C'est pas hyper inné de s'observer dans une situation pour réussir à prendre du recul et avoir une réaction qui nous convient vraiment !

Toute ma vie j'ai senti le poids de mon système émotionnel prendre le contrôle dans les situations que je pensais ne pas pouvoir gérer, comment pendant un conflit.

Et m'observer, prendre du recul sur moi-même m'a permis de reprendre conscience de ce que je pouvais faire ! Ce fut un long travail, mais il me permet aujourd'hui de me sentir moins décontenancé face à une situation et de la gérer au mieux pour moi !

Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !

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Musique d'introduction : "Midnight Tale" Kevin MacLeod (incompetech.com)

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