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La sophrologie, à quoi ca sert exactement ? On entend dire que c'est une simple méthode de relaxation, une technique de développement de la conscience, voire une philosophie de vie

Cette semaine, je passe en revue 5 domaines dans lesquels la sophrologie a sa pleine utilité.
Ils sont d'ailleurs parmi les motifs de consultation les plus courants - et je vous détaille pourquoi.

1️⃣ La gestion du stress

2️⃣ Les troubles du sommeil

3️⃣ La préparation mentale

4️⃣ L'attention et la concentration

5️⃣ La confiance en soi

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