Dépression post-partum : trouver les mots pour demander de l’aide | Psyneuropsy — Santé mentale des femmes et neurodivergence

Description

« Je ne sais pas comment expliquer ce qui m’arrive. » Comment parler d’une possible dépression post-partum à un professionnel ou à un proche ?

Dans ce dernier épisode, je vous propose des repères pour décrire ce que vous vivez : ce qui a changé, depuis quand, ce qui vous inquiète et ce dont vous auriez besoin.

Cinq dimensions du quotidien peuvent guider la conversation : l’humeur et le plaisir, le sommeil, les pensées, l’expérience avec le bébé, la charge et les soutiens disponibles. Une note rapide ou un message vocal peut aider à garder un exemple précis. Ce relevé reste facultatif.

Je présente également l’EPDS, l’échelle d’Édimbourg utilisée pour repérer des symptômes de dépression post-partum, et la différence entre un score de questionnaire et un diagnostic.

À partir d’exemples concrets, je montre comment raconter une journée difficile, évoquer une pensée intrusive ou des idées noires, et préparer un rendez-vous. Je présente ensuite les portes d’entrée en France : entretien postnatal précoce, sage-femme, médecin traitant, gynécologue, PMI et orientation possible vers un psychologue ou un psychiatre.

Vous pouvez demander de l’aide sans avoir identifié la cause, rempli un questionnaire ou tenu un journal. La préparation doit faciliter la parole, jamais retarder une consultation.

Troisième et dernier épisode de la série sur la dépression post-partum. En novembre sur Psyneuropsy : l’épuisement autistique, avec une attention particulière aux difficultés de repérage chez les femmes. Abonnez-vous pour découvrir cette prochaine série.

Psyneuropsy, avec Sandrine Brun de Méo, psychologue et neuropsychologue clinicienne.

https://psyneuropsy.fr

En France : 15 ou 112 en cas de danger immédiat. En cas de détresse ou d’idées suicidaires : 3114, gratuit, 24 h/24 et 7 j/7.

Vous pouvez nous retrouver sur les réseaux sociaux: sur instagram (www.instagram.com/psyneuropsy) ou sur Youtube (https://www.youtube.com/@psyneuropsy) et sur le site https://www.psyneuropsy.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Psyneuropsy — Santé mentale des femmes et neurodivergence

Psyneuropsy est un podcast consacré à la santé mentale des femmes, à la neurodivergence et aux mécanismes cognitifs qui façonnent nos manières de penser, de ressentir et d’agir.

Je suis Sandrine Brun de Méo, psychologue et neuropsychologue clinicienne. Dans chaque épisode, je pars d’une situation concrète pour examiner ce que la clinique et les connaissances scientifiques actuelles permettent d’en comprendre : TDAH et autisme longtemps masqués chez les femmes, stress qui déborde malgré des capacités intactes, sommeil non réparateur, variations émotionnelles, charge mentale, cycle hormonal, post-partum, trouble dysphorique prémenstruel ou périménopause.

Un même problème traverse ces sujets : une partie de nos modèles psychologiques et médicaux repose sur des trajectoires masculines ensuite considérées comme universelles. Appliquées aux femmes sans intégrer les variations hormonales, les stratégies de compensation ou la charge accumulée dans le temps, ces grilles peuvent minimiser certaines difficultés, les interpréter incorrectement ou les attribuer à un défaut individuel.

Elles décrivent plus facilement ce qu’une personne parvient encore à accomplir que le coût cognitif nécessaire pour y parvenir.

J’appelle marge exécutive la réserve qui subsiste, à un moment donné, entre les ressources cognitives réellement disponibles et celles qu’exigent les contraintes de la situation. Lorsque cette marge se réduit, une personne peut continuer à fonctionner en apparence tout en perdant progressivement sa capacité d’adaptation, de récupération ou d’absorption de l’imprévu.

Cette notion constitue l’un des fils conducteurs de Psyneuropsy : rendre visible ce que les grilles habituelles laissent hors champ.

Pas de diagnostic à distance ni de recette universelle. Chaque épisode distingue ce qui relève du fonctionnement cognitif, de l’histoire personnelle, du contexte relationnel, des contraintes sociales et des variables biologiques. L’objectif n’est pas de tout expliquer, mais de construire une compréhension assez précise pour cesser de se tromper de problème.

Ce podcast s’adresse aux femmes qui veulent mieux comprendre leur fonctionnement, ainsi qu’aux proches et aux professionnels qui les accompagnent.

Trois épisodes par mois, réunis en séries autour d’une question clinique commune.

Tous les contenus et ressources :
https://www.psyneuropsy.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Elles décrivent plus facilement ce qu’une personne parvient encore à accomplir que le coût cognitif nécessaire pour y parvenir.

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Dans ce dernier épisode, je vous propose des repères pour décrire ce que vous vivez : ce qui a changé, depuis quand, ce qui vous inquiète et ce dont vous auriez besoin.

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