Description
Très tôt, pendant sa licence STAPS, Alexia Cornu crée sa propre structure pour accompagner 15 femmes pendant 6 mois, dont sa mère, en périménopause, avec une approche déjà très globale : sport, nutrition, psychologie, confiance.
Puis sa trajectoire prend une autre ampleur. À 25 ans, elle part seule en Californie avec 3 valises et ses bâtons de marche nordique. Elle ne parle pas anglais, n’a que 3 mois de trésorerie, se fait voler ses affaires au bout de 2 mois, reconstruit tout, traverse un burn-out en 2016, puis réinvente entièrement son métier pendant le Covid. Et en vrai, tout ça nourrit sa vision : on peut reprendre de la force dans son corps pour reprendre aussi de la force dans sa vie. Elle ne parle d'ailleurs jamais du corps des femmes comme d’un problème à corriger, mais comme d’un système à comprendre, à respecter et à renforcer.
Dans cet épisode, Alexia partage :
Pourquoi la santé des femmes demande une approche plus fine que “faire du sport”
Ce que lui a appris l’accompagnement de sa mère et de femmes en périménopause
Comment elle distingue aujourd’hui la confiance en soi de l’estime de soi
Pourquoi beaucoup de femmes mangent trop peu, boivent mal et font un sport qui ne les aide pas vraiment
Ce qu’elle a compris en traversant seule la Silicon Valley puis un burn-out
Comment le Covid l’a poussée à réinventer son métier à grande échelle
Pourquoi elle croit profondément qu’on peut bouger pour se réparer et pas pour se punir
À écouter si :
Tu veux retrouver de l’énergie sans entrer dans une logique de punition
Tu sens que ton corps t’envoie des signaux que tu ne comprends plus très bien
Tu t’intéresses à la santé hormonale, au sommeil, au périnée, au stress et à la nutrition
Tu veux entendre une parole concrète, précise et rassurante sur la santé des femmes
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