E196-Discipline et TDAH : 3 règles d’or pour rester constant·e | Rayonne avec Méli

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Tu veux tellement avancer, créer, concrétiser… mais t’as l’impression que ta constance fait toujours défaut.
Tu pars en force, motivé·e… et puis, au bout de quelques jours, tout s’effondre. Et là, c’est la déception. L’autocritique. Et ce sentiment de ne jamais vraiment « tenir ». 😞

Si tu vis avec un TDAH, c’est pas une surprise : la discipline, telle qu’on nous l’a enseignée, ne fonctionne tout simplement pas pour toi.

Mais… et si je te disais qu’il existe une autre façon d’être discipliné·e — une façon plus douce, plus réaliste et surtout, plus efficace?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la discipline est un défi avec un TDAH, et je te partage mes 3 règles d’or pour enfin créer une discipline durable, adaptée à ton cerveau et à ta vie.

✨ Et reste jusqu’à la fin, parce que j’ai une règle bonus à te partager qui pourrait bien transformer ta vision de la discipline pour de bon.

Tu ne veux pas manquer ça!

Appuie sur play maintenant — ton futur toi va te dire merci. 💛

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N’hésite pas à partager cet épisode si tu connais quelqu’un qui, comme toi, pourrait bénéficier de conseils pour booster son cerveau et mieux gérer les défis du TDAH !

Et si tu en as envie, tu peux laisser un 5 étoiles et un commentaire sur le podcast Focus TDAH sur Apple podcast en cliquant ici :

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About Rayonne avec Méli

Rayonne avec Méli, c’est ta pause lumineuse quand le mental s’embrouille, que l’énergie diminue ou que tu ressens simplement le besoin de ralentir et de souffler un peu.

À travers des histoires personnelles, des réflexions conscientes, des questions de coaching et des outils simples, je t’accompagne à éclairer ce qui est confus, à te reconnecter à ta sagesse intérieure et à retrouver ton énergie, pour mieux te comprendre et faire des choix plus alignés avec qui tu es réellement.

Rayonne avec Méli est un espace humain, authentique et assumé, où tu peux te déposer en toute sécurité, changer de regard, laisser de la place aux prises de conscience et laisser la clarté émerger naturellement.

Si tu as envie d’un peu plus de lumière dans ta vie, tu es exactement au bon endroit ✨

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