Dans cet épisode, on parle de ces pensées négatives 🗯️ qui tournent en boucle avec la dépression et qu’on finit par croire vraies. Je vais t’expliquer pourquoi ton cerveau 🧠fonctionne comme ça et comment utiliser la défusion cognitive pour enfin prendre du recul.❤️

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Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements.

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