E130- 6 stratégies pour éviter la crise émotionnelle | Rayonne avec Méli

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Est-ce que ça t’est déjà arriver de piquer une crise de colère incroyable pour au final, pratiquement rien? Ou encore de pleurer à chaudes larmes parce que le conjoint de ta meilleure amie l’avait laissé? Si oui, rassure-toi, tu n’es pas le seul ou la seule à qui vit avec le TDAH à avoir vécu de telles situations. Disons que l’on peut parfois avoir de la difficulté avec notre régulation émotionnelle…

Dans cet épisode, je te présente 6 stratégies qui fonctionnent
pour éviter une potentielle crise émotionnelle. Parce que oui c’est possible! En
appliquant ces 6 stratégies dans ton quotidien, tu peux arriver à mieux gérer
tes émotions, avec le temps, même si le TDAH fait partie de ta vie.

T’as envie de les découvrir?

Écoute bien ce qui suit! Et n’oublie surtout pas de les
mettre en pratique par la suite!

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!

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About Rayonne avec Méli

Rayonne avec Méli, c’est ta pause lumineuse quand le mental s’embrouille, que l’énergie diminue ou que tu ressens simplement le besoin de ralentir et de souffler un peu.

À travers des histoires personnelles, des réflexions conscientes, des questions de coaching et des outils simples, je t’accompagne à éclairer ce qui est confus, à te reconnecter à ta sagesse intérieure et à retrouver ton énergie, pour mieux te comprendre et faire des choix plus alignés avec qui tu es réellement.

Rayonne avec Méli est un espace humain, authentique et assumé, où tu peux te déposer en toute sécurité, changer de regard, laisser de la place aux prises de conscience et laisser la clarté émerger naturellement.

Si tu as envie d’un peu plus de lumière dans ta vie, tu es exactement au bon endroit ✨

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