E206- TDAH: Et si tu pouvais (enfin) t’accorder 1 heure par jour rien que pour toi ? | Rayonne avec Méli

Description

T’accorder du temps pour toi ? Impossible ?

Tu te dis que ta journée est déjà trop pleine, que tu cours partout, que tu n’as pas une minute à toi…

Et si je te disais que c’est justement à cause de ce chaos que tu dois t’accorder ces moments rien qu’à toi ?
Parce que ton bien-être n’est pas négociable.

Parce que cette course effrénée a ses limites, et que tôt ou tard, ton corps finira par te le faire comprendre.
Parce que le bonheur, le vrai, commence en toi — pas dans ta to-do ni dans les attentes des autres.

Dans cet épisode, je t’invite à prendre une pause.

À te rappeler que tu es ta priorité no. 1 et rien de moins!

Et je te partage mes meilleures stratégies concrètes pour dégager 1 heure par jour, même si tu crois que c’est impossible.

Une heure pour toi. Pour souffler. Pour te retrouver. Pour vivre, tout simplement.

🎧 Bonne écoute

Pour prendre rendez-vous pour un appel découverte en coaching, c’est par ici :

https://calendly.com/focusactivation/appel-decouverte-focus-masters

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Instagram : https://www.instagram.com/melissaleclerc

N’hésite pas à partager cet épisode si tu connais quelqu’un qui, comme toi, pourrait bénéficier de conseils pour booster son cerveau et mieux gérer les défis du TDAH !

Et si tu en as envie, tu peux laisser un 5 étoiles et un commentaire sur le podcast Focus TDAH sur Apple podcast en cliquant ici :

https://podcasts.apple.com/ca/podcast/focus-tdah/id1552262144

Merci pour ton soutien!

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About Rayonne avec Méli

Rayonne avec Méli, c’est ta pause lumineuse quand le mental s’embrouille, que l’énergie diminue ou que tu ressens simplement le besoin de ralentir et de souffler un peu.

À travers des histoires personnelles, des réflexions conscientes, des questions de coaching et des outils simples, je t’accompagne à éclairer ce qui est confus, à te reconnecter à ta sagesse intérieure et à retrouver ton énergie, pour mieux te comprendre et faire des choix plus alignés avec qui tu es réellement.

Rayonne avec Méli est un espace humain, authentique et assumé, où tu peux te déposer en toute sécurité, changer de regard, laisser de la place aux prises de conscience et laisser la clarté émerger naturellement.

Si tu as envie d’un peu plus de lumière dans ta vie, tu es exactement au bon endroit ✨

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