Une émission co-portée avec le CRT Ancr’âge de VYV3 Bretagne. En Bretagne, plus de 21% des seniors à domicile déclarent des limitations fonctionnelles. Sur une île ou en pleine campagne, face à l'éloignement des spécialistes, ces fragilités se transforment vite en barrières sociales quasi infranchissables. L'isolement géographique condamne-t-il pour autant à la sédentarité ? Dans cet épisode intitulé "Vivre mieux et plus longtemps : ne laissez pas vos neurones au fauteuil", nous démontrons que le mouvement est une urgence vitale, non seulement pour le corps, mais surtout pour l'esprit ! Manque de kinés, aménagement urbain inadapté, peur de la chute... Comment garder la motivation de bouger ? Nous déconstruisons les idées reçues sur le vieillissement et rappelons une règle d'or : le muscle est le meilleur ami du neurone. Les invitées pour décrypter cet enjeu de santé publique : ● Séverine Leroux : Infirmière en pratique avancée. ● Elsa Tommasini : Coordinatrice de la maison de santé de Groix. ● Fabienne Bezault : Ancienne infirmière libérale (IDEL) sur le territoire. ● Patricia Tonnelier : Art-thérapeute, co-fondatrice de l'Éducation Thérapeutique du Patient (ETP) à Groix. ● Marion Cardinal : Ergothérapeute. Au programme : ● La mécanique du corps : Comprendre la neuroplasticité. Pourquoi l'effort physique protège notre cerveau du déclin cognitif (et comment les nouvelles technologies et "exergames" peuvent nous y aider). ● L'environnement et le territoire : Bouger quand on est isolé. Contourner la rupture de soins et adapter un espace public parfois hostile. Le rôle clé des mobilités alternatives (vélos électriques, navettes). ● L'humain et le lien social : La "mort sociale" vaincue par le collectif. En quoi le rendez-vous hebdomadaire au club de marche ou de gym douce est parfois bien plus puissant qu'une ordonnance. Ressources et contacts utiles : Pour trouver une activité adaptée ou un accompagnement à la mobilité près de chez vous, ne restez pas isolé(e) : ● Maisons Sport-Santé : Renseignez-vous sur le site du Ministère des Sports pour trouver la structure la plus proche (programmes d'activité physique adaptée). ● CLIC (Centre Local d'Information et de Coordination) : Le point d'entrée pour toutes les questions liées à l'autonomie et au maintien à domicile des seniors dans votre secteur. ● CCAS de votre commune : Pour connaître les aides à la mobilité locale (navettes, transports solidaires, portage). ● Maison de santé de Groix Le vieillissement n'est pas une maladie. Se mettre en mouvement, c'est rester vivant ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.