Quand quelqu’un te parle, l’écoutes-tu
vraiment ou tu es perdu.e dans tes pensées? Est-ce que tu ramènes tout à toi?
J’te donne un exemple. Une collègue revient de vacances et elle te dit qu’elle
a passé de superbes vacances. Est-ce que tu lui demandes ce qu’elle a fait ou
tu lui réponds que toi aussi tu aurais bien besoin de vacances? C’est là une
grosse différence entre écouter…ou pas!  

  

Dans cet épisode, je te parle de
l’écoute active, cette forme d’écoute qui permet de connecter réellement avec
l’autre, de développer de meilleures relations, d’ouvrir son esprit et de
pratiquer le non-jugement. Tu vas pouvoir rapidement constater que même si on
vit avec le TDAH et que le petit hamster mental ne cesse pas souvent sa course,
on peut développer cette aptitude assez aisément avec un peu de pratique et de
patience. 

  

Si t’as envie d’en discuter davantage
après l’écoute de cet épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe
Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et
astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de
yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu
d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu
étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici! 

https://www.facebook.com/groups/focussquad 

  

Pour me rejoindre : 

Site web : https://flammeintuitive.com/ 

Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160 

Instagram: https://www.instagram.com/flammeintuitive/?hl=fr 

  

Et le lien pour l’atelier
gratuit : Comment méditer malgré le TDAH? 

https://flammeintuitive.systeme.io/tdahmeditation 

  

Bonne écoute!  

Méli  

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