⭐Mini Série : La vérité sur l’entraînement féminin (1/4) — Tribalisme, algorithmes & erreurs qui t’éloignent du progrès | RECODE FEMME - by indianaafit

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Dans cet épisode, on aborde un sujet dont personne ne parle mais qui explique 80 % de la confusion actuelle dans le fitness féminin : la tribalisation.

Selon ce que tu likes, partages, regardes… les algorithmes te poussent dans un “camp” : low volume, high volume, booty only, influenceuses, méthodes X ou Y.

Ce qui vas façonner tes croyance, t'orienter et...tourner en rond ?

Ce qui amènes au plus grand piège de l’entraînement moderne :
👉 les gens suivent des MÉTHODES… sans comprendre les PRINCIPES.

Cet premier épisode de la mini série "la vérité sur l'entrainement féminin" c’est le reset mental nécessaire avant de comprendre l’intensité, la programmation et tout ce qui est important pour atteindre tes objectifs.

📞 Renseignement coaching : https://forms.fillout.com/t/5DrWA5Lz2Pus

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🏋️‍♀️Tu es une pratiquante de musculation qui veut comprendre son corps, progresser sans bullshit, et atteindre un haut degré de transformation physique, voir pousser jusqu'à la compétition ?
Alors tu es au bon endroit.

Dans ce podcast, on parle :

Hormones féminines : comprendre leurs impacts sur ton physique, perf etc
Nutrition, optimisation & TCA
Mindset : casser les schémas saboteurs & les croyances
Entraînement intelligent : biomécanique, performance, stratégie

Je suis kevin, coach sportif, passionné de biomécanique, physio, mindset et plus globalement de tout ce qui vas toucher de prêt ou de loin à la transformation physique.
Je partage ici 10 ans d'expérience terrain, d'études scientifiques, et de coaching auprès de femmes qui veulent reprendre le contrôle de leur évolution physique et mentale.

Pas de recettes miracles ici. Juste de la science, de l'expérience, de la nuance, un accompagnement sans filtre pour celles qui veulent vraiment comprendre et évoluer.

📩 Pour un coaching personnalisé : https://forms.fillout.com/t/5DrWA5Lz2Pus
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