Franchement, si j'ai crée ce podcast de base, c'est surtout pour vulgariser et rendre accessible au plus grand nombre les outils de la psychologie et des neurosciences.

Alors je me suis dis qu'il serait intéressant de te parler d'une méthodologie beaucoup utilisé dans les thérapies, mais qui peut porter à confusion ou sur lequel on peut se poser des questions !

Si tu veux en parler, n'hésite pas à me contacter ou à laisser une note et t'abonner au podcast pour en découvrir davantage sur la connaissance de soi et la santé mentale !

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Et si tu as besoin d'être accompagné pour gérer ton anxiété : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccVpoKS93l8a-Ya1g8faLLWwFAahQf5O63RmF3HsglOV49eg/viewform

Musique d'introduction : "Midnight Tale" Kevin MacLeod (incompetech.com)

sous licence Creative Commons : par Attribution 4.0 License

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