Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue sur Questions de coach, le podcast qui réveille votre leadership. Dans chaque épisode, je décortique une question clé qui m'a été posée lors de mes sessions de coaching avec des leaders à travers le monde. Je suis Audrey Jeanron, business coach et formatrice en leadership. Depuis plus de dix ans, j'accompagne des managers et des dirigeants au Luxembourg, en Europe et au-delà, dans leur cheminement vers un leadership performant, authentique et responsable. Chaque semaine, En seulement quelques minutes, vous repartirez avec des réponses concrètes, des outils pratiques et une dose d'inspiration. Et c'est parti pour l'épisode d'aujourd'hui. Bonjour et bienvenue dans Question de Coach, le podcast qui vous aide à devenir le leader que vous avez envie d'être en mêlant psychologie, neurosciences et coaching. Je suis Audrey, votre coach professionnel certifié hypnothérapeute et certifié coach. Je suis formée à la méthode RTT, en français RTT ça veut dire plein de choses, mais là pour le coup ça veut dire Rapid Transformational Therapy, donc thérapie de transformation rapide. Je vais vous en dire plus dans un moment, parce que figurez-vous qu'après l'épisode de la semaine dernière, j'ai eu énormément, énormément de DM, énormément d'emails qui m'ont demandé mais est-ce que tu peux nous en dire plus sur l'hypnothérapie appliquée au coaching professionnel ? Comment ça marche ? Sur quoi ça repose ? Beaucoup de questions aussi sur des controverses qui existent sur l'hypnose et l'hypnothérapie. Et je me suis dit que c'était important d'adresser toutes ces questions. Et bien c'est le sujet finalement de notre épisode d'aujourd'hui. Donc j'ai envie de vous parler de l'outil que j'utilise de plus en plus dans mes accompagnements de coaching professionnel, c'est l'hypnothérapie. Un outil puissant. qui est fondée sur la science, c'est très loin des clichés dont vous pouvez avoir l'image quand on vous parle d'hypnose et d'hypnothérapie. Ça change profondément la manière dont mes clients transforment leur blocage en opportunité. Donc si vous êtes curieux ou même si vous êtes un peu sceptique, eh bien restez avec moi, je vais vous expliquer comment ça marche, Qu'est-ce qui se passe précisément dans votre cerveau quand on est... sous hypnose, à quoi ça ressemble une séance d'hypnothérapie avec moi ou avec d'autres, parce que nous sommes quand même quelques professionnels ici à faire de l'hypnothérapie, et comment cette approche va pouvoir vous aider très concrètement dans votre position de leader. Alors pour commencer... Qu'est-ce que c'est que l'hypnose et qu'est-ce qui se passe dans notre cerveau dans un état dit état hypnotique ? On va d'abord casser l'idée reçue, celle qui apparaît dans votre tête quand je vous parle d'hypnose. Quand je vous parle d'hypnose, le premier truc auquel vous pensez, c'est l'hypnose de spectacle. Les choses que vous avez peut-être vécues en live ou que vous avez déjà vues à la télé. Donc d'abord je voudrais... Cassez l'idée reçue qui vient à votre esprit, l'hypnose n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle, celle dont je vous parle, l'hypnose thérapeutique, on parle aussi d'hypnose dite ericksonienne, c'est un état naturel. Vous le vivez tous les jours, l'état hypnotique, tous les jours. Vous vivez un moment au moins d'état hypnotique naturellement et sans le savoir. Par exemple, si vous êtes absorbé par un film ou si vous arrivez au travail en voiture et puis vous ne vous souvenez pas vraiment exactement de tout votre trajet parce que vous êtes un peu en pilote automatique, c'est une légère forme d'hypnose. Ça vous surprend, n'est-ce pas ? L'hypnose, finalement, ce n'est rien de plus, rien de moins que ce moment-là de pilote automatique. C'est aussi un peu, quand vous vous endormez le soir, vous savez, on a l'impression de tomber à un moment. On est endormi, mais pas forcément endormi. Et pour beaucoup d'entre nous, on a l'impression un petit peu de, soit de rater une marche. De temps en temps, ça peut vous arriver. C'est ce moment-là, c'est la même chose. Vous êtes en fait dans un état... d'hypnose naturelle. Et c'est cet état d'hypnose naturelle que nous allons entretenir dans l'hypnose thérapeutique. Alors qu'est-ce qui se passe dans notre cerveau à ce moment-là ? Sous hypnose, notre activité cérébrale ralentit, notre cerveau ralentit son activité consciente. Il passe d'un état de vigilance à un état de concentration détendu, voire des états de relaxation très profondes. Alors, les ondes bêta sont un type d'activité électrique dans le cerveau, qui sont mesurées en Hertz, et associées à des états d'éveil actifs, de concentration et de pensée analytique. Donc, en clair, quand vous êtes éveillé, par exemple, vous êtes en train de m'écouter maintenant, la fréquence de l'activité électrique que vous avez dans le cerveau correspond à peu près entre 15 et 30 Hertz. Du coup, c'est quand vous êtes en train de réfléchir, de résoudre un problème, de parler, d'analyser, vous faites une tâche cognitive, vous êtes en moment d'attention, vous êtes en moment de logique, en état de vigilance. Donc vous avez des ondes, une activité électrique dans le cerveau, ondes bêta. Ce qui va être intéressant, en fait, c'est que quand on est dans un état... hypnotique, on va produire une activité électrique dans le cerveau qui sont les ondes alpha. Et les ondes alpha sont plus lentes, vous êtes de 8 à 15 hertz à peu près. Donc vous êtes dans un état de relaxation. Ou même aussi quand vous vous imaginez quelque chose que vous ralentissez pour provoquer un état d'imagination et de relaxation, et bien vous êtes en ondes alpha. Et quand vous êtes encore plus lent, c'est un état un peu entre la veille et le sommeil. Comme je vous le disais, au moment où on est en train de s'endormir, on a l'impression de tomber de sommeil, littéralement. En fait, là, votre cerveau ralentit encore plus et vous êtes en ondes, en activité électrique, dont θ, qui sont à peu près entre 4 et 8 Hz. Donc, vous voyez, votre cerveau, en fait, ne fait... que ralentir. Alors maintenant vous allez me dire, merci, ok, donc nous ralentissons notre cerveau, mais à quoi ça sert ? Quand on est en état de concentration détendue, on d'alpha, ou relaxation profonde, on de théta, c'est dans cet état-là qu'on peut finalement accéder à l'inconscient. Il y a une immense base de données interne finalement qui gère nos automatismes, nos croyances, nos peurs, nos réflexes, notre inconscient. Et bien lorsque nous sommes plus détendus et que notre cerveau fonctionne de manière plus lente, on va avoir un accès facilité à l'inconscient. Donc ce qui est intéressant c'est que sous hypnose, pour être complètement dans les détails, votre cortex préfrontal, celui qui nous permet de réfléchir et de garder complètement notre autonomie, ce cortex préfrontal il reste actif. Le singulaire antérieur. C'est la zone de votre cerveau qui vous permet de réguler vos émotions. Celui-là s'hyperactive. Donc vous avez accès encore plus à vos émotions. Et ce qui va être intéressant, c'est qu'il va s'ouvrir en fait un dialogue entre les zones rationnelles et les zones émotionnelles de votre cerveau. Votre cortex préfrontal et votre singulaire antérieur vont s'activer. de manière finalement synchronisée, si vous voulez, et ils vont entretenir un dialogue qui va être difficile d'entretenir dans un état naturel d'onde bêta, de vigilance, mais quand vous ralentissez votre activité électrique dans votre cerveau, quand vous passez en onde alpha ou en onde theta, vous voyez que ce dialogue va pouvoir exister. Ce qui est très intéressant, et je vous l'ai dit rapidement en passant, mais c'est que votre corps préfrontal donc celui qui vous permet de réfléchir et de d'agir en toute autonomie votre cortex préfrontal lui reste actif vous n'êtes pas endormi vous êtes conscient vous êtes lucide et surtout un point très fondamental vous êtes complètement en contrôle C'est-à-dire vous parlez, vous bougez, vous posez des questions, vous vous interrompez s'il y a besoin. Moi je donne des sessions d'hypnothérapie à travers l'écran via Zoom ou d'autres plateformes. Il est arrivé une fois qu'un de mes clients a été interrompu tout simplement parce que l'alarme incendie de son immeuble a sonné. Il est évident qu'à ce moment-là, il a interrompu la session, il est descendu en bas de son immeuble, on a repris la session un petit peu plus tard dans cette journée-là. pas une perte de contrôle, au contraire, c'est un moment où vous reprenez le pouvoir sur vos mécanismes intérieurs. C'est finalement un état d'hyper contrôle. Ensuite, il y a plusieurs méthodes. d'hypnothérapie. Moi, je suis formée à l'une d'entre elles qui s'appelle donc la RTT, la thérapie de transformation rapide ou la Rapid Transformational Therapy. C'est une méthode que j'ai choisie après déjà des années de coaching et d'études en psychologie. Pourquoi ? Parce que moi, c'est une méthode qui m'a personnellement aidée. Ce qui est intéressant, c'est que ça combine en fait plusieurs disciplines et c'est ça que j'aime énormément dans cette méthode. Ça combine non seulement le travail sous hypnose, l'hypnothérapie pure, ça combine aussi la programmation neurolinguistique, vous en avez peut-être entendu parler, ça s'appelle la PNL. Vous avez de l'analyse comportementale, de la thérapie brève et c'est ça que j'aime aussi, c'est que c'est une méthode rapide comme son nom l'indique. Et puis il y a tout aussi un tas de méthodes de coaching qui sont intégrées en fait dans cette méthodologie de RTT. Donc moi j'aime beaucoup utiliser cette méthode pour arriver au travail sous hypnose parce que ça me permet en fait de combiner déjà mes capacités de coaching mais aussi d'autres choses que l'on apprend quand on est en formation avec elle. Ça dure quelques années, cette formation, je ne vous cache pas que c'est quelque chose qui est assez ambitieux à achever et j'ai mis quand même pas mal de temps, mais ce qui nous permet en fait d'acquérir... Un partage qui soit vraiment fondé sur de la science et pas seulement sur quelque chose que vous pourrez acquérir en un week-end, online, quelque part. L'idée de la RTT et l'idée du travail sous hypnothérapie, c'est d'accéder rapidement à la racine du blocage. Je travaille beaucoup sur le blocage avec ce système-là. L'idée, c'est d'accéder à la racine du blocage et de reprogrammer. le système de croyance. Parce que c'est intéressant de comprendre d'où vient le blocage, mais ce qui est intéressant surtout, c'est de pouvoir reprogrammer après le système de croyance qui en découle. C'est un petit peu comme si vous alliez chez le dentiste et le dentiste vous dit « Effectivement, vous avez une carie, c'est bien, revenez la semaine prochaine, on reparlera de votre carie. » Et puis de semaine en semaine, vous parlez de votre carie, mais il ne la traite pas. Moi, ce que j'aime avec la méthode d'hypnose, de phytothérapie sous format de RTT, c'est que non seulement on accède à la racine du problème, à la carie si vous voulez, ou à la racine du blocage, mais aussi on peut traiter le problème et on peut reprogrammer le système de croyance. Je vous donne un exemple. Si vous procrastinez, on peut imaginer que vous n'arrivez pas à achever tel ou tel projet ou vous n'arrivez même pas à le commencer. Ce n'est pas du tout un défaut de volonté, dans 95% du temps ou 95% du temps, suivant d'où vous venez, mais c'est souvent un mécanisme de protection inconscient qui est né d'une croyance. Une croyance du style « je ne mérite pas d'y arriver » ou « si je réussis, on va entendre encore plus que moi » . Donc en fait, vous avez un système de croyance qui est à l'origine de votre blocage. Et donc avec cette méthode d'hypnothérapie, on va pouvoir explorer d'où vient cette croyance, la comprendre, la rendre consciente et ensuite la transformer en quelque chose, une stratégie cognitive en fait, qui va vous aider dans ce moment-là à ne plus procrastiner, mais à prendre votre programme, votre projet en main. À quoi ça va ressembler une séance type d'hypnothérapie ? En gros, il faut prévoir quand même bien une heure et demie à deux heures. Moi, la manière dont je le structure, ça va à peu près toujours dans le même style. C'est que d'abord, il va y avoir un moment d'échange. On est dans un moment de coaching. L'hypnothérapie, moi, je m'en sers avec des coachés que je connais déjà, où on peut avoir eu peut-être une, deux, voire trois sessions de coaching dits classiques. Et puis, il va y avoir un certain moment. point de bascule où je vais pouvoir proposer à mon coaché d'aller un petit peu plus en profondeur, même beaucoup plus en profondeur avec un travail sous hypnose. Après mon coaché va me dire oui ou va me dire non, c'est pas forcément tout le monde a envie d'aller là, mais si on va là, à ce moment-là on va commencer quand même par un échange pour être sûr de bien comprendre quelle est la problématique qu'on essaye d'adresser. Ensuite vous avez ce qu'on appelle un moment d'induction. il est extrêmement rapide. Il va se renforcer au fur et à mesure de l'exploration qu'on va avoir après, au fur et à mesure de la session, mais en tout cas l'état d'induction, le tout premier état d'hypnose léger au départ, qui est simplement déclenché par le son de ma voix. Je n'ai pas besoin même d'être là en présentiel avec vous, je peux le faire à travers un écran. C'est un état d'hypnose léger, vous êtes en onde alpha, quelquefois en onde theta, mais au début plutôt en onde alpha, simplement comme si vous étiez dans un état de relaxation profonde. Et ça, ça dure quelques minutes en fait, et ça va assez vite. Ce qui fait la différence en général par rapport à d'autres exercices d'hypnose que l'on peut voir chez d'autres personnes. où finalement cette induction est très longue. Moi, je vous avoue, je n'ai jamais eu la patience d'attendre 20 ou 30 minutes pour avoir un état d'hypnose profond, sans passer par cet état d'hypnose léger, qui nous permet de quand même commencer à travailler. Donc, d'abord, l'état d'induction, hypnose légère, qui va en fait s'approfondir au fur et à mesure de la session. Et à partir de là, on va explorer 2, 3, 4 scènes clés du passé. Ce n'est pas forcément des grands traumatismes, ça peut être ce que j'appelle des traumas avec un petit T. Il y a des traumas avec un grand T et il y en a avec un petit T, où c'est simplement des moments marquants où cette croyance s'est installée. Par exemple, pour que je m'aime ou qu'on me remarque ou être valorisé, je dois être parfait, ou je dois tout faire tout seul. Ce genre de croyances qui s'installent souvent dans l'enfance, C'est intéressant de repérer des moments clés, des scènes clés du passé, pour pouvoir comprendre d'où vient exactement cette croyance. Puisque quand on comprend le mécanisme d'implémentation de la croyance, on peut à ce moment-là venir la transformer. On veut venir la comprendre, mais on peut venir réécrire une autre croyance par-dessus, reprogrammer l'inconscient pour faire entendre des messages. positives, des messages puissants, des messages qui sont adaptés aux besoins d'une nouvelle stratégie cognitive qui nous permet d'aller contrecarrer cette croyance, de l'effacer et de pouvoir installer une nouvelle stratégie qui soit vraiment adaptée aux besoins du coaché dans ce moment-là. Et à la fin de votre session, les dernières 10-15 minutes à peu près, moi je les enregistre parce que Merci. Ça forme un enregistrement audio personnalisé que vous allez pouvoir écouter pendant deux à trois semaines pour renforcer les nouveaux circuits neuronaux, donc ces nouvelles stratégies cognitives. Bien sûr que dans la session, c'est déjà puissant, mais quand vous voulez l'instaurer de manière durable, cet audio personnalisé que vous pouvez écouter pendant les semaines suivantes, Ça va vous aider à renforcer les nouveaux circuits neuronaux qu'on aura pu créer pendant la session de transformation RTT que l'on aura fait ensemble. Donc vous voyez, les sessions de travail sous hypnothérapie, elles sont assez calibrées la plupart du temps. Vous avez d'abord un échange pour être sûr qu'on adresse la bonne problématique. On va avoir un état d'induction d'hypnose légère qui se renforce au fur et à mesure de la session. On va revisiter des scènes clés pour comprendre comment la croyance est installée, afin enfin de pouvoir la transformer. Et c'est cette transformation, ces derniers moments de la session, avec lesquels vous repartez dans un audio personnalisé, que vous pouvez écouter ensuite pendant les deux à trois semaines qui suivent la session, pour renforcer les nouveaux chemins neuronaux, la nouvelle stratégie cognitive. Alors, maintenant vous allez me dire, ok c'est très bien, c'est intéressant, mais... Pour quels besoins est-ce que je peux utiliser finalement le travail sous hypnose quand je suis en coaching professionnel ? Parce que là moi ma spécialité n'est pas ce qu'on appelle le coaching de vie, le life coaching, mais finalement je travaille beaucoup en milieu professionnel, donc je m'adresse finalement à des chefs d'entreprise, à des directeurs financiers, à des si au et c'est qui travaille avec moi en coaching et puis qui vont choisir une solution de deep coaching ou de travail sous hypnose avec moi. Que font-ils ces gens-là et sur quel sujet travaillons-nous ensemble ? Typiquement, on va travailler sur des sujets de type le manque de confiance. Surtout les personnes qui ont une situation de leadership où ils sont très visibles, visibles de beaucoup de gens, où ils doivent tenir la parole en public, où ils doivent projeter un certain nombre de... carisme, le manque de confiance, c'est quand même quelque chose qui revient très souvent. De même que le fameux, dont tout le monde parle en ce moment, on en entend beaucoup parler, du fameux syndrome de l'imposteur, évidemment il peut intervenir à différents degrés, mais c'est typiquement ce genre de réflexion. sur lequel nous pouvons travailler. Il y a aussi tout ce qui est autosabotage, perfectionnisme, procrastination, c'est un mot encore plus difficile à dire qu'à faire. Donc ça, c'est tout un tas de problématiques aussi qui ont un trait au « je dois être parfait pour pouvoir faire quelque chose » . Il y a une problématique que j'ai vue aussi pas mal de fois qui vient sur la difficulté de dire non. Ça, dans le milieu professionnel, c'est aussi poser les limites, avoir finalement du courage d'être en opposition ou en conflit, de ne pas se laisser marcher sur les pieds, par exemple, aussi. Cette difficulté à s'affirmer et à dire non, ça va être aussi des choses sur lesquelles on peut travailler. De même que les peurs inconscientes du style la peur de l'échec, mais aussi la peur du succès, oui, ce n'est pas forcément évident. de pouvoir s'installer dans son succès. Et il y a beaucoup de thèmes sur la solitude du dirigeant, ou la charge, voire la surcharge mentale, le stress chronique, etc. Donc vous voyez que dans le milieu professionnel, que ce soit pour des dirigeants, des chefs d'équipe, des managers, ce sont finalement tout ce type de problématiques sur lesquelles on peut travailler en profondeur et on peut venir nourrir de nouvelles stratégies. en état d'hypnose pour pouvoir renforcer un mouvement de coaching dit classique. Alors, pour vous donner peut-être un aperçu, je vous ai partagé une expérience qui a été vécue avec un client récemment. Ce client est un dirigeant d'entreprise ici dans la grande région de Luxembourg, de là où je vous parle aujourd'hui. Donc un dirigeant d'entreprise, vraiment quelqu'un de brillant, mais rongé. par le doute quand je dis ronger véritablement c'est quelqu'un d'ailleurs visuellement il se ronge les ongles donc déjà quand je dis ronger par le doute c'est aussi quelqu'un dont on voit sur ses mains il porte le doute le doute est visible finalement sur ses mains puisqu'il les rongent également donc le doute le ronge il m'a contacté après plusieurs années il porte son entreprise seule et même de manière assez solitaire. Il me disait, moi j'ai la sensation d'avoir la tête haute, mais le cœur vide. Et ça, c'est vraiment les mots qu'il a utilisés. J'ai été revisiter mes notes pour pouvoir vous en parler aujourd'hui. Et ça m'avait fortement marqué, en fait, ce syndrome de l'imposteur, d'une part, mais aussi cette solitude. J'ai la tête haute, mais j'ai le cœur vide. Il pensait aussi que tout ce qu'il avait construit, finalement, ne reposait que sur de la chance ou du bluff, ou parce qu'il est peut-être beau parleur, c'est aussi des mots qu'il utilise, ou qu'il utilisait à l'époque en tout cas. Et donc, il s'imaginait que finalement, il allait un jour ou l'autre être exposé. Et nous avons fait deux sessions d'hypnothérapie. On a d'abord commencé quelques questions en coaching, et puis très rapidement, finalement, on est amené. à creuser ces sujets-là. Et dès la première session en hypnothérapie, on a été très très vite sur l'origine de la croyance. Pour lui, ça a été un moment où très jeune, il avait intégré pour mériter la reconnaissance de son père, de ses parents, l'amour de sa mère. Il fallait réussir, mais sans jamais montrer de faiblesse. Donc il fallait être fort et ne pas montrer la difficulté ou ne pas montrer, ne pas s'autoriser finalement de montrer une forme de vulnérabilité. Et donc d'où en fait son ambition plus tard, apporter seul cette entreprise de manière forte, mais en étant vide à l'intérieur. Et en comprenant tout ça, nous avons été capables ensemble de déconstruire finalement ce conditionnement de l'enfance. Et il a pu, ce client, pour la première fois poser des mots sur la solitude de leader. qu'il avait depuis des années. Et surtout, il a pu retrouver le droit d'être humain tout en étant fort. Donc de garder cette force, parce que la vulnérabilité c'est bien, mais bon, c'est pas non plus un programme business très souhaitable. Donc l'idée pour lui, c'était de retrouver le droit d'être humain tout en étant fort. Et quelques semaines plus tard, on a continué aussi à faire du coaching. je dirais du coaching classique où il avait besoin d'outils de management aussi pour renforcer sa dynamique d'équipe. Mais quelques semaines plus tard, il m'écrivait ceci. « Je n'ai pas changé de personnalité, j'ai retrouvé ma vraie voix, je suis à ma place et pour la première fois, j'ai l'impression que ma réussite m'appartient. » Je vous lis ce qu'il m'a écrit dans un email quelques semaines après avoir fait nos deux sessions d'hypnothérapie. C'était il y a quelques mois, c'était au mois de novembre, décembre, qu'on a travaillé ensemble. Et là, on continue à travailler un petit peu ensemble à peu près toutes les deux, trois semaines. Mais là, sur des sujets, je dirais plus légers, plus en surface, puisqu'on est sur du mode de management d'équipe, la gestion du conflit, etc. Bon, pour clôturer, vous allez vous demander, mais moi, l'hypnothérapie, est-ce que ça va marcher pour moi ? Est-ce que ça marche pour tout le monde ? Je vais vous le dire avec une franche honnêteté. Oui, ça marche, mais il faut être prêt à s'engager dans le processus. Il faut être prêt à ouvrir cet espace de vérité intérieure, et ça, c'est quand même pas forcément évident. Donc si déjà on est trop en opposition ou trop dans la résistance par rapport à l'outil, quelquefois c'est plus long à dégager cette ouverture, cet espace de vérité intérieure. Donc oui, ça marche pour tout le monde, mais il faut être prêt à s'engager dans le processus. Un des coachs avec qui je travaille depuis très longtemps, il me dit tout le temps « trust the process » . Donc c'est ça, il faut être prêt à faire confiance, avoir confiance dans le processus. Il faut être prêt aussi à s'investir après à écouter cet audio, cet enregistrement pendant quelques semaines, parce que le RTT ou l'hypnothérapie, le travail en hypnothérapie, ce n'est pas non plus une baguette magique. C'est un accélérateur puissant. Ça crée de la clarté, de la compréhension, de la transformation, mais ce n'est pas une baguette magique, je ne suis pas magicienne, et surtout je ne prétends pas l'être, c'est un travail où vous allez faire travailler votre cerveau différemment, et donc vous allez pouvoir accélérer très fortement en gagnant de la compréhension, de la clarté, de la transformation, et c'est un chemin qui est doux, qui est respectueux, ça passe par votre corps. par vos images mentales, par l'émotion. Ce n'est pas que de la pensée logique, mais vous pouvez avoir un travail très holistique dans ce moment-là, et c'est pour ça que cet accélérateur fonctionne. Donc non, ce n'est pas une baquette magique, mais oui, ça peut marcher pour tout le monde à partir du moment où vous êtes prêt à vous engager dans la démarche. Donc voilà, si cet épisode vous a parlé, si vous sentez que vous êtes freiné, par exemple, par le fameux plafond de verre invisible ou alors une peur ou un sentiment d'imposture, n'hésitez pas à me contacter, on pourra toujours voir ensemble si ce type d'accompagnement est fait pour vous. Et puis simplement si vous avez d'autres questions, d'autres réactions, faites comme la semaine dernière, vous m'envoyez un message sur mon profil LinkedIn ou vous m'envoyez un email, vous avez toutes les infos me concernant en description de cet épisode ou sur mon site. Et bien sûr, si cet épisode vous a inspiré, merci, merci de le partager autour de vous, de laisser un commentaire. Ça m'aide non seulement pour faire rayonner le podcast et puis pour pouvoir continuer, trouver la motivation de continuer à vous expliquer des choses en coaching et en hypnothérapie, mais surtout ma démarche c'est de mieux faire comprendre ces outils extrêmement puissants qui sont très méconnus ici en Europe continentale. Et c'est bien dommage. Donc, mon ambition avec vous ici, c'est de faire connaître ces outils à un plus grand public pour permettre à tout un chacun de pouvoir explorer ces nouveaux outils, de pouvoir explorer ces nouvelles manières, de pouvoir continuer votre route, que ce soit en business ou que ce soit professionnel, pour que demain, vous puissiez être le meilleur leader possible pour vous et pour vos équipes. Eh bien, merci de votre écoute. Et puis alors, à très bientôt. Voilà, c'est fini pour l'épisode d'aujourd'hui. Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel épisode de Questions de Coach. D'ici là, prenez soin de vous et ne lâchez rien.