Description

🎯 Dernier épisode de la série d’été Question de Coach – Et si, cette fois, tu passais vraiment à l’action… sans t’éparpiller ?

La rentrée est là : c’est le moment parfait pour transformer tes intentions en actions concrètes et durables. Mais attention : sans un système solide, même les meilleures résolutions fondent comme neige au soleil.

Dans cet épisode, je t’accompagne pour ancrer les bonnes habitudes et éviter la dispersion post-rentrée grâce à trois leviers puissants :

1️⃣ Premier pas engageant – La règle des 2 minutes pour lancer une action et créer du momentum.

💡 Exemples concrets : ouvrir un document, mettre ses chaussures de sport, écrire la première phrase d’un rapport… Pas besoin d’en faire beaucoup, il faut juste commencer.

2️⃣ Cercle d’influence – Inspiré de Stephen Covey, cet outil te permet d’identifier ce qui est vraiment sous ton contrôle, et d’y concentrer ton énergie.

💡 Action immédiate : lister pendant une semaine tout ce qui te stresse, classer en « contrôle direct / indirect / aucun contrôle » et réorienter ton temps vers ce qui compte vraiment.

3️⃣ Planning des rituels – La clé pour transformer tes objectifs en réalité. On parle ici de rituels quotidiens, hebdomadaires et mensuels, inscrits dans ton agenda comme des rendez-vous non négociables.

💡 Exemples :

• Quotidien : planification du matin, lecture de 15 min, 3 victoires du jour.

• Hebdo : revue des priorités le lundi, point stratégique mercredi, préparation de la semaine vendredi.

• Mensuel : revue des objectifs, café réseau, formation clé.

  
  

📌 Zoom sur la notion "Systèmes vs Objectifs" (James Clear – Atomic Habits) : tu ne montes pas au niveau de tes objectifs, tu descends au niveau de tes systèmes. Les systèmes réduisent la fatigue décisionnelle et rendent tes résultats inévitables.

🎁 Exercice concret de l’épisode :

• Lister 3 à 5 rituels à fort impact.

• Les bloquer dans ton agenda aux moments les plus réalistes.

• Les rendre publics auprès de ton équipe, de ta famille, ou sur un canal visible pour renforcer ton engagement.

• Faire un point d’ajustement au bout de 4 semaines.

  
  

💡 Ce que tu retiendras de cet épisode : La constance bat l’intensité. Tes résultats ne viendront pas des grands coups de boost… mais des petites actions répétées qui font boule de neige.

📩 Ressource bonus : dans la newsletter de cette semaine, du découvriras une liste de 20 rituels inspirants pour passer à l’action dès cette semaine.

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