les comportements des personnes, et ça me fait penser, tiens, il me semble que... Voilà cette personne, ce chakra-là, ça lui ferait du bien. Voilà, j'ai des idées, vous voyez, pour aider la personne. Mais je ne peux pas le faire en collectif. Mais enfin, bref. Et souvent, les personnes qui ont, je vois en tout cas, cette rigidité au niveau du deuxième chakra, elles ne se permettent pas, elles sont dures avec elles-mêmes, etc. Et je fais des pratiques de yoga. Et moi, je pense à cette personne, je me dis, cette séance-là, ça va lui faire du bien parce que j'installe un truc de fluidité. de mouvement, de jeu. Vous savez, dans ma tête, parfois, je vise un peu une personne dans une pratique de yoga, même si ça peut bénéficier au collectif. Et comme par hasard, cette personne-là, elle ne rentre pas dedans, en fait, vous voyez. Et donc, vraiment, cette idée de pratiquer avec légèreté, d'être à l'écoute de soin, de mettre plutôt en place une compensation pour aller avec douceur dans la posture, ces personnes-là, elles vont faire le contraire. Elles vont pousser. Et c'est à ces personnes-là que je dois souvent aller dire, non, relâche, plie ton genou, respire, force pas. Oui, mais je veux étirer, je veux étirer. Mais non, tu ne vas rien gagner à étirer. Mais enfin, bref, voilà, tout ça, c'est vraiment, ça peut être lié en tout cas au deuxième chakra. Et comment est-ce qu'on l'équilibre ? En remettant du mouvement, de la fluidité, de la légèreté. Vous voyez, imaginez de l'eau, donc c'est vraiment, on remet quelque chose qui circule. qui coule, qui est fluide, et puis ce qui va beaucoup aider ces personnes. Donc autant je vous disais tout à l'heure, moi je ne travaille pas sur les chakras dans les massages, ou en tout cas pas directement, pas de manière hyper visible, mais par contre les personnes qui sentent que ça leur parle, ce que je suis en train de raconter du deuxième chakra, allez vous faire un massage à l'huile chaude. Même aux huiles essentielles, par exemple, moi je ne masse pas avec des huiles essentielles, mais il y a des massages aux huiles essentielles. Tout ça, relater, faire sens, retrouver vraiment ce contact avec la peau, cette douceur et l'idée de se laisser faire. Tout ça, ça va aider à rééquilibrer ce deuxième chakra, remettre du bien-être dans votre vie, remettre du soin, remettre du fun, vous permettre en fait, vous voyez, de... vous permettre la légèreté vous permettre aussi les choses futiles il ya des personnes aussi comme ça qu'ils veulent faire que des choses qui ont du sens et qui sont comment vais-je dire il ya des personnes par exemple qui veulent pas du tout de choses superficielles ou matérialiste dans leur vie ok mais en fait en tant qu'être humain incarné on a besoin aussi de bottes de choses qui, entre guillemets, ne servent à rien. Fondamentalement, ça ne nous sert à rien pour être en vie, pour être maintenu en vie, mais sauf que la vie, ce n'est pas que de la survie, vous voyez. Donc, on a aussi besoin de ces petits trucs qui, entre guillemets, ne servent à rien, mais qui viennent nourrir notre âme, qui viennent nourrir nos sens, qui émerveillent notre quotidien. Donc, tout ça, tout ça, tout ça, ça va venir faire travailler sur votre deuxième chakra. Passons maintenant à un étage plus haut avec le troisième chakra. Son élément, c'est le feu. Le feu qui nous permet d'agir, qui nous permet d'avancer, qui est lié vraiment à l'action. C'est aussi notre feu digestif. C'est ce qui nous permet de digérer les choses, aussi bien au sens physique, de bien digérer, d'avoir une bonne digestion, etc. mais aussi de bien digérer les événements de la vie. C'est-à-dire que quand on a ce chakra en équilibre, On traverse beaucoup plus facilement les épreuves de la vie parce qu'on arrive plus facilement à les transcender, à les transmuter et à agir. Donc encore une fois, vous voyez qu'ici on n'est pas dans quelque chose de passif, du genre je me couche sur une table, on me fout un bâton dans le sang, on me fout une pierre et on me fait abracadabra et ça part tout seul. On est vraiment dans la notion d'agir. En fait, il n'y a personne qui va pouvoir agir à votre place, vous voyez. Donc ce chakra... Comment on sait qu'il est en équilibre ? En général, on le sait parce que c'est une personne qui a une très bonne énergie. Parce que c'est le feu, c'est le ventre. Et quand ce chakra fonctionne bien, on voit une personne qui a bonne mine, qui a un regard brillant, qui est souriant. Et en fait, la traduction littérale du chakra, Manipuraka, ça veut dire le bijou du corps. Parce qu'en fait, quand ce chakra, c'est un bijou, on le polie. Et quand il est poli, on le fait briller, vous voyez, et donc quand il est poli, il brille. Et bien c'est pareil, ce chakra, quand il est bien en équilibre, la personne elle brille, vous voyez, c'est une personne solaire, une personne radieuse, etc. Donc tout ça c'est vraiment une preuve que la personne, son chakra, il fonctionne bien. A contrario, quand ce chakra il va pas bien, et bien soit c'est une personne qui va avoir trop de feu, et ça, ça se manifeste comment ? Avec trop de, comment ça s'appelle, combativité, c'est une personne qui veut trop gagner, qui veut trop réussir, qui veut écraser les autres, ou c'est une personne qui va se pousser au-delà de ses limites jusqu'à s'épuiser, jusqu'à se brûler et faire un burn-out. Ça c'est quand il y a trop de prana, trop d'énergie, quand il y en a trop peu, ça va être une personne apathique, fatiguée, qui digère mal, qui prend du p... poids, qui est fatigué, qui n'a pas de motivation, qui dit je le ferai demain. Vous voyez ? Donc voilà, tout ça c'est vraiment des signes liés à ce chakra. Donc comment est-ce qu'on va le remettre en énergie ce chakra-ci ? La pratique de yoga, ça on le travaille vraiment beaucoup. Je pense qu'à chaque séance on vient quand même travailler sur ce qu'on appelle notre feu digestif. Donc forcément sur notre troisième chakra. C'est tout ce qui va être les postures en torsion, etc. Concrètement, on vient travailler sur notre ventre, on vient débloquer un peu l'énergie ici. Et puis, d'un point de vue un peu plus développement personnel, c'est à chaque fois qu'on va venir travailler sur la confiance en soi, sur nos ressources, sur nos potentiels, et surtout sur l'idée d'agir et peut-être de sortir un peu de sa zone de confort, en tout cas pour les personnes qui ont trop peu d'énergie dans ce chakra. Et ça, de le faire avec la théorie des petits pas. Donc on ne va pas d'un coup se mettre un objectif de malade pour avancer ou quelque chose comme ça. Mais c'est vraiment d'avancer petit à petit vers des choses, se mettre des petits objectifs pour avancer, pour réussir, pour être fier de soi, pour développer tout ça. Concrètement, c'est aussi le fait d'augmenter son métabolisme, donc de commencer à bouger un peu plus, etc. De s'obliger à aller un peu marcher, être moins sédentaire, etc. Et il y a aussi le point gâchette de ce chakra, c'est la honte. La honte, elle nous coupe de notre feu intérieur, de notre volonté d'agir. Donc allez travailler là-dessus, soit en thérapie, soit avec quelqu'un, soit avec soi-même, travailler sur la honte et se demander, tiens, est-ce que je n'ai pas vécu quelque chose dans ma vie qui m'a coupé de ça et qui m'empêche aujourd'hui de briller, en fait, vous voyez. Et quand on a trop d'énergie, ben voilà, on se calme en fait. Voilà, voilà. Alors, je vais passer au quatrième chakra, le chakra du cœur. Et ce que j'ai déjà envie de vous dire ici, c'est que les trois premiers chakras, comme vous pouvez le constater, ils sont très personnels. Ils sont vraiment liés à la personne, la personne qui elle est, son rapport à ses sens, à sa sensualité, à son plaisir. Et puis le troisième chakra, son rapport à son action, à son feu, à sa capacité à agir, à rebondir, à transmitter les choses. On va monter vers le quatrième chakra, le chakra du cœur, et là on commence à se connecter aux autres. Donc vous voyez que tout a un sens dans le yoga, tout se recoupe vraiment avec l'idée qu'on commence d'abord par le retour à soi, par se connecter à soi, par savoir qui on est, et plus on travaille là-dessus, Et ce n'est pas égoïste, c'est vraiment dans l'idée d'insénir ce lien à soi-même pour de plus en plus aller s'ouvrir vers les autres de façon saine. Parce qu'en fait, les chakras, la théorie des chakras, c'est vraiment que ça commence du bas vers le haut. Et en fait, si vous voulez, cette énergie, elle circule toujours du bas vers le haut, des premiers chakras vers les derniers, en tout cas au niveau de la colonne vertébrale, et puis ça se redistribue dans le reste du corps, mais enfin bref. Et donc, ça ne sert à rien d'aller travailler sur les chakras du haut si ceux du bas, vous remarquez tous les déséquilibres. Par contre, plus vous travaillez sur ceux du bas, plus naturellement ça travaille sur ceux du haut. Parce qu'imaginez que c'est un peu comme une rivière qui doit traverser le lit de la rivière, si vous voulez. S'il y a un barrage, l'eau ne va pas passer, vous voyez. Donc parfois aussi on croit par exemple qu'on a un déséquilibre au niveau du chakra du cœur, mais en fait c'est peut-être simplement celui d'en dessous qui fait que ça ne passe pas, et oui on le ressent dans les chakras du haut, mais en fait ceux à travailler parfois c'est ceux d'en bas. Bref, ça c'est une petite parenthèse, je vais peut-être un peu loin dans mes explications, j'espère que je ne vous ai pas perdu, mais voilà ce que je voulais déjà vous dire ici. Donc le chakra du cœur, Anahata chakra, on dit que c'est le chakra qui ne peut pas être éteint. peut être tué parce que dans l'histoire du yoga on raconte que En fait, l'histoire du yoga dit que nous sommes des âmes qui viennent s'incarner dans des corps et que l'âme, elle s'incarne en fait là, au niveau du chakra du cœur, ananta. Et c'est pour ça qu'on dit celui qui ne peut être tué parce que fondamentalement, au fond de notre cœur, il y a notre âme qui est pure et qui est immortelle. Sauf que nous, dans le yoga, on dit ça qu'on l'a oublié. et que plus on se nettoie, plus on s'équilibre. Plus on se rapproche de soi et plus on se rappelle de qui on est, etc. Plus on va bien, plus on réalise notre mission de vie. Je vous parlais de tout ça dans l'épisode précédent. Mais donc voilà, Ananta, c'est vraiment celui qui ne peut être tué. Évidemment, ce chakra du cœur, il est relié à l'amour. Il est relié à notre façon d'être en lien aux autres. Il est relié à notre façon d'aimer, mais aussi notre façon d'être aimé. Et c'est vraiment un chakra d'équilibre. entre le donner et le recevoir c'est très très beau c'est aussi un chakra d'équilibré entre les chakras du bas et les chakras du haut en fait il vient vraiment faire la jonction entre tout ça une personne qui a ses chakras en équilibre c'est une personne qui est facilement en relation avec les autres de façon saine en fait où il n'y a pas de dépendance affective il n'y a pas de jeu de de pouvoir ? À la fois, c'est une personne qui aime sincèrement, mais qui arrive aussi à prendre ses distances ou à mettre ses limites facilement aussi, vous voyez. C'est une personne qui pardonne. Alors attention, pardonner, ça ne veut pas dire laisser faire, on est bien d'accord. Mais voilà, tout ça, c'est vraiment... Enfin, moi, je rêve d'avoir un chakra du cœur en parfait équilibre, évidemment. Mais voilà, c'est vraiment... c'est un très, très beau chakra. A l'inverse, vous l'avez compris, quand il n'est pas en équilibre, il peut y avoir des problèmes de dépendance affective, de rancune, de rancœur, une difficulté à pardonner. Il peut y avoir un déséquilibre justement entre le donner et le recevoir, des personnes qui donnent tout, qui donnent tout aux autres, tout leur amour, tout, tout, tout. Et alors un jour, elles remarquent qu'on ne leur rend pas la pareille en fait, vous voyez, ça fait mal. Ou à l'inverse, il y a des personnes qui prennent, qui veulent prendre tout, tout, tout, qui ne donnent jamais rien, des trous noirs affectifs, des vampires énergétiques. Ça aussi, c'est un déséquilibre du chakra du cœur. En tout cas, on peut le comprendre comme ça. Son élément à ce chakra-là, c'est le vent. Là, on est vraiment en train de faire circuler. Comment on vient à l'équilibre ? Oh là là, je commence à fatiguer. Comment on vient équilibrer ce chakra avec le yoga ? la partie purement énergétique, faire circuler, les petits blocages, mettre l'énergie, etc. Ben, déjà avec la respiration, puisque c'est le vent, vraiment le fait d'augmenter ces respirations, particulièrement l'inspire qui vient ouvrir la cage thoracique, tous les mouvements en ouverture, tous ces mouvements où on a la cage thoracique un peu comme ça, vers le haut, la table à deux pieds, à chaque fois qu'on ouvre les bras. Toutes les postures, on est la posture du héros, toutes les postures, on écarte les bras, on bombe un peu le torse en avant, etc. Tout ça, ça vient faire circuler là à l'intérieur. Toutes ces pratiques où on apporte de l'expansion, mais aussi du mouvement, puisque c'est lié au vent. Donc vraiment, ça fait circuler. Et puis alors concrètement dans sa vie, comment on travaille là-dessus ? Encore une fois, vous voyez, on travaille sur ça, on se demande où se situe ma balance entre mon donner et mon recevoir, est-ce que j'accepte de recevoir ? Parce que parfois on se rend compte qu'on donne trop, évidemment on a du mal à recevoir, donc vraiment c'est faire un travail par rapport à tout ça. Et une chose très importante, son petit poids trigger à ce chakra. C'est le deuil, c'est quand on a du mal à faire le deuil de quelque chose. Ça peut être le deuil d'une personne qu'on a perdue, qui est décédée, mais ça peut être aussi le deuil d'une relation, le deuil d'une situation. Et en fait, le processus de deuil, il est normal et il est essentiel et il prend du temps. Quand on perd une personne qui a été chère pour nous, Ça prend du temps de traverser, vous savez, vous avez déjà entendu parler de sept étapes du deuil. C'est normal, on doit les traverser ces étapes pour arriver au point qu'on appelle, je crois, la résilience. Donc c'est le fait, voilà, on n'oublie pas la personne, on l'aime toujours, on gardera toujours une forme de petite tristesse par rapport à ça. Mais on a traversé toutes les étapes et en fait on finit par accepter, si vous voulez, la situation telle qu'elle est, même si ça fait toujours un petit pincement au cœur. Mais le deuil, il est important. Et il y a des personnes qui ne veulent pas faire leur deuil, qui fouillent en fait cette situation de deuil et qui vont, vous savez, au levon. Enfin, moi, je l'ai déjà vu, des personnes qui fouillent, qui se mettent dans un projet pour ne pas penser, pour ne pas ressentir. Et chacun fait comme il veut, chacun fait comme il peut surtout, mais voilà. La théorie du yoga peut-être que ça aide à comprendre aussi certaines choses qu'on vit et qu'on ressent, de se dire ben oui, c'est vrai qu'il y a un truc que j'ai vécu, j'ai jamais vraiment fait mon deuil, et aujourd'hui je le paye dans mon cœur en fait, vous voyez. Je sais que ça peut être un peu triste d'entendre ça, mais pourtant, quand on se libère de ça, c'est tellement beau après de pouvoir réouvrir son cœur. Parce que quand on ne fait pas le deuil d'une relation aussi amoureuse, Qu'est-ce qui se passe ? C'est qu'on se met en fait une barrière autour du cœur parce qu'on reste emprisonné si vous voulez dans les fantômes de notre passé et on se barricade autour du cœur en se disant non j'ai pas fait le deuil de cette histoire là donc en fait je fais pas la place à quelque chose de nouveau et ne pas faire le deuil de quelque chose de quoi que ce soit c'est vraiment une façon de ne pas faire de la place à la nouveauté. Faire le deuil, ça ne veut pas dire qu'on oublie, qu'on n'aime plus ou qu'on remplace quelqu'un. Ça veut juste dire qu'on fait de l'espace pour avancer à nouveau et accueillir de la nouveauté dans notre cœur et dans notre vie. Donc, le penser comme ça, c'est vraiment très beau. Alors, j'espère que ça va. Désolée, 38 minutes, mais en même temps, ce n'est pas un épisode que je peux vous faire rapidement. J'espère vraiment que ça vous intéresse. On arrive au chakra de la gorge. Le chakra de la gorge, c'est celui qui nous permet de nous purifier. Parce que parler, s'exprimer, c'est ce qui nous permet de nous purifier. Et c'est ce qui veut dire vichoudi chakra, ça veut dire le chakra qui est pur, qui est purifié. Une personne qui a le chakra de la gorge en équilibre, c'est une personne qui s'exprime avec facilité. Alors ça ne veut pas... pas forcément dire que c'est quelqu'un qui parle bien avec éloquence c'est surtout l'idée d'exprimer facilement ce qu'elle ressent et qui elle est vraiment et peu importe si c'est pas dit avec des beaux mots ou avec une belle rhétorique un chakra de la gorge en équilibre c'est une personne qui arrive à dire ce qu'elle pense à donner son avis à exprimer ses ressentis attention que ça ne veut pas pas dire, parler tout le temps, ou parler pour y dire, ou donner son avis envers et contre tout. Vous savez, comme on voit beaucoup sur Facebook maintenant, des gens qui déchargent un peu leur haine, etc. Ça, c'est pas un chakra de la gorge, un équilibre au contraire. En fait, ça, c'est vraiment parler pour... Ça veut pas dire dire tout ce qu'on pense ou donner son avis quand on nous l'a pas demandé. pas pertinent, vous voyez, le chakra de la gorge c'est vraiment quelque chose de c'est le chakra qui est pur donc en fait tout ce qui sort à travers le chakra de la gorge en équilibre c'est quelque chose qui est pur, c'est quelque chose qui a du sens et c'est quelque chose qui est vrai et vous voyez qu'il vient juste après le chakra du coeur donc forcément plus le chakra du coeur il est en équilibre et naturellement le chakra de la gorge, ce qui sort à travers lui est pur aussi est en équilibre. C'est aussi un chakra qui nous élève parce que vraiment, quand notre chakra de la gorge est en équilibre et que justement on ne parle pas pour rien dire, on ne parle pas pour pour nuire, et bien justement, ce chakra, il nous permet de nous élever, mais il permet aussi d'élever les autres parce que vous savez à quel point, et ça rejoua tellement la courtois que vous savez que votre parole soit impeccable. Pour moi, cet accord Toltec, il ne parle que du chakra de la gorge, en fait. Notre parole, elle peut détruire. Mais elle peut aussi guérir, elle peut sauver, elle peut changer le monde en fait. Et plus notre parole se purifie et juste, a du sens, et plus elle a du poids, et plus elle peut avoir une action et une conséquence positive, et plus elle nous élève, mais elle élève aussi les autres. Donc c'est vraiment un très très beau chakra. Et vous voyez que plus on monte dans les chakras, et plus on arrive vers des choses plus fines, plus légère en fait justement lui sont son élément c'est l'espace et ce qui vient particulièrement le déséquilibré c'est le mensonge et oui le mensonge qu'on subit il peut venir déséquilibré notre chakra de la gorge parce qu'après vous savez on a la voix coupée on n'a plus confiance on est déçu on est trahi et c'est mais aussi les mensonges qu'on aimait à chaque fois qu'on aimait des mensonges baisse est tellement impur de mentir que ça déséquilibre notre chakra de la gorge. Donc on travaille dessus dans le yoga avec les postures. En fait, en général, dans le yoga, on travaille beaucoup, beaucoup sur les premiers chakras, comme je vous l'ai dit, c'est le plus important et plus on travaille dessus, plus ça monte. Alors moi, je suis quand même d'avis, je vous le dis ici, que faire juste du yoga pour travailler sur les chakras, je pense que ça ne suffit pas si on ne met pas de conscience dessus, comme je vous l'ai dit. et donc d'action et de développement personnel, etc. C'est pour ça que je vous raconte tout ça. Mais dans le yoga, par exemple, c'est les postures où on lève la tête. En fait, vous voyez, on vient ouvrir cette région-là, entre le chakra du cœur et le chakra de la gorge. Donc, par exemple, il y a la posture, les postures qu'on fait à plat, ventre, sur le sol, le cobra, la sauterelle. Quand on fait, on l'a fait un peu l'année passée, le chameau, c'est quand on est à genoux. et qu'on vient mettre les deux mains sur les talons, vous voyez, qu'on lève comme ça le buste en haut, et qu'on lève la tête, qu'on ouvre la gorge. Voilà, toutes ces postures-là, elles viennent travailler sur le chakra de la gorge. Dans le yoga, on travaille aussi très fort sur son chakra de la gorge, quand on chante des mantras, quand on émet des vibrations, mais aussi quand on fait le cercle de paroles à la fin du cours, et que chaque personne vient exprimer librement ce qu'elle a ressenti, ça fait travailler sur notre chakra de la gorge. Et on travaille très fort dessus quand on écoute les autres. Parce que oui, ce chakra de la gorge, il est lié au fait de s'exprimer, mais aussi au fait de pouvoir écouter sans interrompre, sans jugement. Et dans notre vie, dans notre développement personnel, comme toujours, on vient travailler dessus en prenant conscience de notre façon de parler, en se rendant compte. qu'on n'a pas toujours été juste, sans pour autant se flageller ou se culpabiliser, mais vraiment se dire, ben, j'ai raconté un peu des carabistouilles, en fait, là. Oups, je ne le ferai plus. Vous voyez, en gros, c'est un petit peu ça. Ou de se rendre compte à chaque fois que notre parole n'était pas très juste, etc. Par exemple, il y a un exercice que je peux vous proposer à faire à l'écriture, c'est de vous demander quelle est la dernière fois où ma parole était vraiment juste et quelle est la dernière fois ... ou ma parole n'était pas très juste. Prenez conscience de ça. Tout ça, ça met de la conscience sur soi et ça aide à travailler dessus. Le sixième chakra, amyotchakra, c'est ce qu'on appelle le troisième oeil, donc entre les deux sourcils. Et là, on arrive vers quelque chose de beaucoup plus... En fait, là, on arrive sur l'intuition. Ce sixième chakra, Ania chakra, il se trouve vraiment entre les deux sourcils. Et en fait, on dit que c'est le troisième œil. On n'a pas vraiment un troisième œil, d'accord ? Mais c'est l'idée que cet œil-là, qui est invisible, justement, il voit ce qui est invisible. Il voit ce qu'on ne voit pas avec les yeux. C'est-à-dire, il y a beaucoup de personnes qui pensent que Ania chakra, ça va être le fait d'être médium ou des trucs comme ça. Alors oui, les médiums... évidemment ont ce sixième chakra qui est très en équilibre, évidemment qui a beaucoup de prana, etc. Mais ça peut aussi être simplement le fait, en fait, une personne qui a le sixième chakra en équilibre, elle n'est pas forcément médium, mais c'est une personne qui voit clairement les choses, c'est-à-dire qu'elle comprend facilement. là où les gens veulent en venir. Elle voit quand on leur ment. Et ça, je vous promets qu'à long terme, vraiment quand vous faites du yoga, c'est des choses qui changent à l'intérieur de vous. Ça, je peux vous le confirmer vraiment pour le vivre. Il y a des choses que je vois maintenant que je ne voyais pas avant dans le langage non-verbal des gens, dans l'intonation de leur voix. Parfois, je sens avant même que la personne... entre en contact avec moi, je sais qu'il y a quelqu'un qui va entrer en contact avec moi je sais ce qu'elle va me demander et je sais si je dois dire oui ou si je dois dire non ça paraît fou dit comme ça mais je vous promets que c'est vraiment des choses qui arrivent et donc quand on a ce chakra en équilibre on voit les choses clairement mais on voit les choses clairement aussi pour notre vie on sait en fait clairement par où on doit aller nos choix sont juste parce qu'on les sait et donc à... un sixième chakra en déséquilibre, et bien ça va être peut-être des doutes, toujours douter, ne pas savoir, se tromper, ne pas voir les choses clairement, ou au contraire, quand on a trop d'énergie, mais que c'est dans le mauvais sens du terme, vous voyez que ce n'est pas en équilibre, et bien c'est des personnes qui se font des films en fait, et vous voyez qu'ils sont parano, ou qu'ils sont convaincus de certaines choses, alors que pas du tout, elles sont à côté de la plaque, et puis du coup, c'est juste au-dessus du chakra de la gorge. Donc vous voyez, souvent c'est lié aussi, ça peut vraiment se relier, des personnes qui vont raconter, pardon, mais de la merde, tout simplement parce qu'au niveau de leur vision des choses est tronquée, elles s'imaginent des choses et puis elles le répandent comme étant des vérités. Tout ça, ça peut être lié. Le point gâchette qui vient appuyer sur ce chakra, c'est la désillusion. Donc en fait, ce chakra, il peut être entre guillemets un peu dangereux parce qu'il y a beaucoup de personnes, en tout cas moi dans ce que j'entends et justement ça fait partie des choses qui m'agacent et pour lesquelles je veux, pour lesquelles justement je suis contente par exemple de faire ce podcast. J'espère que ça plantera ses graines. C'est que je vois beaucoup de personnes qui viennent et qui veulent... qui veulent directement travailler sur leur chakra du haut. Elles veulent travailler sur leur troisième œil, sur leur intuition, etc. sans faire tout le travail préalable de ce que je vous ai raconté des premiers chakras. Et après, ça donne quoi ? Encore une fois, ça donne des gens perchés, des gens qui sont convaincus de leur délire ou des personnes qui viennent ouvrir des choses à l'intérieur d'elles, mais sans encrage dans la vie réelle. et donc après c'est des personnes qui vivent dans un monde imaginaire mais notre vie on la vie pour être incarné en fait on vit notre vie ici vous voyez et on a beau être spirituel et même croire à ces théories du yoga de réincarnation et c'est en fait on est fait pour vivre notre vie d'ici pas notre vie d'avant ou pas pour vivre dans un monde parallèle Je vous jure que j'entends des gens me parler de trucs comme ça. Donc voilà, vraiment, ce chakra-là, il peut facilement être déséquilibré. Aussi avec, un petit peu, vous savez, tous ces excès d'informations qu'on a, ces divertissements à outrance, ces réseaux sociaux. La semaine passée, je vous parlais qu'on manque vraiment de concentration, etc. Maintenant, avec les réseaux sociaux, avec le fait que les gens, ils veulent tout. tout de suite, ça doit aller vite, même les contenus sur les réseaux sociaux je sais pas si vous savez, je fais une petite parenthèse, mais que même les musiques aujourd'hui Elles, enfin les auteurs, compositeurs, les chanteurs, etc. font volontairement des musiques plus courtes qu'avant parce que les gens n'ont plus la patience d'écouter une chanson en entier. C'est dramatique. Je trouve ça dramatique. Et tout ça, à mon sens, ça vient déséquilibrer notre troisième œil parce que ça le surcharge d'informations, d'informations inutiles. On est exposé à énormément d'images quand on scrolle sur les réseaux sociaux. Et tout ça, ça vient déséquilibrer notre troisième œil. Donc comment est-ce qu'on vient l'équilibrer ? Moi, ce que je vous dirais, c'est que dans le yoga, on lui fout la paix. Moi, vraiment, mon conseil en tant que prof de yoga, c'est de lui foutre la paix et de travailler plutôt les chakras d'en bas. Parce que naturellement, je vous le promets, je vous l'ai dit, c'est des choses qui arrivent vraiment quand je ne vous raconte pas tout. Mais c'est vraiment, il va s'équilibrer et il va vous donner une vision claire si vous travaillez sur vous, en bas, les choses concrètes qui vous êtes, vos sens, votre plaisir, le matériel. Oui, oui, oui, plus vous travaillez sur le matériel, sur le concret, plus votre spirituel au-dessus, il s'ouvre et il s'équilibre. Je vous le promets pour le vivre vraiment de l'intérieur et ce n'est pas dans les livres qu'on apprend ça. Et enfin le dernier chakra. Le chakra coronal du dessus de la tête, c'est le chakra de notre connexion spirituelle. Donc en fait, c'est notre façon de se sentir soutenu, de sentir qu'il y a quelque chose de plus grand que soi, quelque chose qui existe, qui nous entoure. Vous pouvez mettre le mot que vous voulez dessus. Il y en a qui appellent ça Dieu. Il y en a qui appellent ça l'univers. Il y en a qui appellent ça l'énergie. Il y en a qui appellent ça la source. Il y en a qui appellent ça leurs enfants, l'amour. la nature leurs animaux de compagnie vous voyez mais c'est vraiment l'idée ce truc de dire ben ok on est fait c'est grand fait de la vie elle est magique c'est pas juste le big bang quoi vous voyez c'est vraiment cette connexion spirituelle et là la seule chose que j'ai envie de vous dire là dessus aussi c'est que la spiritualité elle est là pour nous aider dans notre vie incarnée et pas l'inverse. Et encore une fois, moi je vois beaucoup de personnes qui se perchent très haut dans les airs et qui pensent que leur vie sur Terre sert à aller dans le cosmos, si vous voulez. C'est tout le contraire en fait. Notre spiritualité, elle est là pour nous aider à traverser notre vie avec foi, avec confiance, avec la certitude qu'on est accompagné et qu'à la fin... Tout ce qui se vit a peut-être un sens et que nous on fait de notre mieux et la spiritualité elle nous donne une force pour avancer, pour tenir bon, pour lâcher prise. Voilà, voilà en fait, donc moi je vous aiderai beaucoup sur les premiers chakras, je pense jusqu'au cinquième et moi je pense vraiment que les deux derniers c'est naturellement qui se développent quand on travaille beaucoup sur ceux d'en dessous. Donc j'espère que cet épisode vous a plu. En fait, il est long, c'est une masterclass. Je ne sais pas si vous savez que ce genre d'informations, en fait, je pourrais les faire dans un atelier payant. D'ailleurs, j'ai souvent eu envie de... et c'est pas sorti de ma tête, hein ! J'ai envie, depuis très longtemps, de faire un programme de reconnexion à soi autour des chakras. et puis finalement j'ai fait mon programme vivre qui était un peu plus particuliers, mais c'est toujours à l'intérieur de moi cette envie de faire un programme un peu plus complet. Je travaillerai à la fois avec du yoga et avec du développement personnel. Si ça vous intéresse, écoutez, faites-moi un petit message. Si j'ai de la demande, peut-être que je le mettrai. Mais en tout cas, je suis ravie d'avoir pu vous faire cet épisode, même s'il est long. J'espère que vous saurez l'apprécier à sa juste valeur. Je dis ça sans prétention, évidemment. Vous savez que le podcast s'appelle Merci. prends ce qui te parle. Donc surtout, surtout, surtout, cet épisode il a été très coloré de mon avis à moi. Alors évidemment, laissez, laissez bien de côté tout ce qui ne vous parle pas et gardez, gardez vos croyances à vous, vos habitudes à vous. Si vous vous aimez les couleurs, l'encens, l'huile essentielle et les trucs abracadabra, faites-le. Si vous n'avez pas envie de travailler sur vous, ne le faites pas. Et chacun est libre et voilà que ceci puisse être juste une petite source d'inspiration. Alors si vous êtes arrivé jusqu'ici et que ça vous a donné envie, on ne sait jamais, de passer toute une année avec moi mes cours de yoga, sachant qu'on travaille un peu sur les chakras de façon évidemment moins précise qu'en individuel. Mais quand même, on les travaille de semaine en semaine et surtout au fil des saisons. d'ailleurs les... en automne. et en hiver on va vraiment travailler sur les premiers chakras avec des pratiques qui viennent travailler là sur le fait de lâcher de se détendre et puis tout doucement on vient réveiller le feu au printemps donc on travaille sur le troisième chakra et puis arrive l'été on vient ouvrir avec on vient ouvrir le chakra du coeur on vient ouvrir le chakra de la gorge donc énergétiquement toute l'année en fait elle suit si vous voulez ce modèle là Même si je ne reparle pas à chaque séance, il reste quelques places, je vous mets toujours, toujours, toujours, je vous mets les liens en description. Et c'est aussi possible de faire un travail un peu plus précis et un peu plus personnel en individuel. Mais là, ça demande aussi évidemment un engagement un peu plus profond en individuel, parce que ce n'est pas en une séance qu'on travaille sur tout ça. Mais ça peut déjà vous donner une piste et c'est avec plaisir que je vous accompagne. Je vous fais des gros bisous et je vous dis à la semaine prochaine.
