Le mot routine peut en rebuter certains, surtout les esprits créatifs, artistes sur les bords et rebelles comme moi! Longtemps, j’ai eu cette impression que la routine me limitait, voire m’emprisonnait. Moi qui ai une si grande soif de liberté, je me voyais prise dans un carcan. C’était bien avant que je me rende à l’évidence qu’avec le TDA/H, j’avais besoin d’une routine pour mieux m’organiser, pour tenir mes habitudes de vie que je voulais instaurer et pour mieux gérer mon temps. Depuis, je ne m’en passerais plus!

Dans cet épisode, je t’explique à quoi sert une routine mais surtout comment créer une routine durable. Je te donne mes trucs et astuces pour mettre en place une routine qui te convient, car chaque personne est différente, pas trop contraignante et qui tend à servir tes intentions profondes. En prime, ça facilite tellement la vie d’un adulte qui vis avec le TDA/H!

Si t’as envie d’en discuter davantage après l’écoute de cet épisode, je t’invite à venir me rejoindre dans mon groupe Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!

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