Même pas peur
Le Podcast qui t'aide à gagner en sérénité et en liberté

et t'accompagne dans ton développement personnel.
Episode 027
Les habitudes, à créer ou à éliminer
Chaque semaine, je te propose de partir en quête d'inspiration, d'outils, de décortication des émotions,
pour gagner toujours plus en sérénité et en liberté.
Je te souhaite une bonne écoute ♥



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Notes de l'épisode

E027 – Les habitudes, comment les changer ? 

Pour créer et/ou éliminer nos habitudes,

il est d’abord essentiel de comprendre le lien entre signal-déclencheur/routine-action(s)/récompense-résultat. 

Dans cet épisode, on décortique tout ça, pour voir comment on peut utiliser ce process à notre avantage pour changer ce qui ne nous convient pas, et créer de nouvelles habitudes qui vont nous rapprocher de la vie qu’on souhaite. 


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