Description
Même pas peur
Le Podcast qui t'aide à gagner en sérénité et en liberté
et t'accompagne dans ton développement personnel.
Episode 016
J'ai peur de dire "NON"
Chaque semaine, je te propose de partir en quête d'inspiration, d'outils, de décortication des émotions, pour gagner toujours plus en sérénité et en liberté. Je te souhaite une bonne écoute ♥
Épingle cet article sur Pinterest pour le sauvegarder
Notes de l'épisode
E016 – J’ai peur de dire “NON”Si tu t’es retrouvé dans le titre de cet épisode, alors tu aspires sûrement à pouvoir dire “non” sans te sentir jugée ou coupable,tu aspires sûrement à ne plus te sentir débordée, submergée par les demandes des autres, des réunions qui s’accumulent, ne plus te sentir envahie par l’extérieur…. Parce que quand on a peur de dire “non”, on se retrouve assez facilement avec une carapace perméable, une frontière entre toi et les autres tellement fine qu’elle ne te protège plus vraiment. Du coup, tu te retrouves sûrement à vivre des situations pas cool, des moments pas sereins, parce que tu as dit oui avec la tête mais non avec le cœur. Alors, je vais être cash dès le départ, C’est de ta responsabilité de proposer les limites; de montrer les frontières de ce qui est acceptable pour toi. Ce n‘est pas aux autres de deviner où sont tes limites, ni même si derrière ton “oui”, ça aurait été génial qu’il comprenne que c’est “non”C’est de ta responsabilité. Bon, rassure toi, je vais pas te laisser avec ça, à la fin de l’épisode je t’explique comment tu peux y arriver à dire ce “non” qui te soulagerait bien des fois
Qui est derrière
le micro ?
Je m'appelle Nicole, et je suis une grande émotive. Les émotions sont très présentes dans ma vie personnelle et professionnelle. Je suis photographe de famille, et j’ai à cœur de saisir les émotions générées par les liens avec ceux qu’on aime, pour qu’ils deviennent un précieux patrimoine. Et je suis également coach. J'accompagne dans ce contexte des passionnés à trouver un équilibre entre les émotions créatives qui proviennent de leurs tripes et de leurs coeurs, et l’indispensable casquette de chef d’entreprise. Tout un panel d’émotions, vous vous doutez bien. Les émotions ont contrôlé une partie de ma vie. Aujourd'hui, je cherche à les comprendre, et à partager mes réflexions et astuces, et planter des petites graines de sérénité ici et là.
Crédit photo : Caroline Liabot
Voilà donc mon intention :
partager mes pistes de réflexions, mes lectures, les outils que j'ai dénichés et qui m'ont aidés,pour participer à un monde qui gagne en sérénité et en liberté.
Pour aller plus loin vers la sérénité et liberté
Découvrir le coaching professionnelpour celles qui veulent vivre sereinement de leur passion et retrouver du sens dans leur vie professionnelle.
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E016 – J’ai peur de dire “NON”Si tu t’es retrouvé dans le titre de cet épisode, alors tu aspires sûrement à pouvoir dire “non” sans te sentir jugée ou coupable,tu aspires sûrement à ne plus te sentir débordée, submergée par les demandes des autres, des réunions qui s’accumulent, ne plus te sentir envahie par l’extérieur…. Parce que quand on a peur de dire “non”, on se retrouve assez facilement avec une carapace perméable, une frontière entre toi et les autres tellement fine qu’elle ne te protège plus vraiment. Du coup, tu te retrouves sûrement à vivre des situations pas cool, des moments pas sereins, parce que tu as dit oui avec la tête mais non avec le cœur. Alors, je vais être cash dès le départ, C’est de ta responsabilité de proposer les limites; de montrer les frontières de ce qui est acceptable pour toi. Ce n‘est pas aux autres de deviner où sont tes limites, ni même si derrière ton “oui”, ça aurait été génial qu’il comprenne que c’est “non”C’est de ta responsabilité. Bon, rassure toi, je vais pas te laisser avec ça, à la fin de l’épisode je t’explique comment tu peux y arriver à dire ce “non” qui te soulagerait bien des fois
Qui est derrière
le micro ?
Je m'appelle Nicole, et je suis une grande émotive. Les émotions sont très présentes dans ma vie personnelle et professionnelle. Je suis photographe de famille, et j’ai à cœur de saisir les émotions générées par les liens avec ceux qu’on aime, pour qu’ils deviennent un précieux patrimoine. Et je suis également coach. J'accompagne dans ce contexte des passionnés à trouver un équilibre entre les émotions créatives qui proviennent de leurs tripes et de leurs coeurs, et l’indispensable casquette de chef d’entreprise. Tout un panel d’émotions, vous vous doutez bien. Les émotions ont contrôlé une partie de ma vie. Aujourd'hui, je cherche à les comprendre, et à partager mes réflexions et astuces, et planter des petites graines de sérénité ici et là.
Crédit photo : Caroline Liabot
Voilà donc mon intention :
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