Description
🌿 Retrouver le calme mental en 5 minutes – Exercice guidé pour apaiser les pensées
Vous sentez que votre mental tourne en boucle ?
Que les pensées s’enchaînent sans pause… parfois jusqu’à l’épuisement ?
Dans cette séance courte et profonde, je vous guide pour observer vos pensées, ralentir leur rythme, et surtout… découvrir le silence qui existe entre deux pensées.
Un moment de pause intérieure, et de reconnexion à soi… En seulement 5 minutes !!
🌀 Ce voyage vous aidera à :
• Calmer l’agitation mentale
• Réduire le stress et la fatigue nerveuse
• Retrouver un état de paix plus facilement accessible
• Réactiver une sensation de vide apaisant dans la journée
🧠 Plus vous pratiquez, plus ce réflexe de silence s’installe naturellement dans votre quotidien…
Je vous souhaite un excellent voyage au plus profond de vous-même... ✨🙏🏻✨
Yahn-Loù Renard
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