Description
🧹✨ Faire le ménage dans ton business: ta DÉTOX MENTALE facile
Dans cet épisode estival, je t'invite à faire un grand ménage... pas dans ta maison, mais dans ta tête ! 🧠
Tu sais, on parle souvent de repos, de récupération, de recharge. Mais pour se recharger vraiment, encore faut-il avoir libéré de la place. Aujourd'hui, je te propose un exercice puissant pour identifier ce que tu veux vraiment garder, ce qui t'alourdit, et ce que tu peux enfin laisser derrière toi.
📌 Dans cet épisode, tu découvriras :
• Pourquoi on s'accroche à trop de choses : le fameux biais du "sunk cost", les rôles qu'on ne remet plus en question, et cette charge mentale invisible qui nous suit même en vacances 🏝️
• L'outil libérateur du jour : le tri en 3 colonnes ✅👋🗑️
JE GARDE : Ce qui m'aligne et me donne de l'énergie
JE DÉLÈGUE : Ce que je peux transmettre ou automatiser
JE JETTE : Ce qui ne me sert plus, ce que je fais par habitude ou peur
• Un exemple concret : comment un dirigeant a osé se libérer d'une réunion hebdomadaire qui lui pesait depuis des années, gagnant ainsi 2 heures par semaine et une nouvelle liberté de choix 🕰️
• Une visualisation guidée de "la valise mentale" pour t'aider à faire ce tri avec bienveillance 🧳
🎯 Tu repartiras avec un exercice pratique à faire cette semaine pour libérer ton esprit et créer de l'espace pour ce qui compte vraiment.
Cet épisode fait partie de notre série spéciale été "Pause et Reset" - parfait pour prendre du recul et préparer ta rentrée en pleine conscience.
Ton cerveau (et ton business) te diront merci ! 💫
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#détoxmentale #leadership #entrepreneuriat #équilibre #croissancepersonnelle
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