Speaker #1Bonjour à tous, aujourd'hui je vous propose une toute nouvelle méditation à l'occasion de la pleine lune en Sagittaire qui a lieu le 23 mai. Aujourd'hui je vous propose de vous ancrer profondément pour pouvoir mieux vous élever spirituellement. Bienvenue sur PrendsCoin. Je suis Adeline, professeure de méditation de pleine conscience, astrologue, cartomancienne et numérologue. Et je partage cet espace avec Marie, énergéticienne et Mathias, hypnothérapeute. Nous souhaitons vous accompagner sur votre chemin spirituel vers le bien-être et aligner votre cœur et votre mental pour vivre plus en harmonie chaque jour. Alors, bonne écoute ! Bonjour à tous, je suis ravie aujourd'hui de vous retrouver pour une toute nouvelle méditation à l'occasion de la pleine lune en Sagittaire qui a lieu le jeudi 23 mai 2024 à 15h52, ça se passera dans le deuxième degré du signe du Sagittaire et pour le soleil le deuxième degré du signe du Gémeau, puisque je le rappelle, une pleine lune c'est une opposition du soleil et de la lune. Sachant qu'une pleine lune c'est une fermeture de signe. ou en tout cas c'est un moment dans le cycle lunaire où on va pouvoir réadapter un petit peu, surtout par rapport à nos intentions que nous avions posées au tout début du cycle, c'était il y a 6 mois, le 13 décembre, lors de la nouvelle lune en Sagittaire. Donc ici c'est comme si on pouvait un petit peu rediriger notre flèche Sagittaire dans la direction la plus adaptée pour répondre à nos intentions. Ça permet de réadapter nos actions. Du coup, et c'est vraiment un moment de bilan quand l'on fait sur une pleine lune. C'est un moment de gratitude, c'est un moment de pardon. Donc je vous invite vraiment à prendre pour vous et pour pousser justement cette introspection en fonction de votre ascendant. Je vous propose aujourd'hui sur mon compte Instagram à Adelide Pod un petit astro-coaching de quelques questions à vous poser en fonction de votre ascendant. Donc bien évidemment, il faut générer votre carte du ciel avant pour être sûr de votre ascendant si vous ne le connaissez pas. Donc moi, je vous conseille d'aller regarder sur AstroThem, c'est vraiment le site le plus simple pour cela. Et ensuite, vous pouvez aller regarder sur mon compte Instagram, ça sera en story, les petites questions d'introspection pour vraiment pousser ce bilan vraiment dans la bonne direction. Cette compréhension du cycle lunaire pour moi est vraiment très très importante parce que ça permet d'être toujours très très aligné. Faites ajustement avec ces énergies-là, avec les énergies de la lune. C'est pour ça que bientôt, je vous proposerai vraiment des initiations autour de la lune, que ce soit sur une journée ou même sur plusieurs jours, pour vraiment comprendre un petit peu plus tout ce qui est en lien avec cette médecine lunaire, qui pour moi est très importante, qui est très introspective, très méditative, et qui permet vraiment de faire un très très beau travail, qui n'est pas forcément dans le... Dans le shadow work, mais vraiment un très beau travail d'alignement à soi tout simplement. Et donc ça rejoint la continuité de ce que j'ai envie de faire et ce que j'ai envie de vous proposer maintenant. J'ai beaucoup réfléchi ces derniers temps à la saison des éclipses, ça a été très bénéfique pour ça. Et donc j'ai réadapté un petit peu toutes mes prestations. Donc maintenant je vous proposerai vraiment beaucoup d'astrologie, réalisation des thèmes astro, évidemment numérologique bien sûr. Des consultations d'astrologie. pour les gens qui n'ont pas forcément fait faire de thème mais qui ont envie d'avoir cette connaissance-là, de l'astro-coaching pour mettre vraiment toutes mes connaissances à votre disposition autour de votre thème astrologique de naissance. Et je vous propose maintenant de passer à la méditation, une très belle méditation d'ancrage. Je t'invite à t'installer confortablement, en position assise idéalement, veille simplement à garder ton dos bien droit et tes bras et tes jambes bien décroisés. Lorsque ce sera le bon moment pour toi, tu pourras fermer les yeux pour mieux pénétrer dans ton monde intérieur. Et pour commencer, je vais t'inviter à prendre trois grandes respirations. Première grande inspiration par le nez et tu relâches par la bouche et libères complètement ton corps. Deuxième grande inspiration par le nez et grande expiration par la bouche, tu libères complètement ton mental. Troisième grande inspiration par le nez et dernière grande expiration par la bouche. pour venir te connecter pleinement à cet instant de méditation. Si lors de la méditation, des pensées viennent à toi, ce n'est pas grave. Lorsque tu t'en rends compte, je t'invite à ramener avec beaucoup de bienveillance ton esprit à l'exercice de la méditation. Je vais t'inviter à présent à prendre conscience du rythme de ta respiration. Et de laisser cette respiration, surtout garder son rythme naturel. Constate juste ce rythme, cette fréquence, sans chercher à la modifier. Et je vais t'inviter à visualiser le trajet de l'air dans ton corps. Cet air frais qui entre par tes narines, qui descend jusqu'à tes poumons, les remplit. En écartant tes côtes, fais gonfler ta poitrine, fais gonfler ton ventre, cet air qui est entré par tes narines et qui est là pour oxygéner ton sang, ton sang qui va se diffuser à travers tous tes organes. Observe simplement le mouvement de ton corps à la respiration. Chaque cellule qui s'oxygène, cette vie qui coule en toi. Et tout cela sans que tu n'aies rien à faire, rien à penser, rien à contrôler. Observe le mouvement de ton corps qui, tel des vagues, sait ce qu'il a à faire. Essaie de faire couler la vie en toi. Puis je vais t'inviter à visualiser cette pleine lune en sagittaire, sa lumière, à quel point elle est ronde, peut-être la forme de ses cratères. Elle est là et elle va veiller sur toi tout au long de cette méditation. Et maintenant je vais te proposer de visualiser des racines qui partent de tes pieds pour s'enfoncer profondément dans le sol. Ces racines peuvent avoir la couleur de ton choix, elles peuvent être lumineuses ou non, elles peuvent avoir la texture de ton choix. Tout ce qui compte c'est qu'elles aillent rejoindre le cœur de la terre. que tu peux faire plonger ces racines toujours plus profondément dans le sol, jusqu'à ce que tu te sentes solidement ancré à la terre, que tu sentes que tes fondations, tes racines sont saines. Et tienne bon quoi qu'il arrive, car tel un arbre tu es capable de résister à toutes les tempêtes, à condition d'être profondément ancré les racines solides dans le sol. Il s'agit d'une condition obligatoire si l'arbre souhaite s'élever plus haut encore dans le ciel. Prends donc tout ton temps pour laisser ses racines s'enfoncer, devenir plus solides, plus stables. Et une fois profondément ancré, seulement, visualise-toi tel un arbre, tes racines profondément ancrées dans la terre et tes feuilles. Et puis, virvolte-toi au gré du vent, bougeant très légèrement sous la brise. Capable d'une immense résilience. Cet arbre qui suit le fil des saisons, qui s'adapte à chaque tempête, qui renaît toujours de ses cendres. Cet arbre qui accepte tout ce que la vie lui enverra. Il laisse ses énergies être bercées au gré du vent. Et plus tu es cet arbre solidement ancré, stable, plus tes racines sont profondes, plus tu peux t'élever vers le ciel. et laisse ton âme s'expandre. Et prends le temps de conscientiser cette expansion, cette expansion vers le ciel, cette expansion vers cette pleine lune en sagittaire, que te permet cet ancrage profond à la terre. prends le temps de ressentir toutes les sensations et les émotions que cela génère en toi. Je vais te laisser quelques instants pour profiter de toutes ces sensations à travers ton corps, à travers ton esprit et au travers aussi de tes émotions. Prends conscience que cette base, ce socle te permettant l'expansion n'est autre que ton corps et ta capacité à intégrer cette croissance. avoir de l'ambition, grandir, vouloir s'élever, même spirituellement, demande d'être en capacité de grandir et de sortir de cette zone de confort, faire face aux défis que cela impose, qui peuvent être difficiles. et c'est grâce à ces racines et ce socle profond, ce socle solide, que tu pourras relever tous les défis et t'expandre. Puis doucement, je vais t'inviter à ramener la conscience dans ton corps, à ressentir tous les points d'appui de ton corps sur le support sur lequel tu es. Et tu peux commencer à remettre un petit peu de mouvement dans ce corps, bouger doucement les mains, les pieds. Prends le temps de t'étirer et de bailler si nécessaire. Et seulement lorsque tu seras prêt ou prête, je t'inviterai à ramener la conscience dans ton corps. Je vais ouvrir les yeux et accueillir toutes les couleurs autour de toi. Je te remercie d'avoir suivi cette vidéo. Douce méditation. N'hésite pas à prendre quelques instants pour toi après cette méditation pour noter tes émotions, ressentis, sensations dans un carnet ou sur un papier. Faire des dessins, ce que tu souhaites pour exprimer tout ce que tu as ressenti, que ce soit dans le positif ou dans le négatif, que tu aies ressenti des blocages ou justement de grandes libérations. Et sur ce, je te souhaite une très belle pleine lune en Sagittaire. Merci à vous d'être arrivé au bout de cet épisode de Prends Conscience. Si cet épisode Bulle de Sérénité vous a plu, n'hésitez pas à le partager sur vos réseaux sociaux ou aux personnes qui en auraient besoin. N'hésitez pas également à nous laisser un commentaire et à nous noter sur Spotify et Apple Podcast. Cela nous fera vraiment plaisir de vous lire, mais également nous motivera à continuer sur ce chemin. Je vous dis donc. A très vite pour un tout nouvel épisode de Prends Conscience.
