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Coach physique et mental, visage connu des médias (Eurosport, RTL, L’Équipe), Christophe Ruelle était notre invité sur le plateau Radio Sports au Salon des Sports & Parasports 2025.

Il revient sur :
• son approche globale centrée sur l’humain : profils, objectifs, pathologies, parcours ;
• l’importance de la passion, du plaisir et de l’écoute dans le coaching ;
• l’explosion du digital et son rôle pendant la période Covid ;
• le lien indissociable entre bien-être physique et santé mentale ;
• l’importance du renforcement musculaire, du cardio, de la mobilité et des muscles posturaux ;
• les fondamentaux pour commencer : se redresser, respirer, activer les muscles profonds ;
• sa méthode “Réciprocité & Synergie”, basée sur une progression mentale et physique intégrée ;
• son expérience, ses formations, et l’exigence d’un encadrement vraiment personnalisé.

Un échange dynamique et utile pour tous ceux qui veulent se remettre en mouvement… ou aller plus loin dans leur pratique.

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