La tendinopathie, en langage médical, est l'ensemble des affections médicales qui sont caractérisées par un dysfonctionnement des tendons à ne pas confondre avec la tendinite voire la tendinosynovite qui sont les termes que l’on utilise pour décrire l’inflammation des tendons. (Dans le langage courant on a d’ailleurs tendance à amalgamer les deux termes tendinopathie/ et tendinite)

Avant d’aller plus loin, qu’est-ce qu’un tendon?
Le tendon, c’est cette partie fibreuse qui rattache le muscle à l’os, à ne pas confondre avec un ligament qui est ce qui attache l'os à l’os.
Les tendons sont en fait des bandes de fibres solides et lisses qui permettent de transférer la force du muscle à l’os pour permettre le mouvement des articulations.
Il y a deux types de tendons, les tendons compris dans une gaine (gaine synoviale), et ceux qui ne le sont pas.

La tendinite est donc une atteinte des tendons qui ne sont pas compris dans des gaines, sinon on parle de ténosynovite (qui implique une inflammation et une enflure de la gaine synoviale qui entoure le tendon ce qui réduit la mobilité du tendon)

Gaine synoviale: enveloppe qui entoure le tendon et qui est remplie de lubrifiant (syntonie ou liquide synovial) et qui joue un rôle protecteur en limitant les frottements entre le tendon et les os.
Par ailleurs, la gaine synoviale facilite le coulissement des tendons entre eux.
La tendinite est donc une inflammation des tendons qui reste très fréquente chez les sportifs, mais également chez Monsieur et Madame tout le monde.
Elle nous concerne donc tous car nous pouvons tous y être sujet un jour.

Mais quels sont les tendons les plus touchés chez le cycliste

Rapidement car cela fait l’objet d’un autre article plus spécifique aux tendinites du cycliste, chez le cycliste, les tendinites concernent essentiellement les tendons des genoux (tendinite rotulienne, souvent due à des manivelles trop longues, une selle trop basse, trop loin du guidon…), le talon d’Achille, la tendinite du quadriceps (souvent due à une assise trop basse et/ou une hyper flexion du genou) tendinite de la pâte d’oie voire   plus   rarement   des   poignets,   des   coudes   ou   des   épaules.

•  Quels sont les symptômes de la tendinite?

1/ Généralement une douleur progressive (rarement brutale).

En effet, avant l’inflammation du tendon, il y a des signes précurseurs, qu’on a tendance à ne pas écouter, avant l’inflammation, il y a le plus souvent un échauffement ou sur-sollicitationdu tendon qui commence à faire mal, avec une douleur plus ou moins importante. Ce que nous banalisons le plus souvent ou balayons d’un revers de la main. 

2/ Gonflement (œdème)

Pourtant ne pas tenir compte de cet échauffement, c’est risquer justement une aggravation et une inflammation avec gonflement du tendon

3/ il y souvent une rougeur voire une chaleur de la peau au niveau du tendon qui peuvent apparaître

4/ Perte de mobilité

L’inflammation devient de plus en plus douloureuse et est souvent accompagnée d'une diminution de la force ou de la capacité fonctionnelle (La mobilité du tendon est donc altérée).

•  Quelle est l'évolution de la tendinite ?

 Si le membre affecté n'est pas mis au repos, la tendinite risque de s'aggraver. Elle évolue alors selon trois stades de sévérité :

Stade 1 : La douleur survient le matin au réveil, en posant le pied au sol, puis disparait après quelques pas.

Stade 2 : on ressent toujours les douleurs au réveil, elles-ci persistent quelques temps pour disparaitre au cours de la journée puis les douleurs reprennent une fois que le corps s’est refroidi.

Stade 3 : la douleur est omniprésente, permanente voire majorée à la première sur-sollicitation, où à la palpation. Elle peut être calmée par le repos.

Dans certains cas, la douleur peut être nocturne, empêchant le sommeil.

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